05/06/2025
Tu cuerpo habla, el estrés también🗣️
El estrés diario no solo vive en tu mente: se manifiesta en tu cuerpo. ¿Sientes el corazón acelerado, tensión en el cuello, un n**o en el estómago o insomnio? Estas son señales de tus emociones gritando por atención. Ignorarlas puede agotar tu salud mental, afectando tu energía, concentración y bienestar.
Cada síntoma es un mensaje. La ansiedad que aprieta tu pecho te pide pausa; el cansancio que pesa en tus hombros, un cambio. Escuchar estas señales es el primer paso para cuidar tu mente.
¿Qué hacer?
*Reconoce: Nombra lo que sientes, sin juzgarlo.
*Escucha tu cuerpo: Nota dónde sientes el estrés y qué te dice.
*Actúa: Habla con alguien de confianza o busca apoyo profesional. 🫂💙
