Andrea Meza

Andrea Meza Bachiller en Psicología,
Formación en TREC,
Creadora:

Esta información la aprendí del libro Lo que me hubiera gustado saber antes de casarme, y lo recomiendo muchísimo.¿Cuál ...
28/01/2026

Esta información la aprendí del libro Lo que me hubiera gustado saber antes de casarme, y lo recomiendo muchísimo.

¿Cuál de estos lenguajes resonó más contigo?
¿Cómo crees que conocer esto podría ayudarte?

Humanizando a los psicólogos 🫂A veces las condiciones de salud aparecen.Algunas tienen un porqué, otras no.Y la vida que...
22/01/2026

Humanizando a los psicólogos 🫂

A veces las condiciones de salud aparecen.

Algunas tienen un porqué, otras no.

Y la vida que uno conocía cambia.

Con ello, llegan muchas emociones: miedo, frustración, tristeza, incertidumbre.

Y todo eso es comprensible.

Pero también es posible atravesarlas, buscar apoyo,
y encontrar sostén de diferentes formas.

Las actividades se pausan, el cuerpo pide descanso, y toca adaptarse para poder sanar.

La recuperación no es imposible, pero toma tiempo,y requiere paciencia contigo mismo.

Terminé mi formación en Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC) 🙌🏽Estoy muy orgu...
02/06/2025

Terminé mi formación en Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC) 🙌🏽

Estoy muy orgullosa de este nuevo logro. Sinceramente, hubo muchas veces que pensé en rendirme, en que no iba a poder... pero sí pude. Seguir perseverando, enfrentando los miedos y el temor a fallar, ha sido la clave.

En este maravilloso campo de la psicología, es fundamental seguir estudiando y actualizándose constantemente.

Y sé, con el corazón lleno de ilusión, que este es solo el comienzo de muchas cosas increíbles por venir 💖

Buenas noches! ☺️Con un poco de miedo y vergüenza, comparto este post sobre mi trayectoria profesional hasta el momento....
27/05/2025

Buenas noches! ☺️

Con un poco de miedo y vergüenza, comparto este post sobre mi trayectoria profesional hasta el momento.

Aún no estoy donde quiero estar, pero valoro profundamente cada oportunidad que he tenido para seguir aprendiendo.

El camino es largo y, a veces, puede parecer más fácil rendirse, pero qué importante es seguir adelante.

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Buenas noches! ☺️El fin de semana pasada fui a ver Thunderbolts. Soy una mega fan de Marvel y me encantó que introduzcan...
07/05/2025

Buenas noches! ☺️

El fin de semana pasada fui a ver Thunderbolts. Soy una mega fan de Marvel y me encantó que introduzcan el tema de salud mental en su nueva película.

En ocasiones podemos creer que las personas famosas, o en este caso los superhéroes tienen todo solucionado, son fuertes, no tienen problemas.

Durante la película, se muestra la otra cara de la moneda. Incluso, hay momentos donde uno se puede sentir identificado (me pasó). Honestamente recomiendo al 100% que la vayan a ver.

¿Qué otras enseñanzas te dejó la película? 👀

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Buenas noches! ☺️El fin de semana pasada fui a ver Thunderbolts. Soy una mega fan de Marvel y me encantó que introduzcan...
07/05/2025

Buenas noches! ☺️

El fin de semana pasada fui a ver Thunderbolts. Soy una mega fan de Marvel y me encantó que introduzcan el tema de salud mental en su nueva película.

En ocasiones podemos creer que las personas famosas, o en este caso los superhéroes tienen todo solucionado, son fuertes, no tienen problemas.

Durante la película, se muestra la otra cara de la moneda. Incluso, hay momentos donde uno se puede sentir identificado (me pasó). Honestamente recomiendo al 100% que la vayan a ver.

¿Qué otras enseñanzas te dejó la película? 👀

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Buenas tardes! 🤩Recordemos que sin importar a que rama se dedica un psicólogo, el contacto con las  demás personas es cr...
30/04/2025

Buenas tardes! 🤩

Recordemos que sin importar a que rama se dedica un psicólogo, el contacto con las demás personas es crucial.

El trabajo del psicólogo no se limita a una persona, grupo, ámbito. Es un trabajo arduo y constante, y hay mucho por hacer hoy en día.

Feliz día del psicólogo peruano a todos mis colegas 🥰

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Buenas tardes! 🤩Tenía que unirme al trend 😂 De broma en broma la verdad se asoma...Puede ser complicado marcar límites c...
28/04/2025

Buenas tardes! 🤩

Tenía que unirme al trend 😂 De broma en broma la verdad se asoma...

Puede ser complicado marcar límites con las personas, ya que surge el miedo al rechazo, nos preocupa que dirán/pensarán de nosotros, entre otras cosas. Pero es algo que se puede ir trabajando y cuestionando en consulta.

Pueden enviar un DM, si se encuentran interesados en realizar acompañamiento 💌

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Buenos noches! 🤩Puede resultar fácil culpar a las demás personas por como actuamos o nos sentimos, al no contar con herr...
26/04/2025

Buenos noches! 🤩

Puede resultar fácil culpar a las demás personas por como actuamos o nos sentimos, al no contar con herramientas para gestionar nuestras emociones y controlar nuestros impulsos.

Es un trabajo importante que se puede/debe ir aprendiendo poco a poco. Recordemos que este es nuestro superpoder y no dejemos que nada ni nadie tenga tanto poder sobre nosotros.

Pueden enviar un DM, si se encuentran interesados en realizar acompañamiento 💌

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Humanizando a los Psicólogos 🫂Sé que ha pasado un tiempo desde mi última publicación y quería volver hacer publicaciones...
22/04/2025

Humanizando a los Psicólogos 🫂

Sé que ha pasado un tiempo desde mi última publicación y quería volver hacer publicaciones, pero antes de eso, me gustaría compartir uno de mis logros más recientes a nivel profesional.

Oficialmente, soy Psicoterapeuta en TREC. Después de dos años y algunos meses, puedo decir que todo el esfuerzo valió completamente la pena. Hubo muchas veces en las que quise rendirme o pensaba: “No soy capaz de lograrlo”, especialmente durante mis prácticas supervisadas. Todavía recuerdo cómo salí de mi último examen, convencida de que había jalado, pensando: "Ya fue, no voy a pasar y tendré que hacerlo de nuevo."
Pensar así, y dejarme llevar por esas ideas, solo me llenó de ansiedad. Al final, darles tanto espacio a esos pensamientos no me ayudó en nada.

Ahora sé que, para una próxima oportunidad, tengo herramientas que me permitirán manejar la situación de una mejor manera. Es entendible —y completamente normal— dudar de uno mismo de vez en cuando; nos pasa a todos. Pero solemos olvidar cuántas veces antes hemos sentido esa misma duda… y, aun así, hemos logrado aquello que tanto queríamos. Entonces, ¿por qué esta vez tendría que ser diferente?

Estoy muy orgullosa de mí misma por este logro, y sinceramente, no podría haberlo conseguido sin el apoyo incondicional de mis papás.

Buenos días! Recordemos que no solo hoy podemos hablar y prevenir el suicidio sino que es algo que se puede hacer día a ...
10/09/2024

Buenos días!

Recordemos que no solo hoy podemos hablar y prevenir el suicidio sino que es algo que se puede hacer día a día como sociedad.

Brindo algunos otros recursos que pueden ser usados al momento de buscar ayuda:

1. Directorio psicológico: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1bM1VbIsclMYlMgxpsJ99qToNhEp_sB9jxlnAQnk1gZM/edit?gid=727438270 =727438270

2. Centro de Salud Mental Comunitario: https://www.gob.pe/10942-centros-de-salud-mental-comunitarios

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Dirección

Lima
15022

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