Esencia - Centro de Bienestar Emocional

Casa
Peru
Lima
Esencia - Centro de Bienestar Emocional

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Esencia - Centro de Bienestar Emocional, Servicio de salud mental, 8 Sedes en Lima Perú: Miraflores/San Borja/Surco/San Isidro/Jesús María/Pueblo Libre/San Miguel/Los Olivos, Lima.

Somos un equipo de 10 psicologos/as psicoterapeutas con postgrado en España, Estados Unidos, México y Perú, todos con el título de Magister en Psicología Clínica Psicologos Psicoterapeutas especializados en Niños, Adolescentes, Adultos, Pareja y Familia.

26/03/2026

A veces no es lo que pasa… sino cómo lo interpretamos.
Nuestra mente puede ser un gran aliado o un crítico bastante duro.
La TCC nos enseña a identificar esos pensamientos automáticos que aparecen casi sin pedir permiso, cuestionarlos y transformarlos en algo más realista y compasivo.
No se trata de “pensar positivo”, sino de pensar más claro.
Porque cuando cambia la forma en que piensas, también cambia la forma en que sientes… y actúas. ✨

25/03/2026

Sanar un vínculo no es cambiar al otro. Es aprender a pausar, observarte y elegir desde tu mente sabia, no desde la herida. Porque cómo respondes también transforma la relación. 🤍

24/03/2026

A veces no solo cargamos nuestra propia historia… también llevamos una mochila llena de emociones, creencias y responsabilidades que alguien más dejó atrás 🎒
En el duelo, es fácil confundir lo que nos toca con lo que sentimos que deberíamos sostener.
Ser fuerte, no llorar, cuidar a otros, “estar bien”… ¿realmente es tu responsabilidad o es un rol que aprendiste sin darte cuenta?
Hoy te invito a hacer una pausa:
abre tu mochila emocional y pregúntate con honestidad…
¿Qué es mío y qué no?
Soltar no es olvidar.
Soltar también es honrarte 🤍

23/03/2026

Hay un vínculo que empieza antes de los brazos, antes del llanto, incluso antes del primer latido compartido 🤍
La maternidad no inicia el día del nacimiento… comienza en los pensamientos, en las expectativas, en los miedos y en el amor que poco a poco va tomando forma.
A veces es ilusión, a veces incertidumbre.
A veces conexión profunda, a veces preguntas sin respuesta.
Y todo eso también es parte del proceso 🌱
No necesitas tenerlo todo claro para empezar a vincularte.
A veces, solo basta con sentir… y permitirte habitar este nuevo comienzo.

23/03/2026

Empoderarte es cuestionar esa voz crítica, reconocer tus fortalezas invisibles y construir una voz más flexible. No es dejar de dudar, es elegir cómo hablarte y cómo actuar. 🔥

20/03/2026

La felicidad en pareja no es la ausencia de conflictos, sino la capacidad de comunicarse, comprenderse y reparar. 💛

Discutir no es el problema…
el problema es cómo lo gestionamos.

Las relaciones sanas no evitan los conflictos,
aprenden a escucharse, a validarse y a reconstruirse después de los momentos difíciles. 🌿

Porque amar también es saber volver a encontrarse.

Feliz Día de la Felicidad ✨
Cuidar tu relación también es cuidar tu bienestar emocional.

08/03/2026

Hoy reconocemos la fuerza, la historia y el proceso de cada mujer. 🌸

Desde Esencia, creemos en acompañar a mujeres, niñas y adolescentes en su crecimiento emocional, en sus procesos de sanación y en la construcción de una vida con más bienestar y amor propio.

Ser mujer también es aprender, transformarse, volver a levantarse y seguir adelante incluso cuando el camino no es fácil.

En este Día de la Mujer, celebramos tu valentía, tu voz y todo lo que eres. 💜

06/03/2026

Este 9 de marzo tendremos un LIVE en Instagram junto a la psicóloga invitada desde Colombia, Darcy Espinel.

Estaremos conversando sobre un tema que muchas personas viven en silencio: “Sobrepensar todo: por qué tu mente no se apaga y cómo empezar a regularla.”

🗓 9 de marzo
📍 En vivo por Instagram

Muy pronto les contaremos más…
Por ahora, guarda la fecha y mantente atenta/o. 💭

14/02/2026

Las relaciones de pareja requieren más que amor: necesitan comunicación, empatía y disposición para crecer juntos.
San Valentín puede ser un recordatorio para cuidar el vínculo y fortalecer la conexión emocional.

En terapia de pareja, muchas veces no se busca “salvar” la relación, sino aprender a comprenderse mejor. ❤️

08/02/2026

¿Es posible recuperar la confianza después de una infidelidad?
Este envivo la psicóloga Miriam Castro y Elizabeth Diaz, conversaran sobre lo que duele, lo que confunde y lo que muchas personas viven en silencio después de una infidelidad. Sin juicios, sin discursos perfectos, con psicología real y palabras que abrazan.

Si alguna vez esta pregunta te quitó el sueño, este espacio es para ti.
Te esperamos 💬✨

06/02/2026

Ana siente ansiedad cada vez que tiene que hablar en público. Sus pensamientos son: “Voy a equivocarme, todos se reirán de mí.”
👉 En TCC, aprende a cuestionar esas ideas y reemplazarlas por: “Estoy preparado, puedo hacerlo bien.”
✨ Ejemplo práctico: usar respiración consciente y repetir frases de autoapoyo antes de hablar.
📲 ¿Alguna vez te pasó algo parecido? Cuéntalo en comentarios.

́a

05/02/2026

A veces estamos tan ocupados siendo fuertes para otros que olvidamos ser amables con nosotros mismos.

El amor propio no se trata de perfección, sino de aprender a escucharte, respetarte y cuidarte emocionalmente.

Este febrero queremos abrir un espacio para reflexionar sobre eso. ✨

Si este tema resuena contigo, escríbenos por mensaje directo para más información sobre nuestro taller de Amor Propio que se realizará el día 21 de febrero. 🤗❤

Dirección

8 Sedes En Lima Perú: Miraflores/San Borja/Surco/San Isidro/Jesús María/Pueblo Libre/San Miguel/Los Olivos
Lima

Teléfono

+51993014841

Página web

http://www.consultorioliria.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Esencia - Centro de Bienestar Emocional publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.