Terra Yoga Perú

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☘️🌺Te preguntas como limpiar tu mat de yoga? aquí te dejo unas recetas y el procedimiento! Namasté.🙏
06/05/2026

☘️🌺Te preguntas como limpiar tu mat de yoga? aquí te dejo unas recetas y el procedimiento! Namasté.🙏

¿Que sabes de los cuencos tibetanos? aquí te cuento un poco .... dale click a cada foto...
05/05/2026

¿Que sabes de los cuencos tibetanos? aquí te cuento un poco .... dale click a cada foto...

02/05/2026

Evento de Bienestar "EQUILIBRIO INTERNO"
Sábado 23 de Mayo
3:15 p.m. - 6:30 p.m.
🌷Primera parte:
"YOGA"
🌱Práctica de posturas de Yoga
🌱Técnicas de respiración consciente (Pranayamas)
🌱Meditación para equilibrio de chakras
☕🍪Coffee Break🍪☕
🌷Segunda Parte:
"TERAPIA DE ARMONIZACIÓN TONAL Y MASAJES VIBRACIONALES CON CUENCO TIBETANO"
Armonizaremos cada centro energético logrando liberar tensiones, bloqueos energéticos y alivio de contracturas acumuladas.
🌈Acompáñanos en este espacio donde encontrarás bienestar emocional, espiritual y físico.
Lugar: San Isidro
Reserva tu Cupo.
Aporte: s/.99
Pronto pago: s/89 (hasta el 15 de Mayo)
"Cada respiración es un paso a tu mejor versión"
Facilitamos los mats de yoga.

Feliz Día de la Mujer!!! Conecta con el poder interior que tienes !! 🌻🌼🌸🌺
08/03/2026

Feliz Día de la Mujer!!! Conecta con el poder interior que tienes !! 🌻🌼🌸🌺

🌸Hoy compartimos una clase personalizada para adulto mayor con movilidad limitada, promoviendo su bienestar físico y emo...
02/03/2026

🌸Hoy compartimos una clase personalizada para adulto mayor con movilidad limitada, promoviendo su bienestar físico y emocional🌸🧘💐🌻🌱

👉🪻Aceite esencial de Lavanda! 🪻🪻... Tu aliado durante momentos de ansiedad, y estrés .... te lo cuento acá :Este es uno ...
23/02/2026

👉🪻Aceite esencial de Lavanda! 🪻🪻... Tu aliado durante momentos de ansiedad, y estrés .... te lo cuento acá :
Este es uno de mis aceites esenciales favoritos ya que tiene los siguientes beneficios:
✅Tiene propiedades ansiolíticas, antidepresivas y relajantes, ideal para mejorar estado de ánimo y equilibrar emociones.
✅Recomendado para la meditación ayudando a encontrar el equilibrio y la estabilidad interior.
✅Posee propiedades analgésicas y antisépticas, ideal para dolores musculares, artritis, esguinces.
🧘‍♀️🪷Para entrar en calma y relajación, lo uso colocando una gota de aceite en la base de la palma de las manos y las froto. Uso el mudra de Loto (Padma Mudra), en donde juntamos las bases de las palmas, los pulgares y meñiques, aperturamos los dedos índices, medios y anulares, quedando las manos en forma de flor de loto abriéndose, lo llevamos al rostro para inhalar profundamente el aroma de este aceite esencial. (varias respiraciones profundas).
Ideal para usarlo en cualquier lugar y momento del día donde necesites calma y equilibrio interno.
Namasté!! 🙏

16/02/2026

Pronto ..... salón 2 para sesiones de yoga personalizado 🫶🪷🌹🌼🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🧿🪬

Que bendición ! Ya van saliendo las lúcumas otra vez en nuestro jardín !!! Prana total 🌳🙏🏻
11/02/2026

Que bendición ! Ya van saliendo las lúcumas otra vez en nuestro jardín !!! Prana total 🌳🙏🏻

👇Te cuesta dormir? te levantas en las noches a comer? te cuesta despertar para iniciar el dia?, Acá te lo cuento...El ay...
27/01/2026

👇Te cuesta dormir? te levantas en las noches a comer? te cuesta despertar para iniciar el dia?, Acá te lo cuento...
El ayurveda divide el día según los tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha en periodos de 4 horas, influyendo en nuestra energía y digestión.
🌸 Vata (2:00 am 6:00 am) Periodo de energía sutil y alerta, ideal para despertarse antes de las 6:00 para iniciar con energía. Horario Recomendado para meditar y prácticas espirituales como yoga.
🌸 Kapha (6 - 10 a.m.) Periodo de calma y pesadez, el despertar en este horario se siente pesado. Se recomienda actividades físicas enérgicas y desayuno ligero.
🌸 Pitta (10 a.m. - 2 p.m.) Ideal para la comida principal, ya que el cuerpo digiere mejor los alimentos en este periodo.
🌸 Vata (2p.m. - 6 p.m.) En este periodo la energía es ligera y creativa, se puede aprovechar para trabajo intelectual, Ideal para socializar y actividades suaves.
🌸 Kapha (6 p.m. - 10 p.m.) Periodo de calma ideal para cenar ligero unas 3 horas antes de dormir, y dormir antes de las 10pm.
🌸Pitta (10pm - 2am) Si te quedas despierto pasada las 10pm Puedes sentir hambre o alerta mental, ya que Pitta aumenta el fuego interno. Pasada las 10 p.m. es mas dificil conciliar el sueño.
En este periodo el cuerpo aprovecha para la Desintoxicación profunda, curación celular y metabolismo de experiencias, para ello debemos estar dormidos.

Namasté!

22/01/2026

🌺 Comparto lo que hay detrás de esta palabra tan maravillosa ... Namasté!!!

20/01/2026

Desde la mirada del yoga para empezar el día con bienestar ....

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