Psicóloga Luciana Mosca

Psicóloga Luciana Mosca Psicoterapia: jóvenes y adultos.

Luz y sombra 🌝 🌑 Hay que estar bienSi te caes, te levantasTodo pasaDespués de la tormenta viene la calma. Todo eso es ve...
01/03/2023

Luz y sombra 🌝 🌑

Hay que estar bien
Si te caes, te levantas
Todo pasa
Después de la tormenta viene la calma.

Todo eso es verdad

Pero…
No aprendí a estar en la tormenta, hasta que vino y la conocí. Conocía la expectativa de cómo sería todo al pasar la tormenta.
Sí, claro que todo pasa pero, mientras tanto está pasando y suceden muchas cosas, cómo se está mientras sucede?
Claro que me voy a levantar, pero, qué hago mientras estoy abajo.

Y mientras estamos abajo, pedir ayuda, un hombro, una caricia, un respiro. Y la bendita verdad de lo temporal de todo. De nosotros, como de ese feo momento. No creo que el tiempo cure, creo en qué hace uno con el tiempo para sanar.

Entonces, cómo detener el sufrimiento? Mmm Renuncia. Renunciar al querer tiempos distintos a los que la vida dispone. Renunciar para aceptar que hay que seguir construyendo y que el viaje continúa.

Sí, eso de aceptar y soltar como la imagen de globito de color que va al cielo no tiene nada de lindo. Parece una alegría poética. Eso de soltar lo que tu ego quiere, eso de aceptar el error que activa las defensas de nuestro niño interior y te salta en la cara el vacío, eso de entrar en duelo por lo que uno quiere y no va ser precisamente en ese momento es darle la bienvenida a la incertidumbre. Esa caída libre del abismo entre la expectativa y la realidad es lo que duele, el no aceptar la realidad y vivir soñado o extrañando.

Entonces lo que voy aprendiendo es habitar lo desagradable de algunas emociones necesarias y luego cuestionar esa expectativa alejada de la verdad en la que uno se encuentra y poner las acciones necesarias para seguir acercándonos a lo que queremos. No está mal querer en cuanto queramos lo que hay y lo agradezcamos. Lo vemos realmente?

✨✨✨✨

Crear distancia🎈Otra perspectiva👀Otra mirada🫣Sin opiniones🤫Solo obsérvate y siente qué sientes por ti🤗Así iniciamos much...
03/02/2023

Crear distancia🎈
Otra perspectiva👀
Otra mirada🫣
Sin opiniones🤫
Solo obsérvate y siente qué sientes por ti🤗

Así iniciamos muchos caminos de crecimiento y le damos la bienvenida a la calma y autoconfianza

Por menos autocrítica y autoexigencia, por más comprensión y cambios en tu vida para estar en paz contigo 🙏🏻

Dicen que el tiempo lo cura todo…Yo no creo que sea así. Hay personas a las que se les dificulta cerrar ciclos, duelos y...
06/05/2022

Dicen que el tiempo lo cura todo…
Yo no creo que sea así.

Hay personas a las que se les dificulta cerrar ciclos, duelos y procesos porque no saben cómo.

📌El fallecimiento de una persona que quisieron mucho
📌Un ex que no se logra “olvidar”
📌Frases muy críticas que nos dijeron personas cercanas y se quedaron grabados en nuestra memoria
📌Recuerdos de momentos desagradables donde nos sentimos sol@s, incomprendid@s o rechazados.

El no poder cerrar lleva a la repetición de estados de ánimo de irritabilidad😡, tristeza 😢 o frustración 😖

El tiempo pasa y hay heridas muy fuertes que no “pasan ni se olvidan”

Si ya lo intentaste todo, una y otra ves durante mucho tiempo, creo que llegó la oportunidad de hacer algo diferente en ese tiempo para obtener otro resultado. No?🙌🏻

Manos a la obra😊😎

🏡Psicoterapia online y presencial
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Lo más querido por muchos: Armonía, calma y tranquilidad. A trabajar para conseguirla🙌🏻♥️
05/05/2022

Lo más querido por muchos: Armonía, calma y tranquilidad. A trabajar para conseguirla🙌🏻♥️

Te frustras de pensarlo o sentirloTe cansas de hacer tanto y recibir tan pocoTantos intentos y sigues sintiendo que nunc...
04/05/2022

Te frustras de pensarlo o sentirlo
Te cansas de hacer tanto y recibir tan poco
Tantos intentos y sigues sintiendo que nunca es suficiente
😥
Porqué eres tan dur@ contigo?
Porqué estás en constante búsqueda de aprobación?
Porqué tanto interés en cómo respondan los demás?
Y sobre todo… para qué estás haciendo todo lo que estás haciendo?
Qué sentido tiene?
Éstas preguntas y otras más, te llevan a respuestas que revelan cómo eres. Conocerte y entenderte es un gran primer paso para el cambio y el retorno de la calma.

Si necesitas atención profesional, aquí estoy☺️
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Una frase preciosa, corta y profunda. Quedé fascinada con ella al escucharla. Pues sí “llorar para ser feliz” 😉Muchas ve...
20/04/2022

Una frase preciosa, corta y profunda.

Quedé fascinada con ella al escucharla. Pues sí “llorar para ser feliz” 😉

Muchas veces escucho en consulta:
📌Si hablo voy a llorar
📌No me gusta que me vean llorar
📌No quiero llorar
📌Yo era fuerte y ahora por todo quiero llorar
📌No quiero que piensen que soy débil si lloro

Tu cuerpo te pide llorar: 😢
Porqué te aguantas?
Porqué lo evitas?
A qué le temes?
Porqué lo bloqueas?

Llorar 🥹 es una expresión más de las tantas emociones que tenemos. Así como reímos por alegría, entusiasmo, diversión, sorpresa, nervios. También el llanto es una expresión de la colera, tristeza, frustración, indignación, agotamiento.

Es de las experiencias más liberadoras soltar y llorar. Luego del llanto viene la calma y la claridad de la mente para pensar mejor. 🙌🏻

🌈Compartir y estar acompañad@ en momentos difíciles nos ayuda a tener un mejor entendimiento y una mejor toma de decisio...
07/03/2022

🌈Compartir y estar acompañad@ en momentos difíciles nos ayuda a tener un mejor entendimiento y una mejor toma de decisiones para avanzar y salir del estancamiento.

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La libertad y el amor van muy juntitos y apretaditos. ♥️✨Si sientes que no puedes ser tu mism@ en una relación. ✨Si sien...
08/02/2022

La libertad y el amor van muy juntitos y apretaditos. ♥️

✨Si sientes que no puedes ser tu mism@ en una relación.

✨Si sientes constante miedo a decir o hacer algo porque tu pareja se puede molestar.

✨Si corriges constantemente a tu pareja o sientes vergüenza de cómo es.

Llega el momento de detenerse🤔un momento y repasar qué está sucediendo, qué es lo que quieren ambos y cómo pueden disfrutar mejor su vida. 🥰

Dirección

Avenida Pase De La República 3565 San Isidro
Lima

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