Esencia - Centro de Bienestar Emocional

19/09/2025

💬 ¿Apoyo o dependencia? Muchas veces creemos que estar en pareja significa estar siempre disponible y hacer todo por el otro. Pero… cuando ese “estar” se convierte en un “no puedo vivir sin ti”, dejamos de hablar de apoyo y entramos al terreno de la dependencia emocional.

🌱 El apoyo en pareja te impulsa, te da fuerza y confianza. La dependencia, en cambio, te limita, te llena de miedo a perder y te hace olvidar quién eres.

✨ El verdadero amor no anula, acompaña. No controla, respeta. No aprisiona, libera.

👉 Pregúntate: ¿acompañas o te anulas en tu relación?

🔄 Desliza el carrusel y reflexiona.
💌 Etiqueta a alguien que necesite leer esto.
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿cómo vives el equilibrio entre apoyo y autonomía en tu relación?

17/09/2025

💔✨ Lunes de Amor, Lunes de Pareja ✨💔

Perder a alguien importante no solo duele, también puede dejarte con una pregunta difícil de responder:
“¿Y ahora quién soy sin esa persona?” 🥺

En este conversatorio, nuestras psicólogas Elizabeth y Angie nos ayudan a reflexionar sobre cómo reconstruir la identidad después de una ruptura y encontrar nuevamente nuestro propio camino. 🌱

👉 Mira el episodio completo aquí: https://youtu.be/aM2kdEmFhIk?si=LxC_l2qtveKDwf3_

Este mes estamos dedicando todos nuestros Lunes de Amor, Lunes de Pareja al tema de la dependencia emocional 💬💡.

💔✨ Lunes de Amor, Lunes de Pareja ✨💔Este mes dedicamos nuestros encuentros al tema de la dependencia emocional 🧩.En este episodio abordamos una de las pre...

15/09/2025

💔✨ Lunes de Amor, Lunes de Pareja ✨💔

Este mes dedicamos nuestros encuentros al tema de la dependencia emocional 🧩.
En este episodio abordamos una de las preguntas más difíciles después de una ruptura o pérdida:
“¿Y ahora quién soy sin esa persona?” 🥺

Acompaña a nuestras psicólogas Elizabeth y Angie en una conversación donde reflexionaremos sobre:
✅ Cómo recuperar tu identidad después de una relación.
✅ Estrategias para manejar la dependencia emocional.
✅ Herramientas para fortalecer tu autoestima y volver a conectar contigo mismo. 🌱

📅 Lunes 15 de setiembre – 7:00 pm (hora Perú)

✨ Suscríbete a nuestro canal y activa la campanita 🔔 para no perderte ningún episodio de Lunes de Amor, Lunes de Pareja.

📍 Síguenos también en Instagram: .bienestar.emocional

11/09/2025

💙 Hablar de suicidio puede ser incómodo, pero es mucho más duro callarlo.
En una relación, acompañar no siempre significa tener las respuestas… a veces significa escuchar, abrazar y recordar que no todo se tiene que enfrentar en soledad.

🌍 En este Día Mundial para la Prevención del Suicidio queremos recordar que el amor también se demuestra cuando apoyamos en los momentos más oscuros:
✨ Escuchando con paciencia.
✨ Estando presentes, incluso en silencio.
✨ Animando a buscar ayuda profesional cuando se necesita.

Acompañar a tu pareja no es cargar con su dolor, es caminar a su lado para recordarle que su vida importa.

🙌 Y si hoy sientes que este mensaje te resuena, compártelo: nunca sabes a quién le puede dar la fuerza que necesita.

08/09/2025

💔 “Me duele, pero no puedo dejarlo/a”
¿Te has sentido atrapado/a en una relación que sabes que no te hace bien, pero no encuentras la forma de salir?
No estás solo/a.

Este lunes 08 de setiembre a las 7:00 p.m., acompáñanos en Lunes de Amor, Lunes de Pareja con nuestras psicólogas Elizabeth y Angie.
📍 En vivo por YouTube: .bienestar.emocional

💬 Vamos a hablar de vínculos, dependencia emocional y cómo empezar a sanar.
¡No te lo pierdas!

✅ Comparte este post con quien lo necesite y acompáñanos para encontrar respuestas.

06/09/2025

💛 Septiembre es el Mes Amarillo 💛
Un recordatorio importante: hablar de salud mental también es hablar de amor.
En pareja no solo compartimos momentos bonitos, también emociones, dudas y retos.

🧠 La salud mental es cosa de dos: cuando uno no está bien, la relación lo siente.
Por eso, hablemos, escuchemos y acompañemos. Un simple “¿Cómo estás de verdad?” puede cambiarlo todo.

✨ Este mes, cuida el amor y la mente.
✅ Guarda este post para recordarlo.
✅ Compártelo con tu pareja y amigos para que más personas se unan a esta conversación.
Porque amar también es cuidar la salud mental. 💛

01/09/2025

📢 ¡Este mes de setiembre seguimos con nuestros Lunes de Amor, Lunes de Pareja! 💕
¿Alguna vez te preguntaste si lo que sientes es amor verdadero o dependencia emocional? 🤔
Este lunes acompáñanos y descubre la diferencia entre un amor sano y una relación dependiente junto a nuestras psicólogas Elizabeth y Gisella.

📌 Tema: ¿Es amor o dependencia?
📆 HOY, lunes 01 de setiembre
🕖 Hora: 7:00 PM
📍 Dónde: YouTube 👉 .bienestar.emocional

🔥 ¡No te lo pierdas! Tu relación puede cambiar para mejor.
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Crees que el amor y la dependencia se pueden confundir? 👇

➡ Dale ❤️, guarda este post y compártelo con alguien que necesita escucharlo.

31/08/2025

💑 ¡Todos los lunes son Lunes de Pareja!
Un espacio pensado para ti y tu pareja, donde cada semana hablamos de amor consciente, comunicación efectiva, resolución de conflictos, confianza y conexión emocional.
📌 No te lo pierdas, cada lunes traemos un tema diferente para fortalecer tu relación.
💬 ¡Comparte este post con tu pareja y empecemos la semana fortaleciendo el amor! ❤️

30/08/2025

✨ LIVE: La ciencia detrás de tus emociones
¿Quieres aprender cómo controlar tus emociones y entender la ciencia que hay detrás de lo que sientes? 🧠
Este domingo 31 a las 7:30 p.m., acompáñanos en nuestro Instagram Live:
“Terapia Cognitivo-Conductual: estrategias para gestionar emociones”
Con la Psic. Miriam Castro y la Psic. Elizabeth Díaz, especialistas en psicología y salud mental.

✅ Descubre:
✔ Beneficios de la TCC para la ansiedad y el estrés
✔ Cómo manejar pensamientos negativos
✔ Técnicas efectivas para mejorar tu bienestar emocional

📍 Conéctate y participa en vivo. ¡Activa el recordatorio ahora!

29/08/2025

✨ “Pequeño recordatorio: los vínculos sanos se construyen, no aparecen por magia. 💌
El amor verdadero no se trata de esperar que todo funcione por sí solo. Se trata de escucharse, aprender y crecer juntos, incluso en los días difíciles. Cada detalle, cada conversación y cada elección cuenta.
💬 ¿Qué haces tú para fortalecer tu relación? Déjalo en los comentarios.

27/08/2025

¿Pensando en ir a terapia de pareja?
No significa que la relación terminó. Significa que ambos están dispuestos a luchar por ella.
✔️ Mejora la comunicación
✔️ Recupera la confianza
✔️ Fortalece el vínculo

💌 Escríbenos y demos juntos el primer paso hacia una mejor relación.