Karla Da Cruz Psicóloga

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Karla Da Cruz Psicóloga

Servicios de acompañamiento psicoterapéutico. Maestría en curso en Docencia Universitaria y Gestión Educativa. Como docente tengo experiencia de 8 años.

Licenciada en psicología de la Universidad Ricardo Palma con formación en psicoterapia Gestalt, especialista en Tutoría, acompañamiento del adolescente, Neuropedagogía. Experiencia como psicóloga de más de 15 años y acompañando personas 5 años.

20/03/2026

¿El psicólogo es para débiles?

13/01/2026

En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión recordemos que buscar ayuda es necesario si sentimos que todo pesa cada vez más.
Como profesionales de la salud mental estamos llamados a sensibilizar y crear conciencia sobre este trastorno.

03/01/2026

Nadie sana solo
Acompaño procesos porque sé que solo se puede sanar siendo sostenido por un otro que a la vez es testigo de tus avances y retrocesos.

01/01/2026

Aprendizajes del 2025

No es sencillo evaluar lo vivido en un año.
Todos los desafíos, momentos difíciles se aprecian mejor en perspectiva. “El camino es la meta” pero más que eso importa los recursos creativos que pusimos en práctica para auto actualizarnos y lograr el equilibrio.

Hacemos todo lo que podemos desde nuestro nivel de conciencia. Siempre paso a paso y a nuestro ritmo.

Gracias a quienes confían en mí para acompañar sus procesos.
Sinceramente
Karla

24/12/2025

Esta Navidad quiero saludar a esta comunidad que camina con conciencia y valentía emocional.

Que estos días sean una pausa real. No para hacerlo todo perfecto, sino para estar presentes. Para habitar el momento, cuidar lo esencial y recordar algo fundamental para la salud mental: existir, tal como somos hoy, ya es suficiente.

Gracias por estar, por leer, por reflexionar y por elegir el cuidado emocional como parte de su camino. Que la Navidad sea un espacio de presencia, calma y sentido.

25/11/2025

En tiempos dinde algunas leyes intentan borrar la palabra género, también intentan borrar lo que esa palabra nombra: desigualdades históricas, violencias silenciadas, vidas que han sido puestas en riesgo por el simple hecho de ser mujeres.

Pero borrar una palabra no borra la realidad.
No borra las cifras.
No borra las historias que muchas cargan en silencio.
Solo vuelve más difícil nombrar aquello que necesitamos transformar.

Este 25 de noviembre no es una fecha simbólica: es un recordatorio urgente.
Estamos viviendo un momento donde el conservadurismo avanza disfrazado de neutralidad, donde se quiere diluir lo incómodo en un lenguaje supuestamente “más simple”, aunque esa simplificación nos cueste vidas.

Hablar de género no divide.
Lo que divide es negar la violencia.
Lo que divide es hacer como si no existiera.
Lo que divide es exigir silencio cuando lo que hace falta es prevención, educación y políticas reales de protección.

La prevención no nace de censurar palabras.
Nace de reconocer lo que sucede, de mirar sin miedo, de construir espacios seguros, de escuchar a quienes han vivido violencia y creerles.
Nace de educar para la igualdad, desde la niñez hasta la vida adulta.
Nace de asumir que lo personal siempre ha sido político.

En este país, en este momento histórico, elegir hablar claro es un acto de responsabilidad.
Nombrar el género es nombrar la realidad.
Nombrarlo es defender el derecho de todas a vivir sin violencia.

Porque prevenir también es cuidar el futuro.
Y el futuro no se construye borrando palabras, sino garantizando derechos.

23/11/2025

A veces todos avanzan y tú solo intentas no hundirte.
Ir lento también es un acto de cuidado:
no estás fallando, estás respetando tu propio ritmo.

22/11/2025

La psicoterapia no nace en el sillón,sino en todo lo que vivimos antes de llegar ahí.
La presencia que llevo a cada sesión viene de lo que observo, proceso y transformo afuera.

Acompañar no es solo técnica: es convertir la vida en comprensión
y la experiencia en sostén.

07/11/2025

Aquí improvisando una foto de un estado temporal.
La gente trata de mostrar lo mejor de su día, yo muchas veces me los guardo.

Dentro de mi proceso de vida, en mis diferentes versiones, siempre he buscado encontrar lo mejor de mi día y muchas veces siento que no los valoro suficiente. Siempre me pesa el “deber” de ser realista.
Equilibrar mis dos polaridades la “realista” y la “idealista” es un trabajo constante.
Hay días pésimos en que la realista se enfurece y reniega pero entrega soluciones prácticas para salvar el día.
Hay días llenos de energía y vitalidad que la idealista se siente en virtud y conectada a todo y todos.

Hoy conecto con ambas y las acojo con agradecimiento.

Si conectaste con este post cuéntame cómo valoras las versiones de ti.

11/10/2025

En tiempos de crisis, la salud mental no es un lujo: es una necesidad colectiva.

La psicología, más que una técnica, es un acto de presencia consciente. Escuchar, acompañar, sostener la esperanza… también son formas de resistencia.

Sentir rabia, tristeza o miedo frente a la injusticia no nos debilita: nos recuerda que estamos vivos, que nos importa, que queremos transformar.

Hoy más que nunca, cuidar la mente es cuidar el país que habitamos.

🕊️ ¿Qué significa para ti cuidar la salud mental en comunidad?

06/10/2025

Nos cuesta tanto ser tiernas con nosotras mismas.
Es porque crecimos creyendo que el valor se demostraba exigiéndonos más no descansando.
Además que nuestra fortaleza era avanzar, incluso cuando dolía.

Pero hay días en que el acto más valiente no es continuar,
sino detenerse,
respirar,
y mirarse con ternura y sin juicio.

Ser tierna contigo no es rendirte.
Es recordarte humana para construir un lugar interno donde ya no tengas que pelear para merecer paz. 🌷

🌸 ¿Cuándo fue la última vez que fuiste amable contigo?

Cuéntalo en los comentarios o simplemente, regálate hoy un respiro sin culpa. 💭

28/09/2025

✨ Yo me reinvento ✨

La vida nos recuerda que nada es estático. Somos movimiento, somos ciclos, somos posibilidad.
Contemplarnos a nosotros mismos es un acto de valentía: mirar dentro, reconocer lo que ya no nos sirve y soltarlo.

El cambio no significa perder quiénes somos, sino actualizarnos para vivir en coherencia con lo que hoy necesitamos.
Cada transformación es una oportunidad de expandirnos, de florecer en nuevas formas de existir.

🔸 Reinventarse no es negarse, es honrarse.
🔸 Cambiar no es debilidad, es fortaleza.
🔸 Validar el cambio es abrazar nuestro poder humano de autoactualizarnos.

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