Esencia - Centro de Bienestar Emocional

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Esencia - Centro de Bienestar Emocional, Servicio de salud mental, 8 Sedes en Lima Perú: Miraflores/San Borja/Surco/San Isidro/Jesús María/Pueblo Libre/San Miguel/Los Olivos, Lima.

Somos un equipo de 10 psicologos/as psicoterapeutas con postgrado en España, Estados Unidos, México y Perú, todos con el título de Magister en Psicología Clínica Psicologos Psicoterapeutas especializados en Niños, Adolescentes, Adultos, Pareja y Familia.

21/01/2026

🧠 La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) fue creada por la psicóloga Marsha Linehan y está diseñada para ayudar a quienes tienen dificultades para manejar emociones intensas.
✨ Combina técnicas de la terapia cognitivo-conductual con la atención plena (mindfulness).
👉 En pocas palabras: es un entrenamiento para aprender a regular emociones, tolerar el malestar y mejorar las relaciones.

21/01/2026

¿Te has preguntado por qué reaccionas así cuando amas? 🤔❤️

Nuestra forma de vincularnos no es casualidad. Es el resultado de cómo aprendimos a sentirnos seguros (o no) en el pasado. Entender tu estilo de apego es como recibir el "manual de instrucciones" de tus emociones en pareja.

En este carrusel te explico los 4 tipos de apego:
Seguro: El puerto donde todos queremos llegar.
Ansioso: El miedo constante a la distancia.
Evitativo: La armadura que aleja la intimidad.
Desorganizado: Entre la necesidad y el miedo.

Desliza para descubrir cuál es el tuyo y cómo influye en tu relación actual. ➡️

El apego no es una sentencia, es el punto de partida para crecer. ¿Con cuál te sentiste más identificado/a? Te leo en los comentarios. 👇

19/01/2026

Jugando Ping Pong con las psicólogas de ✨ESENCIA✨
Hablamos de cerrar ciclos, soltar culpas, empezar de nuevo y esas cosas que todos vivimos pero casi no decimos.
Míralo completo y cuéntanos: ¿con cuál respuesta conectaste más?

14/01/2026

¿Qué prefieren? Versión psicólogas de ✨ESENCIA✨

14/01/2026

💔 Una frase puede alejarte… o acercarte más a tu pareja.
“Siempre haces lo mismo.”
“Me gustaría entender por qué reaccionas así.”
👉 Descubre en el carrusel más frases que construyen conexión en lugar de distancia.
¿Qué frase te ayudó a sentirte escuchado/a?
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13/01/2026

La depresión no solo se vive de manera individual, también puede afectar la relación.
Hablar, acompañarse y buscar apoyo es parte del cuidado emocional en pareja.
Hoy visibilizamos esta realidad. 🖤

10/01/2026

A veces no es que no haya amor…
es que no sabemos amar desde la calma, el cuidado y la responsabilidad emocional ✨

Hoy queremos hablar de relaciones inmaduras vs relaciones maduras.
Frases reales, de la vida cotidiana, que a veces duelen, manipulan o desgastan…
y cómo podrían sonar desde una relación más consciente y sana.

Porque crecer también es aprender a amar mejor 💛
Y si te identificas… no es para culparte, es para sanar 🌿

09/01/2026

Este taller no fue solo una actividad… fue un espacio seguro para sentir, reflexionar, sanar y proyectar un 2026 más consciente y amoroso. ❤️‍🩹
Se compartieron emociones, se dejaron cargas y se construyeron nuevos comienzos.
En Esencia seguimos acompañando corazones con respeto, profesionalismo y humanidad.

03/01/2026

Todos tenemos batallas que no se ven…
y muchas veces la ansiedad nos hace sentir que no podemos, que vamos tarde, que no somos suficientes.
Pero un yo más consciente aprende a respirar, a escuchar su cuerpo, a pedir ayuda y a tratarse con más cariño 🌿✨

Hoy te dejamos este contraste:
lo que nos genera ansiedad… vs el yo que estamos aprendiendo a construir 💛

31/12/2025

Que este nuevo año te permita cerrar lo que dolió, agradecer lo que enseñó y abrir espacio para lo nuevo que mereces.
Tu bienestar emocional también es una prioridad, y en Esencia seguimos acompañándote 🌿✨

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30/12/2025

Cerrar ciclos no significa “olvidar”. Significa entender, aceptar, sanar y permitirnos seguir avanzando con más calma y menos peso emocional.

En Esencia hemos preparado talleres especiales para este cierre e inicio de año, para acompañarte a procesar lo vivido y comenzar el nuevo año con claridad, bienestar y propósito 💛

📆 Talleres de cierre e inicio
✨ Acompañamiento profesional
💚 Espacios seguros y humanos

Whatsaap: +51 944 720 990

Te esperamos!

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29/12/2025

En Esencia creemos que elegir un lugar para cuidar tu salud emocional también significa elegir a las personas que estarán contigo en ese proceso. 💚

Por eso queremos presentarte a nuestro equipo: profesionales comprometidos, humanos, preparados y apasionados por acompañar a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias con respeto y dedicación.

👉 Ellos son quienes te escuchan
👉 Quienes acompañan
👉 Quienes cuidan

Gracias por confiar en Esencia - Centro de Bienestar Emocional

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Página web

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