Psic Gloria Chacón

10/11/2024

👩‍⚕️¿Estás buscando apoyo emocional sin salir de casa? 👩‍💻
Sabemos que la vida puede ser desafiante, y dar el primer paso para cuidar tu bienestar mental es fundamental. La terapia online te ofrece un espacio seguro y confidencial, desde la comodidad de tu hogar.

💡 ¿Cómo te puedo ayudar?
✅Manejo del estrés y la ansiedad
✅Superación de momentos difíciles
✅Desarrollo de habilidades emocionales
✅Apoyo para mejorar tu autoestima y relaciones

¿Por qué elegir terapia online?
✨ Flexibilidad de horarios
✨ Comodidad y privacidad en tu espacio
✨ Acceso a ayuda profesional, sin importar dónde estés

No estás solo en este camino. Te ofrezco un acompañamiento cercano, sin juicios y con técnicas efectivas para que encuentres bienestar y equilibrio.

¡Es el momento de dar el primer paso!

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16/09/2024

¡Hola! 🌟 Ahora puedes mostrarme tu apoyo al enviarme estrellas, que me ayudan a seguir creando el contenido que te encanta.

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08/09/2024

Ansiedad 👩‍⚕️

Para mejorar la ansiedad es fundamental utilizar un enfoque integral que abarque tanto estrategias psicológicas como cambios en el estilo de vida. Algunas recomendaciones incluyen:

Técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda, y el mindfulness ayudan a reducir los niveles de estrés y a mejorar el manejo emocional.

Ejercicio regular: El ejercicio físico moderado libera endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad. Caminar, nadar, o practicar yoga son buenas opciones.

Establecer una rutina de sueño: Dormir bien es esencial para la salud mental. Mantener horarios regulares y crear un ambiente de sueño adecuado puede reducir la ansiedad.

Alimentación saludable: Reducir el consumo de cafeína, azúcares y alimentos procesados puede mejorar los niveles de energía y ayudar a controlar los síntomas de ansiedad.

Apoyo social: Mantener una red de apoyo sólida, ya sea con amigos, familiares o grupos de apoyo, permite compartir experiencias y sentirse comprendido.

22/08/2024

👩‍⚕️Ansiedad: ✨Aprende a Decir No✨

✅Establece Límites: No te sobrecargues de responsabilidades. Aprender a decir "no" cuando sea necesario puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad.
✅Prioriza tu Bienestar: Asegúrate de dedicar tiempo a ti mismo y a actividades que te relajen y te hagan feliz.

¡Contáctame!🙌

19/08/2024

Ansiedad:👩‍⚕️ Red de Apoyo

Habla con Alguien: Compartir tus preocupaciones con amigos, familiares o un terapeuta puede ayudarte a sentirte comprendida y apoyada.

18/08/2024

Ansiedad👩‍⚕️

Apoyar a alguien que está lidiando con ansiedad requiere comprensión, paciencia y empatía.

16/08/2024

✨Atención y Concentración Niños✨

✨¡Hola! Nos complace en presentarles la 🌈"Guía de Actividades de Atención y Concentración para 👦👧de 6 a 8 Años" 🤗

✅Esta Guía tiene como objetivo proporcionarles a ustedes, como padres, las herramientas y estrategias necesarias para aplicar correctamente las actividades de la guía. Les permitirá comprender cómo cada ejercicio contribuye al desarrollo de la atención y concentración de su👧👦 y cómo pueden apoyarlos en este proceso.✨

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¿Tu hijo se distrae con facilidad durante las clases? 🤔👩‍⚕️Esta falta de concentración puede llevar a un bajo rendimiento escolar y estrés en el hogar😔 Es...

30/07/2024

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve excesiva, puede convertirse en un trastorno.

Los primeros síntomas de la ansiedad en una persona pueden incluir una sensación persistente de preocupación o temor sin una causa clara. Físicamente, pueden experimentar palpitaciones, sudoración, temblores, y dificultades para respirar. A menudo, hay una sensación de tensión muscular y fatiga, incluso sin haber realizado esfuerzo físico. Emocionalmente, la persona puede sentirse irritable, inquieta y tener dificultades para concentrarse. Entre otros signos y síntomas más.

Este síndrome inicial puede manifestarse gradualmente y, si no se gestionan, pueden afectar significativamente la calidad de vida de la persona.

Es importante reconocer estos signos tempranos para buscar ayuda y prevenir que la ansiedad se agrave.

Si deseas información sobre tratamiento psicológico presencial en Lima u online desde cualquier parte del 🌎 puedes escribirme al +51 967943140 y con gusto te responderé.

29/07/2024

🥳 ¡Felices Fiestas! 🇵🇪
Esperamos que todos disfruten de un momento especial con sus seres queridos 😊

06/06/2024

✅Antes de escuchar comentarios de terceros ...

06/06/2024

🌿 La importancia del porque debemos practicar yoga🙌🏻

27/05/2024

😔¿Te sientes abrumada por el estrés y la ansiedad? Descubre cómo una práctica de yoga de 20 minutos al día puede transformar tu vida.

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26/04/2024

🤩Aprende a identificar tus fortalezas, tus áreas de mejora, y a cultivar una autoestima saludable.
✨"Mujer Empoderada"✨

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11/04/2024

✨¡Hola! Aquí les comparto un fragmento de 👉 "Mujer Empoderada: Guía practica para alcanzar el éxito y la plenitud".

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31/03/2024

Considéralo 🤗

22/03/2024

Recuerda 🤗