Tándem Psicólogos

01/09/2025

✨ “Generación de cristal”.
Así les dicen. Frágiles, hipersensibles, incapaces de aguantar el mundo.
Pero… ¿y si en realidad lo que llaman fragilidad es Valentía?

¡Te invitamos a leer el blog del psicólogo y director de Tándem Daniel Trujillo: https://tandempsicologos.com/blog-1/vw77jy6pm89fnbm2f6ewigwycoobgg ✏️!

💭¿Crees que la sensibilidad es una debilidad… o una forma distinta de fortaleza?

26/08/2025

✨ Enseñar a los niños a nombrar y entender lo que sienten desde pequeños es regalarles una brújula para toda la vida. Cuando les damos palabras para sus emociones, también les damos herramientas para cuidarse, expresarse y conectar mejor con los demás. 💛

Porque crecer sabiendo que sentir no está mal, sino que es humano, hace toda la diferencia. 🌱

19/08/2025

Reflexionemos abre esta generación, los leo:

Se ha vuelto casi un cliché: cuando se habla de la Generación Z (los nacidos entre finales de los 90 y principios de los 2010), aparecen etiquetas como “la generación de cristal” , “copos de nieve” o “los más frágiles de la historia” . La pregunta es inevitable: ¿es realmente así?

07/08/2025

¿Crees que te está costando hacerte escuchar dentro de tu pareja? ¿ Les está costando entenderse el uno al otro y hablar el mismo “idioma”? Las dificultades de comunicación y desconexión es común en algunas etapas de la relación, por eso es necesario buscar espacios de re-conexión y alineamiento. 👥💕
Te invitamos nuevamente al taller VinculArte, un taller para parejas que quieren conectar, comunicarse mejor y fortalecer su relación de forma creativa y divertida.

🧠 Psicólogo: Rodrigo Fernández
📅Sábado 23 de Agosto
🕗 5:00- 7:00 p.m.
👥 Para parejas de cualquier edad y etapa dentro de la relación

¿Te animas? Escríbenos si tienes dudas o quieres más info al DM o al 971 418 159 💌

30/07/2025

Poner límites con los demás y contigo implica Mirarse hacia adentro, conocerse y conectar con lo más esencial de uno mismo ✨

Te invitamos a esta segunda edición de MirArte, un espacio pensado para adolescentes. Con actividades reflexivas y dinámicas, podrán conectar con ellos, poner límites sin perderse, decir que no sin temor y decidir de manera consciente 🧠💬

👤 Psicólogos encargados: Andrea Ponce de León y Daniel Trujillo
🗓️ Fecha: Viernes 15 de agosto
⏰ Hora: 5:30 - 7:30 p.m.
👥 Dirigido a adolescentes de 11 a 16 años

Cualquier información, escribirnos a mensaje directo o al +51 971 418 159 💌

29/07/2025

¿Cómo hacer cuando llegaste al límite del cansancio y sólo dormir no es suficiente? En el siguiente posts te brindamos algunas claves sobre cómo recargar energía a través de la conexión contigo y con tu cuerpo 🧘🍃

24/07/2025

Hoy en el día del autocuidado queremos recordar la importancia de darnos espacios para retomar energías y tomar decisiones conscientes que contribuyan a nuestro bienestar físico, emocional, espiritual, social y mental 🧠🌿.
Porque estar bien no significa la ausencia de malestar sino una búsqueda de satisfacción y bienestar general.

14/07/2025

¿Te cuesta lograr entablar una comunicación efectiva con tu pareja? ¿Tienen varias discusiones pero no logran entenderse? ¿Te explicas una y otra vez pero parece que tu pareja no escuchará? ¿O una y otra vez te repite lo mismo y sienten que no llegan a nada?

No te preocupes, en la siguiente publicación te brindamos algunas claves importantes que te van a permitir comunicarte plenamente y escuchar realmente a tu pareja, logrando un entendimiento mutuo 👥✨

07/07/2025

¿Sabías que respirar bien puede salvar tu examen?
Una mente tranquila y en calma puede ser tu mejor amiga para rendir bien en tus exámenes. Te traemos 5 recomendaciones para que te acompañen o te permitan acompañar a otro, en las temidas semanas de exámenes 📚

Fuentes:
Ma, X. et al. (2017). The effect of diaphragmatic breathing on attention, negative affect and stress in healthy adults.
Frontiers in Psychology, 8, 874. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00874

Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). New York: Guilford Press.
https://www.guilford.com/books/Cognitive-Behavior-Therapy/Judith-Beck/9781609185046

Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354

Zeidner, M. (1998). Test anxiety: The state of the art. New York: Plenum Press.

Curcio, G., Ferrara, M., & De Gennaro, L. (2006). Sleep loss, learning capacity and academic performance.Sleep Medicine Reviews, 10(5), 323–337. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2005.11.001

02/07/2025

A veces sentimos que hablamos con nuestros hijo/as y no escuchan. Que todo lo que decimos les molesta. Que el adolescente que criamos parece otro…
Pero detrás de cada conducta desafiante hay algo que necesita ser comprendido ✨.

Te invitamos a acompañar sin imponer, poner límites sin desconectarse, y entender qué hay detrás de los “no”, los portazos y los silencios.

👣 🩷 Porque criar en la adolescencia no se trata de controlar, sino de aprender a caminar al lado.


el adolescente que criamos parece otro…
Pero detrás de cada conducta desafiante hay algo que necesita ser comprendido.

Este taller es un espacio para madres, padres y cuidadores que quieren acompañar sin imponer, poner límites sin desconectarse, y entender qué hay detrás de los “no”, los portazos y los silencios.

👣 Porque criar en la adolescencia no se trata de controlar, sino de aprender a caminar al lado.

25/06/2025

✨VinculArte: Trazos de Amor 🩷
¿Tu pareja y tú desean salir de la rutina y ver la relación con ojos nuevos?
Te invitamos a la segunda edición del taller “VinculArte”, diseñado para que las parejas exploren, definan y fortalezcan su relación a través de la creatividad y la comunicación. 🗣️🎨
Cada pareja podrá plasmar su historia y visión de futuro, fomentando el entendimiento mutuo, la conexión emocional y el crecimiento compartido. 👥
📍La Aurora, Miraflores
📆Jueves 17 de Julio
🕣 8:00 p.m.
👥 Dirigido a: pareja de todas las edades y tiempo de relación
¡Para más información, escríbenos por privado o al +51 971 418 159 💌