Nutri. Katherine

24/09/2025

https://www.youtube.com/watch?v=sbQcS087hog
“¿Te has sentido inflamado, con gases o con dolor después de comer? 🤔 Ojo, quizá estés comiendo algunos de los peores alimentos para tu digestión… y ni siquiera lo sabes 😱. En mi nuevo video te cuento cuáles son y cómo reemplazarlos. Dale play y suscríbete a mi canal🔥

“¿Te has sentido inflamado, con gases o con dolor después de comer? 🤔 Ojo, quizá estés comiendo algunos de los peores alimentos para tu digestión… y ni siqu...

23/09/2025

“Bajar triglicéridos y colesterol sin pastillas es posible, con constancia y buenos hábitos. Tu salud está en tus manos… ¡y en tu plato!” 🍽️💚

“Dale like 👍, comparte este video con quien necesita cuidarse y suscríbete para más consejos de nutrición basados en ciencia y fáciles de aplicar.”

“Bajar triglicéridos y colesterol sin pastillas es posible, con constancia y buenos hábitos. Tu salud está en tus manos… ¡y en tu plato!” 🍽️💚“Dale like 👍,...

08/09/2025

https://youtube.com/shorts/eAH4O1bRiFk?feature=share
🎶✨ ¡La cumbia más saludable ya llegó! ✨🎶
Te invito a escuchar está canción con mensaje saludable💃🕺

🎶✨ ¡La cumbia más saludable ya llegó! ✨🎶¿Has escuchado hablar de los jugos détox? 🥒🍍🥭Mito o realidad, aquí te lo canto en versión cumbia pegajosa 💃🕺🔊...

04/09/2025

✨🍃 ¿Los famosos jugos détox realmente funcionan? 🍃✨
En mi nuevo video te cuento toda la verdad:
✅ Los beneficios que pueden aportar.
⚠️ Las desventajas y riesgos si no se usan correctamente.

Y lo mejor 🔥… al final del video te comparto 5 recetas prácticas de jugos détox que puedes preparar en casa 🥒🍍🥭.

👉 No te lo pierdas, corre a ver el video completo y cuéntame cuál jugo te animarías a probar. Comparte, dale like y suscríbete a mi canal. https://www.youtube.com/watch?v=cgL9smEYX5A

✨🍃 ¿Los famosos jugos détox realmente funcionan? 🍃✨En mi nuevo video te cuento toda la verdad:✅ Los beneficios que pueden aportar.⚠️ Las desventajas y ries...

28/08/2025

https://www.youtube.com/watch?v=oIK6SROvLew
☕✨ El café NO es el villano ✨☕
¿Sabías que el café puede ser tu aliado si lo consumes con moderación?
Te da energía, mejora el rendimiento y hasta puede cuidar tu corazón. 💪💓

👉 Pero ojo:
Si tienes gastritis activa o colon irritable, mejor reemplázalo por infusiones de menta, muña o linaza 🌿💧

✅ Disfruta tu café sin culpa, recuerda que la clave está en el equilibrio y la moderación.
Dale like y suscríbete a mi canal !!!

☕✨ El café NO es el villano ✨☕¿Sabías que el café puede ser tu aliado si lo consumes con moderación?Te da energía, mejora el rendimiento y hasta puede cuidar...

28/08/2025

https://www.youtube.com/watch?v=7R9UFCl7kLQ
“Seguramente has escuchado el mito de que comer fruta en la noche engorda… pero ¿qué tan cierto es eso? 🤔🍌🍍
En este video te cuento la verdad con humor, ciencia y ejemplos prácticos para que disfrutes tu frutita sin culpa.

💚 Apóyame con tu like 👍, comparte y suscríbete para más tips de nutrición y salud.
Y si quieres que siga creando este tipo de contenido, apóyame con ⭐estrellas⭐ en mis redes sociales.

📲 Cuéntame en los comentarios: ¿qué fruta sueles comer en la noche? 👇”

“Seguramente has escuchado el mito de que comer fruta en la noche engorda… pero ¿qué tan cierto es eso? 🤔🍌🍍En este video te cuento la verdad con humor, ci...

27/08/2025

👉 “Cuando estás a dieta: el sufrimiento REAL de dejar el pan 🍞😭 | Pero la recompensa te sorprenderá 💪🔥”

¿Estás a dieta y sufres por dejar el pan, la pizza o los fideos? 😭🍞
En este video te muestro el sufrimiento REAL de dejar las harinas refinadas… pero también la GRAN recompensa: más energía, menos barriga y una cintura más marcada 🔥.
https://www.youtube.com/watch?v=ayYc9tp3FgM
🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para más tips de nutrición, motivación y vida saludable.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué harina te cuesta más dejar?
Etiquetas:
́npersonal

Pensando en Uds, NUTRICIONISTA PERU a diseñado diversos tipos de planes de alimentación que se adapten a sus necesidades y estilo de vida actual. Separa tu cita escribiendo un mensaje de whatsap al 992030552.

27/08/2025

https://www.youtube.com/watch?v=gg4r4fEoi6U
👉 “Cuando estás a dieta: el sufrimiento REAL de dejar el pan 🍞😭Parte 1

👉 “Si te identificaste con este video, dale like 👍, suscríbete 🔔 y compártelo con ese amigo que no puede dejar el pan 🍕🍝.”https://www.youtube.com/...

26/08/2025

🌷✨ ¡Feliz Día del Adulto Mayor! ✨🌷

Hoy celebramos y reconocemos la sabiduría, la experiencia y el ejemplo de quienes han recorrido un largo camino y nos inspiran día a día. 💖👵👴

🥗 La nutrición es clave en esta etapa de la vida:
Muchos adultos mayores enfrentan retos como falta de piezas dentales, digestión más lenta o enfermedades crónicas. Por eso, una alimentación adecuada marca la diferencia en su calidad de vida.

✅ Tips prácticos de nutrición para el adulto mayor:

Prefiere comidas en cremas, purés o guisos suaves para facilitar la masticación.

Incluye proteínas fáciles de digerir como pescado, huevo, menestras bien cocidas previamente remojadas o proteína en polvo.

Asegura una buena hidratación (agua, infusiones suaves, caldos).

Consume frutas y verduras cocidas o en compotas para proteger la digestión.

Evita excesos de azúcar, sal y frituras.

🩺 Y recuerda: los chequeos médicos y nutricionales regulares son fundamentales. La prevención y el control permiten mantener una vida más activa, plena y saludable.

💚 Hoy más que nunca, celebremos a nuestros adultos mayores con amor, cuidado y respeto.

23/08/2025

🤗Hola comunidad, les presento...

☕✨ Nueva canción: “Café” – versión Rock Pop 🎸
¿Amante del café? Esta canción habla de lo bueno, lo malo y lo divertido de tomarlo.
Un rock pop con mensaje nutricional: energía, conciencia y autocuidado 💚.
👉 Escúchala ahora y cuida tu cuerpo con música.
✅ Dale like, comparte y suscríbete a mi canal para más canciones saludables.

☕✨ Nueva canción: “Café” – versión Rock Pop 🎸¿Amante del café? Esta canción habla de lo bueno, lo malo y lo divertido de tomarlo.Un rock pop con mensaje nut...

21/08/2025

🌿 Alimentación que sana desde adentro

✨ Método Personalizado para cuidar tu digestión ✨

✔️ Colon irritable
✔️ Gastritis
✔️ Estreñimiento crónico
✔️ Diverticulitis

🥦 Incluye:
🔹 Dieta FODMAP adaptada a ti
🔹 Plan antiinflamatorio
🔹 Acompañamiento profesional paso a paso

💡 Recupera tu bienestar con un plan diseñado especialmente para ti.

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21/08/2025

🌿 ¿Sabías que la alimentación puede reducir tus dolores?
Nuestro Método Personalizado de Dieta Antiinflamatoria está diseñado para:
✅ Disminuir dolor e inflamación en artritis y artrosis
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