Salud es vidad a los 40

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Salud es vidad a los 40

La guía definitiva para perder hasta 9 kilos en 30 días!

29/09/2025

🔥 Pierde hasta 8 kilos en 28 días 🔥
¿Quieres transformar tu cuerpo sin matarte en el gimnasio ni dejar de comer lo que te gusta? 🥩🥑 Con el Reto Keto 28 días tendrás menús diarios, recetas fáciles y una guía paso a paso que te llevará directo a tu mejor versión. 💪✨
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17/09/2025

Ensaladas https://tr.ee/GcHjj1

17/09/2025

Zuchinnis al Horno 🥒 Ingredientes: - 3 Zucchinis - 2 tomate perita - 250 gr queso mantecoso o mozzarella - 1 cdita mostaza - 1/4 cdita pimentón ahumado - 2 cda aceite de oliva - Sal c/n, pimienta negra c/n y hojas de albahaca c/n. Preparación: 1. Cortar los Zucchini por la mitad hacia lo largo y quitarles el tronco. 2. Hacerles cortes superficiales cruzados sobre la superficie y colocar en una fuente apta para horno previamente aceitada. 3. Mezclar la mostaza, pimentón ahumado, aceite de ol. https://tr.ee/GcHjj1

17/09/2025

Recetas para cocinar

Come más saludable🍅🥒🥬
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31/10/2024

Estás cansada de sentirte insegura debido a tu peso?, ¿Quieres lucir y sentirte bien con tu
cuerpo?
¡Tengo la solución para ti!
Con mi programa Keto Fácil podrás alcanzar tus metas de forma saludable y sostenible.
En solo 4 semanas te verás y te sentirás totalmente renovada.
Te diremos qué comer y qué ejercicios hacer para que sea todo más fácil.
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11/10/2024

Sándwiches para desayunar🥪🥑🥒🥪
✅Pan de caja integral relleno de queso fresco, lechuga 🥬 jitomate 🍅 y pepino 🥒
✅Pan integral, ensalada de atún con lechuga 🥬
✅Usa los pepinos en rodajas como tapas de pan, rellena de ensalada de atún 🥒
✅Pan integral relleno de huevo estrellado 🍳 aguacate 🥑 y germinados.
✅Pan integral relleno de aguacate 🥑 queso y jitomate 🍅
✅Pan de caja integral, relleno de ensalada de atún con vegetales y Lechuga 🥬

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11/10/2024

🌱 Transforma Tu Dieta: Comidas Saludables en 15 Minutos 🌱

¿Quieres mejorar tu alimentación pero no tienes tiempo? ¡Este video es para ti! Te mostraremos cómo preparar deliciosas y nutritivas comidas saludables en solo 15 minutos. Desde ensaladas vibrantes hasta platos calientes, descubrirás recetas rápidas y fáciles que se adaptan a tu estilo de vida.

✔️ Aprenderás a:

Elegir ingredientes frescos y saludables
Cocinar recetas sencillas y rápidas
Sustituir opciones poco saludables por alternativas nutritivas
¡No más excusas! Es hora de transformar tu dieta sin complicaciones. ¡Dale un vistazo y comienza tu viaje hacia una alimentación más saludable hoy mismo! 🍽️✨

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