Arsacis SAC

23/03/2018

¿Quieres más razones para hacer ejercicio? ¨Puedes prevenir 13 tipos de cáncer

"...Muchos estudios han encontrado que las personas físicamente activas, ya sea a través del ejercicio o en sus trabajos, tienen menor tendencia a presentar ciertos tipos de cáncer que las sedentarias...".

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Un nuevo estudio encontró que la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama, pulmón y colon, así como de tumores en hígado, esófago, riñón, estómago, endometrio, sangre, médula espinal, cabeza, cuello, recto y vejiga.

20/03/2018

¿Cuáles son los 50 alimentos más nutritivos?

"...Un alimento así de completo no existe. Pero se puede buscar lo más próximo. La clave es comer un balance de alimentos altamente nutritivos que, al ser consumidos juntos, no tengan ningún nutriente en exceso, para evitar superar los montos recomendados para consumo diario...".

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Después de analizar más de 1.000 alimentos, un grupo de investigadores publicó una lista con los más nutritivos. Y algunos de los resultados fueron sorprendentes. Te contamos cuáles son los 50 primeros.

13/03/2018

: Fumar, aunque sea un ci******lo al día aumenta el riesgo cardiovascular
.."Su punto de vista es que fumar solo un par al día no puede ser dañino y esto probablemente no está tan alejado de la verdad para el riesgo de cáncer. Probablemente esto es lo que muchos fumadores piensan primero, pero el riesgo cardiovascular es el considerable", dijo a Medscape el autor principal, el Dr. Allan Hackshaw, del University College London, en Londres, Reino Unido...".
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Para quienes piensan que fumar solo uno o dos ci******los al día conlleva poco riesgo cardiovascular, un nuevo estudio potente sostiene que la única forma de reducir el riesgo es suspender el hábito por completo.

11/03/2018

¿Por qué el estrés te hace engordar?
.."El estrés crónico interrumpe nuestro sueño y desequilibra los niveles de azúcar en la sangre. Esto conduce a un aumento del hambre y a que comer se transforme en un escape emocional...".

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Existen vínculos entre el estrés y comer en exceso. La consecuencia de este combo es claramente el aumento de peso. ¿Cómo hacer para identificarlo y qué técnicas se pueden usar para combatirlo?

17/11/2017

: Que la báscula no se vuelva tu enemigo

"...La obesidad es un padecimiento que se ha convertido en un problema de salud pública, el cual se puede prevenir desde muy temprana edad. Evita que la báscula se vuelva tu enemigo, recuerda: elegir alimentos saludables altos en proteína y bajos en azúcar, no saltarse comidas, desayunar siempre, hacer ejercicio, dormir por lo menos 8 horas...".

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• La última Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de México detectó obesidad aproximadamente en 75% de las mujeres y 69% en los mexicanos de edad adulta • Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año mueren al menos 2,6 millones de personas a causa de esta enfermedad en el mu...

15/11/2017

Este miércoles 22 de noviembre a las 7 pm habrá una charla informativa acerca de los beneficios del Método Pnk.
A cargo estará la Dra. Martha Paola Arellano, endocrinóloga, experta prescriptora del Método Pnk.

Para confirmar tu asistencia, debes llamar al 4974529.

01/11/2017

La interconsulta a endocrinología en salud ocupacional

"...La endocrinología es una especialidad médica que trata problemas relacionados con hormonas y metabolismo (prediabetes, diabetes, sobrepeso, obesidad, alteraciones del perfil del colesterol conocidas como dislipidemias, enfermedades de la glándula tiroides, entre otras). Los pacientes referidos para interconsulta por esta especialidad suelen tener observaciones como sobrepeso u obesidad, algún hallazgo de dislipidemia o un valor de glicemia por encima del rango normal (70 a 100 mg/dl en ayunas). Y es que desde hace varios años se ha determinado que personas con estas condiciones tienen mayor riesgo de hacer algún evento cardiovascular o cerebrovascular como por ejemplo infartos al corazón o infartos cerebrales, de ahí la precaución que tomen las empresas sobre todo cuando se trata de un trabajo que implica esfuerzo físico o cambios bruscos en las condiciones ambientales como el desplazarse a zonas altas...".

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¿Porqué pasar una consulta en la especialidad de endocrinología?, ¿de qué se trata esta especialidad?, ¿es sólo para que me pongan un sello o una firma?, ¿es necesaria?, estas y otras dudas aparecen cuando en el informe de salud ocupacional surge una observación y envían al trabajador a pasar consul...

31/10/2017

Cómo las dietas desatan una batalla entre mente y metabolismo.
"...Si comer en exceso no es la causa, entonces ¿cuál es el principal causante de la obesidad?

Es la dieta baja en grasas y muy alta en carbohidratos que hemos estado consumiendo durante los últimos 40 años, lo que incrementa los niveles de insulina y programa a las células adiposas para que almacenen todas las calorías que puedan. Me gusta pensar en la insulina como el máximo fertilizante de las células adiposas.

La insulina programa al cuerpo para almacenar calorías, y la mayoría de esas calorías se almacenan en las células adiposas. Si tienes demasiada insulina, almacenarás demasiadas calorías. Esto está comprobado científicamente...".

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Un nuevo libro propone que la principal causa de la obesidad no es el exceso de calorías sino el exceso de alimentos con un índice glicémico elevado.

12/10/2017

Las tasas de obesidad infantil se multiplicaron por 10 en las últimas décadas, advierte la OMS/Radio de las Naciones Unidas.¡Alarmante!

El número de niños y adolescentes obesos en todo el mundo se ha multiplicado por diez en los últimos 40 años, afirma un estudio publicado el miércoles por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

11/10/2017

Hoy se celebra el día mundial de lucha contra la obesidad. Un día para tomar conciencia sobre toda la problemática social que implica esta pandemia.

04/09/2017

: En busca de lo que se nos escapa

"...La es uno de los factores de riesgo bien conocidos pero que va creciendo en importancia. Se asocia a más obesidad, a más sedentarismo. Pero además, una de sus consecuencias es que daña el corazón de una forma casi invisible: estropea su microcirculación, provocando nuevas dificultades al órgano...".

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La mortalidad por un infarto agudo de miocardio ha ido cayendo en picado desde hace años gracias a medicamentos cada vez más eficaces y, sobre todo, a la intervención rápida a través de cateterismo,...