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Psicóloga Francesca Origgi

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Psicóloga Francesca Origgi

Psic. Clínica, Psicoterapeuta Emocional Integral especialista en Adultos y Parejas. ✨Ansiedad, Duelo, Trauma y Mindfulness✨

Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta de Adultos, Parejas y Familia. Especialista en Crianza, Duelo, Ansiedad, Depresión, Mindfulness y Relaciones familiares. Formada en TCC, TREC y las Nuevas Terapias 3G

06/09/2025

Estos hábitos sanadores pueden transformar tu día 💫 y además… son gratis 😉
Aquí te dejo algunos más que también ayudan a sanar:

✨Ser amable
✨Agradecer 3 cosas de tu día
✨Reír
✨Caminar descalza sobre el jardín o la arena
✨Meditar unos minutos
✨Cantar

Ayúdame a sumar más hábitos sanadores a la lista 🪴

04/09/2025

Hay muchas creencias que, si no se desmienten, terminan haciéndonos sentir peor.
Estos son 3 mitos comunes sobre la ansiedad que necesitas dejar de creer:

- La ansiedad se cura ignorándola ❌
- Solo afecta la mente ❌
- Preocuparse evita que pasen cosas malas ❌

La ansiedad es una emoción que debe ser atendida.

¿Habías escuchado alguno de estos mitos?

03/09/2025

Un libro que invita a mirar la vida y la muerte con más profundidad y compasión.

📖: El Libro Tibetano de la Vida y la Muerte , escrito por Sogyal Rinpoche

¿Conocías este libro o alguno similar? ✨🧡

02/09/2025

¿Vives preocupada casi todo el tiempo y no sabes por qué? 🌪️
Podría tratarse de ansiedad generalizada (TAG), una de las formas de ansiedad más comunes en mujeres.

No se trata solo de “ser nerviosa” o “pensar mucho”, sino de un patrón de preocupación constante que desgasta la mente y el cuerpo.

👉 Swipea este carrusel para conocer los síntomas más frecuentes y también los aspectos positivos que suelen venir con esta forma de ansiedad.

Recuerda: conocer lo que te pasa es el primer paso para empezar a transformarlo.

01/09/2025

Si le crees a todo lo que pasa por tu cabeza, terminarás viviendo angustiado, desconectado del presente y de la realidad.

💡Recuerda: los pensamientos son una elaboración constante, el fluir natural de la mente que no se detiene. No son la realidad tangible de la vida. No siempre responden a la evidencia ni a la lógica; muchas veces son solo la parte creativa que se activa, sobre todo cuando aparece el miedo.

🌱 Aprende a dejar que lo que cruza tu mente simplemente siga su camino, y elige quedarte con lo que sí existe aquí y ahora.

👉 ¿Sueles cuestionar lo que piensas, lo bloqueas, o ni siquiera te das cuenta cuando aparece? Te leo en comentarios.

29/08/2025

Estas frases vienen con buena intención, pero en realidad cortan tu proceso de sanar.

👉 Cámbialas por: “Lo que sientes me importa, te escucho.”

¿Qué frase te hubiese gustado escuchar a ti?

28/08/2025

Me mudé… 💫 y aunque sé que fue lo correcto, no me siento tan bien 🤷🏻‍♀️

La vida está llena de cambios: de colegio, de casa, de amigos… y cada ciclo que se cierra trae consigo movimiento emocional, trae duelos.

Mudarse es un gran cambio ☄️, y aunque haya sido para mejor o incluso si fue tu elección, no significa que debas estar siempre alegre.

La adaptación toma tiempo, y en ese proceso toda emoción es válida 🧡

Envíale este video a esa persona que necesita saber que lo que siente es válido y que no está sola en su proceso.

DueloMigratorio

27/08/2025

Estos duelos realmente existen, aunque nos cueste entenderlo.

Perder a tu mascota 🐾, cambiar de trabajo 💼 o dejar de contar con esa amiga especial 👯‍♀️ genera cambios y toma tiempo para que la mente, pero sobre todo el cuerpo, procese y se adapte a ellos.

Cada pérdida nos trae movimiento emocional y también aprendizajes, lo entienda el mundo o no.
Recuerda que todo lo que nos marca, también nos transforma. ✨

👉 ¿Cuál de estos duelos sientes que cuesta más aceptar?

26/08/2025

Existen pérdidas que ocurren durante la gestación o en los primeros días de vida, y que muchas veces son invisibilizadas socialmente.

Te cuento un poco mas sobre estos tipos de duelo y la diferencia entre ellos 💔 Ambos profundamente significativos.

Seamos conscientes que a veces con la intencion de consolar, usamos frases como “ya tendrás otro” o “aún no era un bebé” que no dan espacio a sanar esos duelos.

Cada experiencia merece ser reconocida, acompañada y validada. 🌿 Ayúdame a compartir 🧡

24/08/2025

Sí, soy psicóloga… pero también soy humana 🙃☕🛍️
Reniego con mis hijos, me estresa la hora, compro más de lo que necesito y amo la pausa con un café bien caliente 🔥
Porque acompañar a otros en su proceso no significa ser perfecta 🧡

23/08/2025

Muchas veces esperamos que el tiempo haga todo el trabajo… ⏳
Pero sanar no es cuestión de esperar, sino de dar pasos, aunque sean pequeños.
El tiempo acompaña, pero el movimiento lo pones tú. 🌿✨

¿Qué pequeño paso te gustaría dar hoy?

20/01/2025

Hoy el día estuvo nublado y ventoso, nunca imaginé este atardecer✨✨✨

La naturaleza nos enseña que todo cambia, que incluso lo gris puede transformarse en luz dorada🌅. Mantengamos siempre la esperanza🌟

¿Recuerdas ese momento en el que lo gris en tu vida se transformó en luz? ✨🌅Comparte tu experiencia, puede inspirar a alguien más🌱

♥️

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