Francesca Origgi Presente I Bienestar Integral

28/03/2026

24/03/2026

¿Llega un momento en que sientes que ya lo diste todo? 🧠🪫

Como le pasó a Carlos Alcaraz, que en medio de un partido soltó un honesto: “no puedo más” y “me quiero ir a casa”.
Y esto no era falta de talento ni de disciplina. Era agotamiento.
Algo que también nos pasa en la vida real.

Pasa cuando sostienes algo por demasiado tiempo.
Cuando sigues funcionando, pero por dentro ya estás drenada.
Cuando tu mente, igual que tu cuerpo, empieza a pedir detenerse…

¿El problema? Que en nuestra formación nos enseñaron a aguantar, a no parar y a no escucharnos.

Pero llega un momento en que la mente dice: “hasta aquí… necesito sostén, no más exigencia”.

No todo se resuelve empujando. También es válido detenerse un momento.

Déjame un 🍃 si quieres que te de herramientas de relajación que te ayuden con ese agotamiento.

20/03/2026

Yoga es mucho más que posturas y retos físicos 🧘🏻‍♀️; es una forma milenaria de unión entre cuerpo, mente y conciencia profunda, que busca aquietar el ruido interno para reconectar con el presente y con una dimensión más esencial del ser.

A través de la respiración, la atención y el movimiento consciente, el yoga te invita a trascender el ego y a experimentar una sensación de paz, claridad y conexión con algo más grande que uno mismo.

Es una práctica maravillosa que, al volverla un hábito de vida, acompaña tus procesos emocionales, dándoles presencia. 🧡

👉🏻 ¿Qué es el yoga para ti verdaderamente?

13/03/2026

¿Esta es la vida que elijo vivir? 😵‍💫
La vida pasa tan rapido… sin darnos cuenta, ya estamos en nuestros 30s, 40s y aunque seguimos siendo niños en nuestro interior, seguimos siendo jovenes en nuestros corazones, con sueños, deseos, metas, ilusión… la vida pasa tan rápido. ⏳

Si pudieras detenerte a observar como vives tu vida y elegir diferente aquī y ahora, ¿qué cambiarías?

✨ No dejes que esto te suceda.
Recuerda que nunca es tarde para empezar a vivir la vida que realmente quieres.

13/03/2026

No te detengas. ✨

Incluso en los momentos donde la vida se pone difícil.

La vida que sueñas merece el esfuerzo, la esperanza, la confianza y el coraje de seguir adelante 🌱

🪷 Envíáselo a esa persona que necesita sentir que vale la pena estar viv@

08/03/2026

Hoy te comparto algunas preguntas que nacen desde un lugar amable 🤲
Para abrir espacio a tu consciencia, para ser cada vez más libre y más congruente contigo misma, y vivir la igualdad que verdaderamente mereces 🌸

Y si en ese camino descubres momentos en los que tú misma te has colocado en un lugar de menor merecimiento, trátate con cariño.
Tiene sentido cuando miramos el camino que muchas mujeres, antes que nosotras, han tenido que recorrer para ocupar el lugar que les corresponde.

Muchas de las respuestas están en lo cotidiano.

Celebremos juntas, con consciencia, el Día Internacional de la Mujer. ✨

👉🏻 Si crees que a otra mujer le puede hacer bien leer esto, compárteselo.

27/02/2026

¿Te sientes como aturdida? 🌀🧠
¿Como si todo fuera muy intenso y hubiera demasiado ruido?

Si tu cuerpo grita: ¡calma!, haz esto:

1️⃣ Encárgate de tu respiración por 3 minutos.
Esto llevará a tu sistema nervioso de un estado de alerta a uno de mayor estabilidad.
Inhala 4 segundos, sostén 4, exhala 6, sostén 2.
Repite (👆4, 👉4, 👇6, 👈2).

2️⃣ Sal a caminar sin celular.
Encuentra el ritmo que acompañe tu emoción y dale al cuerpo calma en forma de movimiento.
Más atención a llevar un ritmo corporal que a los pensamientos.

3️⃣ Escribe.
Completa:
Siento…
Quisiera…
Necesito…
Me haría bien…

Expláyate todo lo que sea necesario, dejando salir lo que está atascado dentro, sin correcciones ni juicios.
Verás cómo el ruido mental encuentra un canal de salida.

4️⃣ Reduce los estímulos.
Durante 30 minutos o 1 hora, date un detox de notificaciones, llamadas y redes.
Desconéctate para conectar.

5️⃣ Enfoca toda tu atención en una sola cosa.
Elige una sola tarea, pequeña, y termínala.
Disfruta la sensación de cierre y de ir un paso a la vez.

22/02/2026

Las heridas del pasado se dejan ver cuando empatizas o conectas con el dolor de otro ser 🐵, recordándote que no puedes olvidarlas sin sanarlas.

Heridas de abandono, de rechazo, de soledad o de violencia son heridas que muchos tenemos ❤️‍🩹 y que merecen ser liberadas con amor.

Si necesitas un acompañamiento profesional y cercano en ese camino, házmelo saber. 🤍

Abrazo,
Francesca

22/02/2026

Las heridas del pasado se dejan ver cuando empatizas o conectas con el dolor de otro ser, recordándote que no puedes olvidarlas sin sanarlas. ❤️‍🩹

Heridas de abandono, de rechazo, de soledad o de violencia son heridas que muchos tenemos y que merecen ser liberadas con amor. 🐵🧸

Si necesitas un acompañamiento profesional y cercano en ese camino, déjamelo saber.

Abrazo,
Francesca 🤍

09/02/2026

Eres más capaz de lo que crees. ✨
Y la adversidad que llega a tu vida, termina poniéndolo en evidencia 🌊

Ser fuerte no es no llorar, no estresarte, no molestarte, ni perderte por momentos.

Ser fuerte es aprender a procesarlo, encontrarle sentido, tener paciencia y, sobre todo, confiar en ti 🌱

05/02/2026

Aplícalo a tu vida adulta. 🌱 A cómo validas (o invalidas) tus emociones.

✨ Arriésgate a darme un ejemplo, en la vida adulta de lo que sería validación 😉🙌

📖 Ejemplo extraído del Libro “Abraza a la niña que fuiste”, de