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CERFID-Medicina Física y Rehabilitación

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Peru
La Molina
CERFID-Medicina Física y Rehabilitación

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de CERFID-Medicina Física y Rehabilitación, Fisioterapeuta, La Molina.

21/11/2024

El dolor no espera… ¿Por qué tú sí?

El dolor no tiene que definir tus días ni limitar tus sueños. Ignorarlo solo prolongará las dificultades y afectará su calidad de vida.

En CERFID-Medicina Física y Rehabilitación, llevamos 21 años ayudando a nue stros pacientes a superar sus límites, recuperar su movilidad y volver a disfrutar de cada momen , llevamos 21 años ayudando a nuestros pacientes a superar sus límites, recuperar su movilidad y volver a disfrutar de cada momento.

➡ Es el momento de actuar por tu salud. ¡Nosotros estamos aquí para ayudarte!
CERFID, pensando en ti.
🌐 Reserva aquí 👉 https://cerfid.com.pe/reserva-tu-cita/
📍Sede Lince: Av. Arequipa N°1802
📲Reserva tu cita: 989 242 040
📍Sede San Borja: Av. San Borja Sur N° 231
📲Reserva tu cita: 989 242 041
📍Sede La Molina: Av. Javier Prado Este N° 5998 - 3er piso
Quirós Instituto de Salud
📲 Reserva tu cita: 989 593 710

13/11/2024

📢 Comunicado Importante:

Los días 14, 15 y 16 de noviembre, nuestros servicios seguirán operando con normalidad en todas nuestras sedes.

En , sabemos que tu salud es nuestra prioridad. Por eso, continuaremos atendiéndote sin interrupciones durante el APEC.
Reserva tu cita fácilmente en y empieza a mejorar tu salud hoy mismo.👇
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04/11/2024

¿Por qué elegirnos? 👇

🔘Prevención y tratamiento : Detectamos y tratamos lesiones de manera temprana para una recuperación rápida y segura.
🔘Calidad de vida : Mejora tu movilidad y bienestar con terapias personalizadas.
🔘Rendimiento deportivo : Diseñamos planos para corregir desequilibrios y fortalecer áreas clave.
🔘Prevención de enfermedades : Reducimos el riesgo de enfermedades crónicas a través de la rehabilitación activa.
🔘Atención para todos : ofrecemos soluciones integrales para pacientes de todas las edades, no solo para deportistas.
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31/10/2024

🚨 ¿Sabías que hay "enemigos ocultos" que afectan tu salud física sin que te des cuenta? Aquí te presentamos los 5 principales enemigos y cómo combatirlos:

🔘 Ejercicio incorrecto: Entrenar sin la técnica adecuada puede generar lesiones. Consulta siempre a un profesional.
🔘 Mala postura: Posturas incorrectas dañan tu columna y causan dolores. Fortalece y cuida tu alineación.
🔘 Sedentarismo: La falta de movimiento debilita tu cuerpo y metabolismo. Muévete con frecuencia.
🔘 Estrés: Afecta tu salud física y mental. Controla el estrés con técnicas de relajación.
🔘 Hábitos poco saludables: Mala alimentación y falta de descanso impactan tu bienestar. Adopta rutinas saludables.
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28/10/2024

¿Conoces tu pisada? 👣 El estudio baropodométrico revela cómo tus pies se conectan con el suelo y qué impacto tiene en tu bienestar. Aquí te contamos por qué deberías considerarlo:

✅ Previene lesiones : Identifica desequilibrios y problemas en tu pisada que pueden causar molestias a largo plazo.

✅ Alivia el dolor : Descubre las causas de dolores en pies, rodillas y espalda para un tratamiento más efectivo.
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17/10/2024

En CERFID-Medicina Física y Rehabilitación, ofrecemos prevención y tratamiento especializado para mejorar tu calidad de vida, optimizar tu rendimiento físico y reducir riesgos de enfermedades crónicas.

Con atención personalizada para todo tipo de pacientes, no solo para deportistas, nos enfocamos en tu bienestar integral.

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16/10/2024

¿Tu cuerpo habla por ti? Nuestras emociones y postura están conectadas. Cuando te encorvas, puedes sentirte más cansado o triste, mientras que una postura erguida transmite confianza y mejora tu estado de ánimo.

Consejos para mejorar tu postura:

🔘Mantén la cabeza alineada con los hombros y practica ejercicios de estiramiento.
🔘Realiza pausas activas cada 30-45 minutos si trabajas sentado.
¡Adoptar una postura adecuada puede mejorar tu bienestar físico y emocional!

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15/10/2024

Cuidar tu espalda al manejar es clave para evitar dolores y mejorar tu postura. Ajusta el respaldo a 110 grados, apoya la cabeza en el reposacabezas, y mantén las rodillas semiflexionadas. Deja 20 cm entre el asiento y el volante, y ajusta la altura del asiento para una mejor visibilidad. Coloca las manos en el volante en la posición "9 y 3" para reducir la fatiga. ¡Evita molestias y conduce con comodidad!

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14/10/2024

➡ Es un trastorno del sistema motor que resulta de una alteración en el sistema nervioso central, causando un aumento del tono muscular y endurecimiento de los músculos. Este endurecimiento se agrava al estirar o mover los músculos rápidamente.

🔑 Consejos útiles: 👇
🔘Realiza estiramientos lentos y controlados.
🔘Si aumenta la espasticidad al mover un músculo, permite que se relaje unos minutos.
🔘Mantén la cabeza erguida durante los ejercicios.

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10/10/2024

¡Inicia de inmediato tus terapias! 💪

Evita secuelas y complicaciones con nuestra atención personalizada. En CERFID-Medicina Física y Rehabilitación, contamos con un amplio horario de atención de lunes a sábado para adaptarnos a tus necesidades. ¡No dejes pasar más tiempo!

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09/10/2024

✋Es causado por la compresión del nervio mediano en la muñeca, lo que genera dolor, hormigueo y pérdida de fuerza en el pulgar, índice y medio.

✋Factores como movimientos repetitivos, uso de instrumentos musicales, ciertos deportes y profesiones manuales aumentan el riesgo.

✋Los síntomas incluyen dolor tipo quemazón, adormecimiento y dificultad para sujetar objetos.

🔘 Si experimentas estos síntomas, es importante buscar atención temprana para evitar complicaciones.
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07/10/2024

Es una inflamación del tejido que conecta el talón con los dedos, causando dolor al caminar, especialmente al levantarse. Si experimentas estos síntomas, en CERFID-Medicina Física y Rehabilitación podemos ayudarte con un tratamiento adecuado para aliviar el dolor y mejorar tu movilidad.
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04/10/2024

Profesionales de primer nivel y muy comprometidas con su labor 💪 En CERFID-Medicina Física y Rehabilitación nuestro staff especializado está comprometido en ofrecerte atención oportuna y personalizada.

🔘Satisfacción garantizada: Te ayudamos a recuperar tu fuerza y rendimiento, desarrollando al máximo tus capacidades.
🔘Profesionales especializados: Utilizamos técnicas avanzadas que te permitirán reincorporarte a tu vida cotidiana lo más pronto posible.
🔘Atención oportuna: ¡No pierdas tiempo! Comienza tus terapias sin demora con horarios flexibles adaptados a tus necesidades.
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03/10/2024

🔵 Conoce a nuestro equipo de Medicina Física y Rehabilitación: Tu aliado en la recuperación 💪

En CERFID-Medicina Física y Rehabilitación nuestro staff especializado está comprometido en ofrecerte atención oportuna y personalizada.

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02/10/2024

➡ La Magnetoterapia es una técnica avanzada en fisioterapia que acelera la regeneración ósea y tisular, mejora la circulación y alivia el dolor.

☑ Es ideal para tratar fracturas, osteoartrosis, esguinces y neuropatías, estimulando la producción de colágeno y promoviendo una recuperación más rápida y eficaz.
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01/10/2024

En CERFID-Medicina Física y Rehabilitación ofrecemos terapia de ondas de choque, un tratamiento no invasivo para aliviar el dolor musculoesquelético. Utilizada en casos de tendinitis, fascitis plantar, espolón calcáneo y más, esta terapia acelera la recuperación, reduce el dolor y mejora la movilidad. Ideal para pacientes en rehabilitación, traumatología y medicina deportiva.
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27/09/2024

¿Ya conoces nuestra Sede Lince de CERFID-Medicina Física y Rehabilitación? ➡ Nuestro equipo está aquí para cuidarte y acompañarte en cada paso. Te esperamos de lunes a viernes, de 7:00 am a 7:00 pm, y los sábados hasta las 5:00 pm en 📍Av. Arequipa N°1802. Más información y citas en 👇
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25/09/2024

🦵También conocida como la "rodilla del saltador" o "rodilla del futbolista", la tendinitis rotuliana es la inflamación del tendón rotuliano, ubicado justo debajo de la rótula. Si sientes dolor al saltar, arrodillarte o subir escaleras, podrías estar experimentando sus síntomas.

¿Qué la causa?
🔸 Movimientos repetitivos
🔸 Calzado inadecuado
🔸 Problemas en el terreno de juego
🔸 Sobrepeso o mala alineación del pie
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