Psicólogos & Psicoterapeutas

13/11/2025

30/04/2025

Volver a ti también es un acto de valentía
Sanar a tu niña interior, abrazar su luz y su dolor, es parte esencial del camino hacia el bienestar emocional.🤗🤗
Esa parte de ti que aún sueña, siente y crea merece ser cuidada con amor y compasión.
Hoy puede ser un buen día para reconectar con ella.
No estás sola en este proceso, estás volviendo a casa.

19/04/2025

¿Cómo me estoy tratando?
A veces el maltrato no es evidente, pero se manifiesta en pequeños actos diarios:

✅Comer en exceso por ansiedad o vacío emocional

✅Dudar de mis capacidades

✅Permanecer en relaciones disfuncionales

✅Sabotear mis logros por miedo

✅Ocultar mi esencia para encajar

Este tipo de autoagresiones silenciosas pueden pasar desapercibidas, pero tienen un impacto profundo en nuestra salud emocional.

Reconocerlas no es debilidad. Es el primer paso hacia la sanación🫂.
Trátate con la misma compasión que ofreces a los demás.
Mereces una relación más amorosa contigo mism@.

16/04/2025

📢 "El miedo al fracaso es solo una barrera que te impide alcanzar tus sueños. ¡Atrévete a dar el primer paso!"

🔹 Desde la psicología: El miedo al fracaso es una de las mayores trabas emocionales. Nos paraliza porque nuestro cerebro lo interpreta como una "amenaza", activando mecanismos de evitación. Pero ¿sabes qué? El fracaso no es tu enemigo, sino un maestro.

💡 Tips para superarlo:
✅ Reencuadra el error: No es "fracaso", es aprendizaje. Cada paso te acerca a tu meta.
✅ Divide tus metas en pasos pequeños: Así reduces la ansiedad y ganas confianza.
✅ Visualiza el éxito, pero también la resiliencia: Imagínate superando obstáculos, no solo el resultado final.

✨ Recuerda: Detrás de cada gran historia de éxito, hubo decenas de intentos fallidos. ¡Lo importante es seguir avanzando!

¿Te ha bloqueado el miedo alguna vez? ¡Cuéntame! 👇 ́a ́n

15/04/2025

"No te compares con los demás, cada paso cuenta en tu camino. Lo importante no es la velocidad, sino que sigas avanzando con determinación. 🌱✨ ¡Sigue adelante, cada esfuerzo te acerca más a tus metas!"

15/04/2025

"Recuerda, tus imperfecciones no son fallos, ¡son lo que te hacen única y hermosa! 🌟 La forma en que te ves a ti misma es el primer paso para transformar tu bienestar. 💖 "

11/04/2025

🧘‍♀️ Detenerte no es debilidad, es sabiduría.

En un mundo que te exige estar disponible todo el tiempo, el autocuidado se convierte en un acto de valentía.
No es egoísmo tomarte un momento para ti, es una necesidad emocional, física y mental.

🌿 Recuerda: cuando te cuidas, te escuchas, te respetas… estás también sanando tu forma de relacionarte con los demás.
Tu bienestar es la base de todo lo que construyes.

✨ Hoy, regálate ese espacio que tanto mereces.

́a ́logosperú

10/04/2025

"Aprender a poner límites es una forma de cuidarte a ti mismo. No te sientas culpable por priorizar tu bienestar. ¡Tu tiempo y energía valen mucho! 💪✨"

06/04/2025

A veces somos la red que sostiene... y otras, necesitamos que nos sostengan.
Y ¿sabes qué? Está bien.
No siempre tenemos que ser fuertes, no siempre tenemos que poder con todo.

Sentirte triste, cansado o abrumado no te hace débil. Te hace humano.
La salud mental también se cuida pidiendo ayuda, hablando, descansando, soltando el control.

Si hoy estás del lado que necesita apoyo, no estás solo/a
Hay redes que contienen, escuchan y acompañan de verdad.

Haz una pausa. Respira. Y si lo necesitas... pide ayuda.
Tu bienestar importa, y mereces sentirte mejor.

Estoy aquí para acompañarte en ese proceso. Escríbeme.
Te leo, te entiendo, te sostengo.

02/03/2025

"Hoy quiero recordarte algo importante: ✨💛
Tu sonrisa ilumina el mundo, eres suficiente y valioso tal como eres. Sigue adelante, lo estás haciendo increíble.
Mereces amor, respeto y todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerte. 🌟💖
Si nadie te lo ha dicho hoy... ¡estoy orgullosa de ti! 💙😊"