Centro Holístico Integral Psicológico

21/08/2020

19/07/2020

¿Sabes cuál es el equivalente psicológico de la 4ta sinfonía de Beethoven?🤗
Cada sinfonía compuesta por Beethoven nos ayuda a trabajar un aspecto de la consciencia diferente.
La 4ta sinfonía o sinfonía del amor se debe escuchar cuando nos encontremos en estados de odio, venganza o egoísmo. Las vibraciones que generan la música clásica son altísimas, por ello escucharlas en meditación nos ayudan a salir de esos estados vibracionales bajos.
¿Cómo escucharla?🤔
✨Te recomendamos recostarte en un espacio cómodo libre de alguna distracción, si tienes alguna vela o incienso intégralas a tu espacio.
✨Cierra tus ojos, pon toda tu atención en la música y déjate llevar.

Link aquí https://www.youtube.com/watch?v=sy4Zusp2kQ4

17/07/2020

🤗
"Tú estás aquí para permitir que el divino propósito del universo se despliegue ¡Esa es tu importancia!".
Una de las frases que dan inicio al libro EL PODER DEL AHORA de Eckhart Tolle, resuelve muchas dudas sobre nuestra razón de ser.

👉Si estabas buscando una herramienta para vencer las voces de tu mente y manejar las emociones de forma sana, este es el libro para ti.

😉Compártelo con quién sepas que lo necesita y dale like si habías escuchado de él.

16/07/2020

Antes de dormir lee una de estas frases y reflexiona en ella.
Descansa en esta reflexión.

👉Si quieres guardar estas frases solo da click en la parte superior derecha y "guardar enlace" o toma una captura de pantalla🤗

16/07/2020

👵🧓
La necesidad de actividad física y mental en adultos mayores es de suma importancia, ya que mantienen las facultades de su cuerpo activos.
👉Nos adaptamos para continuar con las terapias que los ayudan a recuperar y mantener sus capacidades físicas, sensoriales, mentales y cognitivas saludables.
Más información aquí https://wa.link/gjp4x8 o 🤳llámanos al 946426523

14/07/2020

Hoy la generosidad es un valor que debemos trabajar urgentemente. No solo soy yo y lo que quiero para mi, somos todos nosotros quienes vivimos en este mundo, en este país, en esta ciudad, en este distrito, en esta casa. Reflexionemos y preguntémonos ¿Cuán generoso soy en estos momentos? 🙏🤗

13/07/2020

Muchas veces nos perdemos en problemas que no hemos resuelto, nos frustramos imaginando mil y un situaciones y al final sentimos que no tienen solución.
Esto generalmente se vuelve un circulo vicioso que nos lleva a cuadros de estrés y ansiedad.

Hoy les proponemos enfocarnos en el presente🙏🏼
✍️Haz una lista de lo que el problema te hace sentir por más pequeño que sea y propón soluciones al respecto. Desde la más coherente hasta la más rara, no te juzgues💖, lo importante es enfocar tu energía en la solución y no en el problema.✨

09/07/2020

🔶Terapia psicológica presencial y online.🔶

La salud mental es tan importante como la salud física. Seamos responsables de nuestro interior como nuestro exterior. 🤗

Más información aquí 👉https://wa.link/gjp4x8 o 🤳 llámanos al 946426523.

08/07/2020

¡TRABAJEMOS EN EL PRESENTE!
Les dejamos este ejercicio muy simple pero efectivo para practicar estar en el ahora o también estar presente.
¿Cómo funciona?👀
Enfócate en la pregunta de la imagen y estate muy atento al siguiente pensamiento que se venga a tu mente...
¿Verdad que demora en llegar? 🤗Es porque mientras más atento estás al presente más difícil se le hace a la mente distraerse con pensamientos del pasado o futuro.
👇
Puedes aplicarlo en cualquier momento, echado en tu cama, en el carro, mientras te bañas...
¿Dónde lo aplicarías tú?

08/07/2020

Ana Frank nos deja esta simple pero poderosa reflexión enfocada en transmitir nuestra energía positiva.✨
Quien es feliz hace feliz a los demás.
👉Todo está relacionado a cómo nos encontremos internamente, por eso debemos escucharnos y preguntarnos ¿Cómo estoy? ¿Lo que hago me hace feliz? ¿Hago felices a los demás con mis acciones y palabras?
No para sofocarnos y criticarnos sino para ser sinceros y comprender nuestro estado anímico.🙏
¿Estás de acuerdo? 👀

07/07/2020

Integremos la humildad en nuestros actos, palabras y pensamientos para así transmitir estas energías positivas a los demás. ✨🙏🏼
́a

05/07/2020

¿Cómo una psicóloga puede rescatarte de una crisis existencial?
✨Te ayuda a afrontar y sanar la relación con tus padres.
✨Te enseña a conocerte y comprenderte a ti misma.
✨Te guía en el control de tus impulsos.
✨Te rescata de las dudas e inseguridades sobre tus decisiones.
✨Te ayuda a conocer tus fortalezas y debilidades.
✨Te orienta en tu relación amorosa.
👉Si necesita un rescate, escríbenos al 946426523.

04/07/2020

Mirémonos con amor ❤, a nosotros mismos, a quienes tenemos cerca, a la naturaleza, los animales. Todos estamos conectados y es importante reconocernos como uno solo, no como individuos separados.
👉Recuerda, si tu estás bien todos vamos a estar bien.
¡Buen sábado a todos y todas!✨
🤳Comparte para enviar vibras positivas a quienes lo necesiten y no lo necesiten también.😉

03/07/2020

Te presentamos nuestros servicios!
🔶Terapia psicológica para adultos, adolescentes y niños.
🔶Terapia ocupacional.
🔶Terapia de lenguaje.
🔶Terapia de biomagnetismo médico.
Todas las terapias pueden ser presenciales u online.
Estamos agendando citas para la próxima semana✍ Reserva la tuya aquí👇
https://wa.link/gjp4x8

03/07/2020

Tip de la noche 😉
✍Plasmar los pensamientos que nos generan ruido mental y colocarlos en papel, puede liberarnos de varias horas ansiosas.
¿Quieres intentarlo?👌

29/06/2020

Hay personas que nos dan la gran oportunidad de ver nuestros propios defectos psicológicos, a través de la ley del espejo.✨

Esta ley se relaciona con el mecanismo de defensa proyectivo a través del cual vemos en otra persona características que nos incomodan y que en realidad nosotros las tenemos pero nuestra psiquis no puede aceptarlo.
👉Por ejemplo: Cuando juzgamos a alguien que no cuida su aspecto personal o lo cuida demasiado, muchas veces somos nosotros mismos juzgándonos por no ser cuidadosos con nuestro cuidado personal.
Aprovechemos las oportunidades de reconocer en nosotros, nuestros defectos psicológicos a través de esta ley.🤗

15/06/2020

Reflexión del día para iniciar la semana con la consciencia despierta. 🤗

12/06/2020

¿Por qué me pasa esto a mí?😓
👌Para esos momentos de incertidumbre les dejamos un ejercicio simple y efectivo para llevarlo bajo la manga.
✅El objetivo es ver desde otra perspectiva los problemas que se nos presentan día a día.
👍Dale like si te fue útil. 🤳Compártelo con quien lo necesite!

10/06/2020

La comprensión va más allá de lo intelectual porque está ligado a la conciencia.
Por ejemplo: Uno puede entender intelectualmente que el cigarro es dañino para la salud de uno mismo, de la naturaleza y de las personas que lo rodean, pero lo sigue haciendo porque no comprende el daño y se deja llevar por la propia satisfacción.
¿Te ves en esta situación?

09/06/2020

A veces ver el problema no es la mejor opción sino la enseñanza que ese problema te da✨
́n

07/06/2020

́ndeldía
¿Estás buscando algo para ver este domingo por la noche? 👌Te recomendamos COMER, REZAR, AMAR interpretada por Julia Roberts.
Esta película nos deja una pregunta para reflexionar
¿Qué estoy haciendo por mi para estar mejor?🤗

05/06/2020

Ir al psicólogo siempre va a ser una buena decisión 😉
Escríbenos aquí 👇 y reserva tu cita hoy🤳

05/06/2020

¿Qué pasa dentro mio en este momento?🤔
El ejercicio de 👀Observador observado👀 nos ayuda a hacer una brecha entre el ruido de un pensamiento molesto y el ahora.
👉Cuando lo observas y te desligas de ese pensamiento entonces estás aquí, estás presente.
👍Dale like si te gustó
🤳Etiqueta a quien necesite estar presente.

04/06/2020

Está bien ayudar a los demás y también está bien ayudarte a ti mismo. 🤗❤

04/06/2020

Además de por favor y gracias hay otras palabras con un alto nivel vibracional que nos sanan de recuerdos dolorosos permitiéndonos seguir adelante.😉
A veces las personas no medimos el poder de la palabra y hablamos sin empatía, causándole daño a alguien o a nosotros mismos. Ese resentimiento, esa culpa, ese pensamiento que nos ancla al pasado puede liberarse con estas 4 palabras:

😓Lo siento mucho: Siento este dolor que te/me causé, siento esta tristeza...
🙏Perdóname: por haberte/me causado esta emoción o sensación, por ...
🤗Gracias: porque eres..., porque me enseñaste ...
❤Te amo...
👉Puedes hacer este ejercicio en cualquier momento que te veas bloqueado/a por alguna sensación negativa.
¿Habías escuchado de esta técnica?🤔

01/06/2020

Conforme vayamos trabajando y sanando nuestras heridas internas, nuestros miedos, inseguridades, vamos a poder reflejar esa energía en los demás. Las acciones tienen más poder que la palabra porque estamos enseñando con el ejemplo, estamos transmitiendo nuestro bienestar a través de nuestro cambio interior.🙏

30/05/2020

¿Cómo integrar la compasión en mí? 🙏❤
✅Arma tu espacio: Si tienes una velita aromática, un inscienso o canela puedes utilizarlos, la música nos ayuda muchas veces a relajarnos, abajo les dejamos una música perfecta para esta meditación. Por último, encuentra tu posición, echada, sentada en una silla o de piernas entrelazadas.
✅Respira profundamente y relaja tu mente, enfócate en el palpitar de tu corazón.
✅Identifica el área de tu cuerpo o vida que experimenta tristeza, insatisfacción, culpa y escoge una. Préstale atención, escucha lo que te quiere decir.
✅Lléva ese malestar a tu corazón con la intención de aliviar el sufrimiento y de comprender profundamente.
✅Permite que la intención de ser compasivo guíe tu trabajo, no la voluntad de ponerte bien, no el deseo de sentirte bien, sino el valor y el coraje para sentir las causas de tu sufrimiento y saber intuitivamente qué necesitas hacer para aliviarlo.
✅Respira y experimenta ese momento, tómate el tiempo que necesites para integrar este aprendizaje en tu corazón.
✅Ofrece y agradece internamente esta enseñanza a todas las personas que lo necesiten, los actos de generosidad nos liberan del egoísmo.
¿Esta meditación te ayudó? Dale like👍. ¿Conoces a alguien que la necesite? Comparte 🤳

Link 👉 https://www.youtube.com/watch?v=RCOSoX2YLbw

28/05/2020

Utilicemos conscientemente el poder de la palabra. 🙏🗣

27/05/2020

Frases como pobrecito o qué pena 😓 son comunes en nuestro vocabulario diario pero ¿realmente sabemos qué significan? 👉Hay una gran diferencia entre sentir compasión y sentir lástima o pena.
La compasión es activa, te lleva a accionar de determinada manera. La lástima es pasiva pues todo queda igual, implica distanciamiento emocional y cierta jerarquía.
La compasión ayuda pero la pena muchas veces impide el desarrollo de las personas.
🤗Por ejemplo: Cuando nuestro hijo tiene problemas con alguna actividad y sufre por ello, despierta en ti la lástima y automáticamente evitas que enfrente esa situación volviéndolo dependiente y débil. Esto sucede mayormente por heridas emocionales o situaciones inconclusas con nuestros padres proyectándolo en nuestros hijos. Lo mismo puede pasar con nuestra pareja.
Es importante mirarnos internamente para IDENTIFICAR lo que estamos sintiendo, si es lástima o compasión. Así podremos tratar a los demás con consciencia, amor y respeto.🙏

27/05/2020

Cuando nos ponemos en el lugar del otro y comprendemos lo que le está sucediendo, algo en nosotros despierta!✨
El impulso de ayuda por amor sin juzgar ni esperar nada a cambio, solo la mejora de ese ser por quien sentimos compasión. 🙏❤
🤗👇
¿Cómo se refleja la compasión en ti?