
06/09/2025
🏃♂️💪 La actividad física es clave para mantenerse saludable, pero si no se hace de la forma correcta, puede traer lesiones.
En Hogar Salud te compartimos algunos consejos básicos para entrenar con seguridad:
✅ Calienta antes de iniciar.
✅ Escucha a tu cuerpo y respeta tus límites.
✅ Usa la técnica correcta
✅ Realiza estiramientos al finalizar.
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