Espiral centro

Espiral centro Centro Espiral Acompañamiento, es un proyecto que tiene como finalidad dar respuesta a las necesidades de la familia, niños, jóvenes y adultos.

👉 Lo que no se ve también importa. Y mucho. 🫣 Muchas veces lo que vemos en redes sociales es solo una pequeña parte de l...
04/05/2026

👉 Lo que no se ve también importa. Y mucho.
🫣 Muchas veces lo que vemos en redes sociales es solo una pequeña parte de la historia. Son momentos seleccionados, filtrados o, muchas veces, idealizados.
Pero la vida personal con sus emociones, luchas internas, dudas y procesos no siempre son visibles.
🙂 El bienestar emocional no se mide por likes, si no por la capacidad de la persona para afrontar sus dificultades, regular sus emociones y construir una vida con sentido incluso en momentos complejos.
❤️ Compararte con lo que los otros muestran puede generar una percepción distorsionada de la realidad.

30/04/2026

Todo en tu vida depende de ti y la constancia que decidas ponerle a cada uno de tus proyectos.

27/04/2026

Quizás sean estás las palabras que necesitas leer.

Pedir ayuda no es de débiles, es de valientes. 💪La ansiedad es como una mochila llena de piedras que te cuesta cargar. E...
20/04/2026

Pedir ayuda no es de débiles, es de valientes. 💪

La ansiedad es como una mochila llena de piedras que te cuesta cargar. En Espiral no te vamos a dar una "fórmula mágica", pero sí te enseñaremos herramientas para vaciar esa mochila y que puedas disfrutar de la escuela nuevamente.

Es normal tener miedo de ir a terapia, pero te prometemos que es un lugar seguro para ti. 💙

¿Sientes que esto te pasa? Envíanos un dm 📩 para agendar una cita (puedes venir con tus papás o solo/a). ¡Estamos aquí para ti!

07/04/2026

Señales que no percibimos como ansiedad.

27/03/2026

¿Por qué te cuesta tanto poner límites?
A veces no es falta de carácter.... Es miedo a decepcionar, a qué se molesten contigo o a sentirse culpable. Pero poner límites no te hace egoísta. Los límites también son una forma de respetarte a ti mismo.

27/03/2026

¿Por qué te cuesta tanto poner límites?
A veces no es falta de carácter.... Es miedo a decepcionar, a qué se molesten contigo o a sentirse culpable. Pero poner límites no te hace egoísta. Los límites también son una fañorma de representante a ti mismo.

26/01/2026

Muy bien dicho .ok mostró la realidad de lo importante que es ir al psicólogo.

😔 De repente todos los pensamientos que pasaban por mi cabeza eran negativos. Sobre la familia, el trabajo, los amigos.....
23/01/2026

😔 De repente todos los pensamientos que pasaban por mi cabeza eran negativos. Sobre la familia, el trabajo, los amigos... junto con una sensación de miedo permanente a todo. Cada vez más me convencía que el sufrimiento era un estado de vida permanente.
♥️ Esta es la vida de una persona con depresión.
👉 Si te identificas con esta situación, ¡tranquilo!
Reconocerlo es el primer paso y podemos ayudarte.

👉 Cuando se establece un límite por primera vez o de forma inesperada, la otra persona experimenta incomodidad, debido a...
19/01/2026

👉 Cuando se establece un límite por primera vez o de forma inesperada, la otra persona experimenta incomodidad, debido a que, puede interpretar el límite como un NO personal y no entiende el cambio.
♥️ Sin embargo, establecer límites sanos fortalece y mejora las relaciones interpersonales.

06/01/2026

Volver a empezar después de haber "fracasado" no es perder. Es volver a empezar con experiencia.
Muchas puertas se empiezan a abrir cuando dejas de ver el pasado como un error y empiezas a verlo como una preparación.
Nueva mentalidad.
Misma persona pero con más experiencia.

Estos 8 recordatorios
05/01/2026

Estos 8 recordatorios

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