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Lic. Gabriela Zamora
💜Recupera, renueva y revitaliza

27/02/2026

Hablemos de la mala postura 👀

Tu cuerpo no está hecho para quedarse quieto 8 horas.
Cuando mantienes la misma postura por mucho tiempo, aparecen:

💜Dolor de cuello
💜Tensión en hombros
💜Molestias en espalda

La clave no es “sentarte perfecto” todo el día, es moverte más y variar posiciones.

💜 Tu postura se entrena, no se corrige con regaños.

Guarda este reel y empieza hoy a hacer pausas activas.

Si el dolor ya es constante, escríbeme y nos vemos en terapia📩

26/02/2026

Yo soy Punch cuando mi fisio me dice: “vamos poco a poco” 🥹🫶🏼

Sin dolor forzado.
Sin miedo.
Sin presión.

Solo movimiento guiado y progresivo 💜

Porque sentirse mejor sí es posible ✨
Nos vemos en terapia📩

25/02/2026

En la ATM, el dolor no siempre indica daño
Muchas veces es una sensibilidad aumentada del sistema.

Y cuando evitas el movimiento por miedo…
la sensibilidad aumenta aún más.

Por eso en terapia trabajamos con ejercicios progresivos, seguros y controlados que ayudan a:

💜 Aumentar la tolerancia al dolor
💜 Disminuir la tensión muscular
💜 Recuperar movilidad con confianza

La clave no es dejar de moverla,
es enseñarle a tu mandíbula que puede hacerlo sin reaccionar con dolor 💪🏼

📩 Escríbeme un DM y nos vemos en terapia

19/02/2026

Después de una sesión, el cuerpo necesita integración

La articulación temporomandibular depende del control cervical profundo y de la coordinación neuromuscular

Si el cuello pierde estabilidad, la mandíbula compensa.
Ahí reaparece la sobrecarga

Este ejercicio ayuda a mantener el trabajo realizado en consulta y a reforzar el nuevo patrón de control

No se trata de fuerza
Se trata de precisión

Hazlo con respiración lenta, sin dolor y con movimientos pequeños.

17/02/2026

El trabajo de equilibrio no es solo “mantenerse de pie”. 💪🏼

Es integración sensorial, control postural, coordinación y conciencia corporal.

Cuando involucramos a la familia en el proceso terapéutico, los avances se potencian 💜

La terapia también puede ser juego, conexión y seguridad.

29/01/2026

Te cuento que la FASCITIS PLANTAR no siempre empieza con un dolor fuerte, muchas veces comienza solo en el talón, sobre todo en las mañanas o después de estar mucho tiempo sentado⚠️

Evaluemos juntos el origen del dolor y tratemos la causa, no solo el síntoma.

🦶 Escucha a tu cuerpo.
📍Agenda tu valoración.

26/01/2026

No es CANSANCIO sino cómo te mueves👀

Estos movimientos ayudan a liberar tensión, mejorar la movilidad y enseñarle a tu cuerpo a moverse sin compensar.
No es solo estirar: es control, conciencia y movimiento bien hecho ✨

Cuando te mueves mejor, tu cuerpo duele menos.

📍Hazlo guiado por un especialista y cuida tu espalda desde hoy💪🏽

Envíame un DM y trabajemos juntos en moverte mejor.🗓️💜

25/01/2026

Controlar tu cuerpo también es estabilidad 💪🏼🏋

Una pierna te sostiene, la otra se mueve 👉🏽 tu cuerpo aprende a responder sin compensar.

Este ejercicio trabaja equilibrio, control y estabilidad de cadera y tronco.

Agenda tu cita y trabajemos juntos en moverte mejor. 💜

21/01/2026

La espalda no necesita más fuerza, necesita dirección!

En fisioterapia: Trabajamos control, coordinación y una mejor relación entre columna y movimiento.

Moverte con intención también es parte del tratamiento 💜

Agenda tu cita y trabajemos juntos✨

21/07/2025

MIT II sem 1, un pequeño escalón mas, de muchos que vendrán.

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