15/04/2022
Cultivar la espiritualidad nos brinda herramientas de equilibrio y crecimiento, es una práctica que nos conecta con nuestra esencia y nos da mayor libertad frente a lo externo. 💐
En salud su valor abarca las dos aristas:
☝Sin enfermedad, nos permite enfocarnos en lo bueno, elevar la gratitud, apreciar lo intangible, cuidar nuestra salud mental, trae beneficios cognitivos, una vida más longeva y feliz.
☝Ante enfermedades, constituye un pilar que nos sostiene y nos impulsa a afrontar el momento difícil, nos da soporte, especialmente cuando empezamos a perder capacidades físicas, como en la adultez mayor.
La espiritualidad y la religión se relacionan, pero no tienen que ir necesariamente de la mano.🤝
Podemos elegir nuestras propias expresiones, prácticas, creencias y valores, lo que nuestro entendimiento nos ofrezca y acerque en coherencia a nuestros pensamientos. 🌱
Algunas formas de desarrollar la espiritualidad son:
📍 Disfrutar de momentos de paz y tranquilidad (rezar, meditar, practicar yoga).
📍 Disfrutar de la naturaleza, observarla, conectarnos con lo simple.
📍 Agradecer lo que nos trae la vida, incluidos los retos de esta.
¿Qué otros beneficios crees que se reciben de cultivar la espiritualidad?
Aprovecha los feriados y reflexiona sobre cómo esta tu conexión contigo mism@.
