11/07/2025
☕️ Café con Anet – Hoy 8:00 PM
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Hola, hoy hablamos de cortisol y microbiota vaginal. Basamos nuestra charla en el artículo “Domina tu Cortisol y Protege tu Microbiota Vaginal” 
💥 El exceso de cortisol no solo altera tu ciclo menstrual, sino que debilita tu barrera vaginal y eleva tu pH.
🧬 ¿Cómo el estrés crónico impacta el eje HPA-ovario-microbiota?
🧬 ¿Qué adaptógenos y probióticos son clave para recuperar tu flora?
🧬 ¿Qué hábitos y suplementos (magnesio, ashwagandha, ácido bórico) debes incorporar?
Hoy te explicamos TODO:
✅ Cómo el cortisol induce disbiosis y adelgaza el epitelio vaginal
✅ Estrategias de manejo del estrés para normalizar tus niveles de cortisol
✅ Suplementos y probióticos orales y vaginales que SÍ restauran tu microbiota
✅ Terapias locales y hábitos íntimos para regenerar tu barrera mucosa
✅ Plan de nutrición funcional para nutrir tu eje HPA y tu flora vaginal
🔬 Enfoque integrativo, práctico y comprobado. Sin medias tintas.
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