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Activa FISIO - TMO San Juan de Lurigancho

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Peru
Lima
Activa FISIO - TMO San Juan de Lurigancho

Somos especialistas en aliviar y tratar el dolor de espalda. Nuestro equipo de profesionales utiliza técnicas avanzadas para ayudarte a recuperar tu bienestar.

20/08/2025

👉No pierdas la oportunidad de evaluar tu columna este mes
Tratamiento integral:
👉Fisioterapia
👉Ajustes Vertebrales
👉Terapia Manual
Tu postura tiene un fuerte impacto en tu salud y desempeño.
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¡ Contáctanos por WhatsApp y agenda tu cita! 📞👉🏻 932 669 458

13/08/2025

👉Causas del dolor crónico de hombro:

El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro y permiten que el brazo se mueva con facilidad.

👉 Algunos de los problemas comunes con el manguito rotador incluyen:

Tendinitis: inflamación de los tendones del manguito rotador debido a un uso excesivo o lesiones repetitivas.

Lesión del manguito rotador: una rotura parcial o completa de los tendones del manguito rotador debido a una lesión aguda o crónica.

Bursitis: inflamación de las bursas, pequeñas bolsas de líquido que amortiguan la articulación del hombro y ayudan a que los tendones se deslicen sin problemas.

Artritis: inflamación de la articulación del hombro, que puede causar dolor y limitar el movimiento.

🤝El tratamiento para los problemas del manguito rotador depende de la gravedad y la causa del problema.
👉Puede incluir fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento, inyecciones de corticosteroides y, en algunos casos, cirugía. Es importante consultar con un médico si experimenta dolor en el hombro o una disminución en la movilidad del brazo.

Ofrecemos tratamiento integral:
👉Fisioterapia
👉Ajustes Vertebrales
👉Terapia Manual
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07/08/2025

🎯 PUNTOS GATILLO – Qué Son y Cómo Quitarlos

👉Los puntos gatillo miofasciales son nódulos hiperirritables dentro de las fibras musculares que provocan dolor referido (dolor que se siente en otra zona), rigidez o limitación del movimiento.

💡 Consejo práctico:
Los puntos gatillo no solo causan dolor muscular local, sino también síntomas difusos como : dolor de cabeza, mareo, fatiga o disfunciones viscerales reflejas. Detectarlos y tratarlos a tiempo mejora significativamente la calidad de vida y movilidad.
Recupera tu funcionalidad, fuerza y movilidad

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02/08/2025

Recupera tu funcionalidad, fuerza y movilidad♿️💪🏼
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30/07/2025

⚠️¡Así estás dañando tu columna! 🚨El uso constante del celular 📲 suele encorvarnos, lo que puede generar daños diversos males por una mala postura. ¡Pero tiene solución! 👩‍⚕️ Descúbrelo con nosotros. ✅
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24/07/2025

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04/07/2025

¿Escuchaste hablar de la sacroileítis?
Es una causa frecuente de dolor lumbar que suele pasar desapercibida. En este carrusel te explico de forma clara y sencilla.
🔍 Si te sientes identificado con los síntomas, no lo dejes pasar.
👨‍⚕️ Estamos para ayudarte a llegar al diagnóstico correcto y elegir el mejor tratamiento.
📩 Agenda tu consulta y empecemos a cuidar tu columna desde hoy.
👉Mayor información al 932 669 458

01/07/2025

📌 ¿Permaneces mucho tiempo en la misma postura? ¡Atención!

Las posturas mantenidas —como estar mucho tiempo sentado frente a la computadora o de pie sin moverte— pueden provocar:

🔹 Dolores musculares
🔹 Tensión en cuello, hombros y espalda
🔹 Fatiga postural
🔹 Disminución de la movilidad
🔹 Compensaciones que afectan otras partes del cuerpo

🧘‍♂️ ¡Pero no te preocupes! Aquí te dejamos algunas pautas simples que puedes hacer en casa:

✅ Estira tu cuello y espalda cada 45 minutos
✅ Haz pausas activas: camina o moviliza brazos y piernas
✅ Usa apoyo lumbar al estar sentado
✅ Fortalece tu zona media (core) con ejercicios suaves

📣 Y si a pesar de todo no sientes mejoría… no lo dejes pasar.
Agenda una cita con nosotros en ActivaFisio. Evaluaremos tu caso y te ayudaremos con el tratamiento más adecuado. Tu cuerpo lo va a agradecer. 💪

30/06/2025

¿Dolor en el talón al caminar? 😖👣
Podría tratarse de fascitis plantar o un espolón calcáneo… y no, ¡no es normal!
🔍 Síntomas comunes:
☑️ Dolor en la planta del pie al despertar 🌅
☑️ Molestia al estar mucho tiempo de pie 🕒
☑️ Sensación de pinchazo al apoyar el talón ⚡👟
No ignores el dolor, tu cuerpo te está avisando.
Con el tratamiento adecuado, puedes volver a caminar sin molestias. 💪✨
📲 Agenda tu cita al 932 669 458

26/06/2025

✅ La gonartrosis, también conocida como artrosis de rodilla, es una enfermedad degenerativa de la articulación de la rodilla que se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago. Esto puede causar dolor, rigidez, hinchazón y dificultad para moverse.
🔍Identificar los síntomas es el primer paso encontrar un tratamiento adecuado y evitar daños permanentes en el nervio.
Agenda una consulta
💬 Contáctanos por mensaje al 📲 932 669 458

20/06/2025

🖐️ ¿Sientes adormecimiento, hormigueo o dolor en tu mano al escribir, usar el mouse o el celular?
Podría tratarse del síndrome del túnel carpiano, una afección común que afecta a muchas personas que trabajan frente a una computadora o realizan movimientos repetitivos con las manos.
En nuestro post te explicamos:
✅ Síntomas más comunes
👨‍⚕️ En Activa Fisio tratamos esta condición con terapia personalizada para aliviar el dolor, recuperar movilidad y prevenir que avance.
📩 ¡Escríbenos al 932 669 458 y agenda tu cita!

15/06/2025

"Un aplauso para los héroes sin capa, los que dan todo sin pedir nada.
¡Feliz Día del Padre a todos los que lo dan todo por su familia!"
Te desea Activa Fisio

Dirección

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51

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