Ajna Yoga

23/07/2025

Es común que la energía en nuestro cuerpo comience a estancarse, pueden manifestarse de muchas formas: como sensación de pesadez, fatiga, tensión muscular, dificultad para respira, irritabilidad o una mente agitada. Liberar la energía estancada no solo es un alivio físico, también es un acto de reconexión con una parte viva, presente y auténtica de nosotros mismos. Nos sentimos más ligeros, con más claridad y con una sensación renovada de bienestar.
Escucha tu cuerpo. Muévete, respira y permite que la energía vuelva a fluir. 🪷🙏

20/07/2025

🧎‍♀️🧎🧎‍♂️Los invito a practicar Yoga en Barranco, todos los Martes y Jueves de 7.30 a 8.30 am y de 8.30 a 9.30 am.
Ven a probar tu primera Clase gratis ! Los esperamos en ! info. 986315430 .yogastenia 🙏🕉

15/05/2025

09/05/2025

🌿🙏

07/05/2025

Calentamiento para entrar a la postura de Adho Mukha Svanasana o Perro mirando hacia abajo. Su nombre proviene de la observación de un perro estirándose con las patas delanteras extendidas y la cadera elevada. Existen múltiples beneficios de esta postura.
A nivel fisico , fortalece los brazos , hombros, piernas y elonga la columna vertebral.
A nivel mental, mejora la circulación, estimula el flujo sanguíneo hacia el cerebro, alivia el estrés, calma la mente, reduce la ansiedad y combate la fátiga.
A pesar de su intensidad, se considera una postura de descanso activa que equilibra el cuerpo y la mente.

06/05/2025

01/05/2025

Las Vinyasas o secuencias.
Estas secuecias tiene como fin de dar mayor conecntración y consciencia al movimiento, sincronizando con la respiración y absorbiendo la energía o el prana para asi limpiar el cuerpo físico, atraves de diferentes posturas en movimiento. Su objetivo es mantenerte en el estado presente, cabe recalcar que estas posturas son realizadas atraves de movimientos lentos y progresivos en base a tu práctica personal . Si quieres saber mas escribirme. 🙏🌿