26/06/2024
Todas las células y órganos de tu cuerpo generan desechos y elementos potencialmente tóxicos. Esos desechos deben ser eliminados de manera eficiente y constante, de lo contrario se acumulan en tu organismo y afectan tus defensas, haciéndote más propenso a enfermedades
BENEFICIOS DE UN PROGRAMA DE DESINTOXICACIÓN
Detoxificar el cuerpo puede beneficiar a todos, especialmente a personas con estreñimiento, indigestión, migrañas, fatiga, grasa abdominal, acné... entre otros.
¿Qué implica el proceso de desintoxicación?
La desintoxicación es un proceso natural donde el cuerpo humano se libera de toxinas, convirtiendo compuestos que no son solubles en agua, en solubles, para ser eliminados a través de la o***a, el sudor, la bilis o las heces. Estos procesos, principalmente, ocurren en el hígado y están influenciados por la genética y el medio ambiente, incluida la dieta.
Principales Beneficios de un Programa de Detoxificación:
*Apoya la limpieza del hígado.*
El hígado es responsable de la energía, de la salud del corazón (por la producción de colesterol), además del balance hormonal (es uno de los encargados de la biosíntesis del estrógeno).
*Apoya la pérdida de peso.
Independientemente a los efectos sobre el hígado, los alimentos incluidos son bajos en calorías. Consumir menos energía es el método científico aprobado para perder peso.
*Apoya la salud de la piel y la claridad mental.
Los programas que apoyan la limpieza recomiendan alimentos y estilos de vida que tenderán a disminuir el ingreso de toxinas, favoreciendo una mejor calidad de la piel y menos fatiga.
*Tips de Desintoxicación Saludable:*
Consumir:
Hierbas y especias: menta, kion, canela, pimienta cayenne, cúrcuma.
Frutas: sandía, pepino, limón, toronja, moras, arándano, frambuesa, fresa.
Vegetales crucíferas, berro, brócoli, ajo, cebolla, poro, zanahoria, apio, perejil, hinojo, tomate.
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Evitar:
Lácteos, azúcares (postres), comida procesada (frituras, alimentos altos en grasa, aderezos, etc), alcohol, colorantes artificiales, gluten (trigo, avena, gluten, cebada).
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