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Alimmenta Nutrición Integral

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Alimmenta Nutrición Integral

Hola!

07/01/2026

¿Papa o camote? 🥔🍠

Ambos son carbohidratos, ambos son saludables… la diferencia está en para qué los necesitas.

No se trata de elegir “el mejor”, sino el que mejor se adapte a ti y a tu momento ✨

👀 Cuéntame en comentarios: ¿team papa o team camote?
Y guarda este post si te gusta aprender a comer sin miedo 💛

23/12/2025

Esto le pasa a tu cuerpo si tomas inositol todos los dias 😱🌸

¿Quieres saber cuál recomiendo? Comenta INOSITOL 👇🏻

17/12/2025

Como nutricionista enfocada en nutrición hormonal no te recomiendo consumir estos alimentos en el desayuno ❌👩🏻‍⚕️

1. Jugo de frutas🧋
2. Leche/yogur con cereal🥣
3. Pan con mermelada🥪
4. Alimentos de pastelería 🥨
5. Pan con café☕️

Comenta «NUTRICIÓN» si deseas aprender a tener un desayuno amigable hormonal🌸⭐️

👩🏻‍⚕️💖 Toma una asesoría nutricional con nosotras. Puedes separar tu cita haciendo click en el link del perfil.

16/12/2025

Si tienes esto, tu alimentación puede ayudarte 👩🏻‍⚕️

Hierro bajo, resistencia a la insulina, constipación o colesterol alto… hay alimentos sencillos que pueden marcar la diferencia 🤓

Comenta NUTRI para más ideas 🌸✅

Guárdalo, compártelo y si no sabes por dónde empezar, agenda tu cita con nosotras haciendo click en nuestro perfil 🙋🏻‍♀️

11/12/2025

Productos recomendados en dollarcity 🛒👩🏻‍⚕️✨

Aqui te dejo varios productos que recomiendo, nutritivos y fácil de usar 💕

Deseas parte 2? 👀

10/12/2025

4 beneficios de consumir KEFIR 🧪👩🏻‍⚕️

El kéfir es uno de esos alimentos simples que puede transformar tu digestión, tus defensas, tu metabolismo y hasta tu estado de ánimo🥛✨

Comenta NUTRICIÓN, si quieres saber las marcas de kefir que recomiendo 👀

05/12/2025

3 desayunos saludables para SOP y resistencia a la insulina 👀🌸

Si quieres más ideas como estas, comenta DESAYUNO 🥣✨

03/12/2025

✨ ¿Quieres aprovechar mejor tu rendimiento?
Lo que comes antes y después de entrenar puede cambiar por completo tu energía, tu fuerza y tu recuperación. No se trata de “comer más” o “comer menos”, sino de comer estratégicamente.

En este post te explico 👩🏻‍💻✨

Si estás buscando sentirte bien, te invitamos a pasar por consulta. ¡Vamos a crear un plan que se adapte a ti y a tus metas! 🫶🏻👩🏻‍⚕️
📲Citas al: 980407665

26/11/2025

✨ ¿Menopausia y síntomas que no te dejan en paz?
Estos 5 suplementos pueden ayudarte muchísimo.

💊 Magnesio: sueño profundo y menos despertares nocturnos.
💊 Omega 3: reduce inflamación, cuida tu corazón y mejora la sequedad vaginal.
💊 Vitamina D3: esencial para mantener tus huesos fuertes.
💊 Calcio: clave para preservar tu densidad ósea.
💊 Vitamina B12: energía, memoria y sistema nervioso en balance.

👩🏻‍⚕️ Si quieres una guía personalizada:
Comenta “consulta” y te enviamos toda la info 🌸

22/11/2025

¿Tienes acné hormonal y no sabes qué comer? Aquí te dejo un ejemplo real de lo que podría comer en un día para ayudar a reducir inflamación, regular hormonas y apoyar tu piel desde dentro 💛✨

Lo mejor de todo es que no necesitas dietas extremas ni satanizar alimentos. Solo una alimentación estratégica que cuide tu glucosa, tu intestino y tu equilibrio hormonal 🧠🍓🥑

Si quieres una guía personalizada según tu caso —SOP, resistencia a la insulina, ciclos irregulares o brotes hormonales—
👉🏼 comenta “Primera consulta” y te escribo por interno ✨

20/11/2025

✨ ¿Quién dijo que un postre no puede ser saludable? 🍌
Hoy te comparto este panqué de plátano: suave, dulce y lleno de nutrientes. Perfecto para darte energía, fibra y grasas buenas sin dejar de disfrutar.

Si quieres la receta completa, comenta “postre” 🍰💛

18/11/2025

✨ Si tienes resistencia a la insulina, no tienes que comer “perfecto”… solo elegir mejor.
En este video te muestro cambios simples que regulan tu glucosa sin complicarte la vida 💪🏻

Pequeños swaps → grandes resultados: más energía, menos antojos y mejor control hormonal.

Guárdalo para repasarlo cuando armes tus comidas.

✨ Si quieres la segunda parte, comenta “INSULINA”.

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Lima

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