Relaciones Sanas

Relaciones Sanas Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Relaciones Sanas, Psicoterapeuta, Lima.

Soy la psicoterapeuta Karen Gutiérrez, este blog es un espacio de Descubrimiento y Aprendizaje, dónde se busca mediante post, vídeos y notas poder orientar y ayudar a las personas para que formen Relaciones Sanas consigo mismos y con los demás. El objetivo es promover la salud mental mediante diversos medios de promoción, capacitación, consejería y tratamiento, con la finalidad de mejorar la calid

ad de vida de las personas en beneficio de ellas mismas, de sus familias, de la comunidad y de las diferentes instituciones o empresas donde éstas laboran. A nivel individual se busca orientar a las personas para que entiendan lo importante que es trabajar en el auto-conocimiento, así como empoderarlos para que adquieran herramientas que les permitan mejorar día a día, y de esta manera logren alcanzar el equilibrio que les permita mantener su felicidad. A nivel de pareja se busca fortalecer el vínculo de la relación, adquirir herramientas que le permitan solucionar las dificultades que se presentan con la finalidad de volver a conectarse a nivel emocional, físico y sexual, para tener una relación más saludable. A nivel de empresa se busca brindar charlas de promoción, prevención y capacitación que puedan reducir los conflictos internos con la finalidad de desarrollar un clima laboral saludable y un bienestar psicológico entre los empleados.

Es normal tener días difíciles, de entender, de aceptar o hasta de tolerar, pero recuerda que TODO PASA, nuestra incomod...
02/08/2025

Es normal tener días difíciles, de entender, de aceptar o hasta de tolerar, pero recuerda que TODO PASA, nuestra incomodidad de ahora, nuestro dolor de ahora será un recuerdo en nuestro futuro, así que cuando tengamos un día dificil es el mejor momento para cuidarnos más, consentirnos más y apreciarnos más, porque es cuando más nos necesitamos.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración .mx

Recuerda que tú tambien eres una persona valiosa, que tiene mucho que aporta a una relación, que merece un amor saludabl...
01/08/2025

Recuerda que tú tambien eres una persona valiosa, que tiene mucho que aporta a una relación, que merece un amor saludable que te haga feliz.
Un amistoso recordatorio.
Elige crecer siempre!!! 😉

Recordemos que todo en esta vida es transitorio, las cosas buenas y no tan buenas también lo son, todo lo que vivimos ti...
29/07/2025

Recordemos que todo en esta vida es transitorio, las cosas buenas y no tan buenas también lo son, todo lo que vivimos tiene un propósito, puede que no lo tengamos claro en el momento, pero intentemos aceptar, aprender y seguir moviéndonos.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración .i

Recuerda que tú te vas a acompañar toda tu vida así que es importante que te trates con mucho amor, paciencia y cuidado....
26/07/2025

Recuerda que tú te vas a acompañar toda tu vida así que es importante que te trates con mucho amor, paciencia y cuidado.
Recuerda que depende de ti ser tu mejor amig@ o tu peor enemig@.
Elige crecer siempre!!! 😉

Con el pasar del tiempo muchos de nuestros recuerdos serán olvidados, pero algo que se mantiene con nosotros es la emoci...
24/07/2025

Con el pasar del tiempo muchos de nuestros recuerdos serán olvidados, pero algo que se mantiene con nosotros es la emoción que una experiencia nos hizo sentir, cómo fuimos tratados, que cosas nos dijeron y cómo nos sentimos. Por ello tenemos que ser más conscientes de la forma en que nos relacionamos con los demás y cómo nuestra conducta impacta en nuestro entorno.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración

Es normal sentirnos tristes por diferentes razones, pero a veces esa tristeza nos acompaña por mucho tiempo o aparece si...
22/07/2025

Es normal sentirnos tristes por diferentes razones, pero a veces esa tristeza nos acompaña por mucho tiempo o aparece sin motivo aparente, a eso se le conoce como distimia, una forma de depresión que se caracteriza por un estado de ánimo bajo y persistente durante al menos dos años en adultos o uno en niños y adolescentes. También pueden experimentar baja autoestima, falta de energía, problemas de concentración y cambios en el apetito y el sueño.
¿Qué puede ayudar para reducir o prevenir los síntomas?
*Aprender a manejarla el estrés, buscar ser más resiliente y mejorar la autoestima.
*Acércate a tu familia y amigos, especialmente en los momentos de crisis, para que te ayuden a superar los malos momentos.
*Busca apoyo profesional ante el primer síntoma para evitar que los síntomas empeoren.
*Considera hacer un tratamiento a largo plazo para que te ayude a prevenir la reaparición de los síntomas.
Recuerda que cada uno es responsable de cuidar su propia salud mental.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración Casi creativos

A veces tenemos la suerte de contar con amigos que nos brindan su amor, su tiempo, su apoyo, su sabiduría, su presencia ...
19/07/2025

A veces tenemos la suerte de contar con amigos que nos brindan su amor, su tiempo, su apoyo, su sabiduría, su presencia en varios momentos de nuestra vida, y muchas veces hasta pueden ser relaciones más largas que las de pareja.
La amistad es un vínculo que se mantiene por la reciprocidad, por el interés de ambas partes de continuar teniéndose en su historia, así que hay que tomarnos un momento para agradecer su presencia en nuestra vida y valorarla.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración

El cuerpo y las emociones siempre se conectan, muchos de los síntomas físicos pueden tener un motivo emocional (estrés, ...
17/07/2025

El cuerpo y las emociones siempre se conectan, muchos de los síntomas físicos pueden tener un motivo emocional (estrés, depresión, ansiedad, frutración, irritabilidad, etc.). A veces creemos que estamos manejando bien alguna situación hasta que el cuerpo nos delata y empieza a generar diversos síntomas fisicos, esa es la primera señal que el cuerpo nos manda para hacer algo al respecto, pero la mayoría no quiere escuchar así que lo ignora hasta que los síntomas se ponen más intensos.
Recuerda que nuestro cuerpo hace mucho por nosotros así que es necesario aprender a escucharlo y cuidarlo.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración .i

Muchas veces nos olvidamos que un objetivo básico en nuestra vida debería ser el cuidar y preservar nuestra salud mental...
15/07/2025

Muchas veces nos olvidamos que un objetivo básico en nuestra vida debería ser el cuidar y preservar nuestra salud mental, eso quiere decir que debemos saber elegir a las personas que estarán en nuestro entorno más cercano, personas con las que nos sintamos aceptados, valorados, respetados, queridos y libres de ser nosotros mismos. A veces nos olvidamos de eso y terminamos manteniendo relaciones que ya no nos suma, sólo por miedo a estar solos.
Recuerda que es responsabilidad de cada uno priorizarse y elegir.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración

Muchas veces nos aferramos a lo que no sucedió, a lo que queríamos y no obtuvimos, al pasado, eso puede ser doloroso, po...
12/07/2025

Muchas veces nos aferramos a lo que no sucedió, a lo que queríamos y no obtuvimos, al pasado, eso puede ser doloroso, podemos terminar pensando que "la vida es injusta con nosotros", PERO si abrimos el panorama quizá podríamos verlo de una manera más amplia, quizá si las cosas que queremos no pasan en el momento o de la forma que deseamos no significa necesariamente que no se vaya a dar y, si es que no se concretiza quizá es momento de recordar que las cosas que no suceden no tienen porque ser una mala noticia, quizá es una portunidad, quizá es un aprendizaje que aún no logramos ver.
Siempre nos van a pasar cosas, así que depende de nosotros decidir como lo vamos a recibir.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración en verso

Muchas veces podemos sentir cuando una relación de cualquier tipo nos lastima, pero a veces decidimos justificar, minimi...
11/07/2025

Muchas veces podemos sentir cuando una relación de cualquier tipo nos lastima, pero a veces decidimos justificar, minimizar o simplemente negarlo, tenemos miedo de descubrir que alguien que supuestamente nos quiere pueda lastimarnos de manera intencional.
Recuerda que las personas van a tratarnos como lo permitamos, el limite no lo ponen los demás, es responsabilidad de cada uno enseñar a las personas como tratarnos y, si no hay mejora es nuestra elección alejarnos o mantener el vinculo sabiendo lo que eso significa.
Elige crecer siempre!!! 😉

Nunca olvidemos que somos más que un mal día, que una mala decisión, que lo que los demás puedan decirnos, somos mucho m...
08/07/2025

Nunca olvidemos que somos más que un mal día, que una mala decisión, que lo que los demás puedan decirnos, somos mucho más de lo que podamos imaginar.
Intentemos mirarnos con los ojos de quienes nos quieren.
Elige crecer siempre!!! 😉
Ilustración

Dirección

Lima
<<NOT-APPLICABLE>>

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Relaciones Sanas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Relaciones Sanas:

Atajos

Compartir

Categoría

Nuestra relación con el mundo

Relaciones Sanas nació con la finalidad de promover el bienestar emocional y educar sobre la sexualidad, mejorando con ello la calidad de los pensamientos y cambiando algunos prejuicios que los aleja de su propia felicidad. Cómo consecuencia, también se beneficia su familia, su comunidad y las diferentes instituciones o empresas donde laboran. A nivel individual se busca orientar a las personas para que entiendan lo importante y necesario que es trabajar en el auto-conocimiento, así como brindarles herramientas que les permitan mejorar día a día y, de esta manera logren alcanzar el equilibrio que les permita mantener su felicidad. A nivel de empresa se busca que a partir de charlas de prevención y capacitación se puedan reducir los conflictos internos en beneficio de un clima laboral saludable que les permita desarrollar un bienestar psicológico y emocional.