Terapias Rescue

01/09/2023

La fisioterapia ayuda a aliviar el dolor de cualquier lesión en relación a músculos, ligamentos, tendones y articulaciones de hombro, rodilla, tobillo, muñeca y columna vertebral (cuello, espalda, cintura).

¿Sabes cuáles son las ventajas de la fisioterapia?

✅Con la fisioterapia se consigue una mayor flexibilidad y se mejora la potencia muscular y la movilidad.
✅Se previene y controla el deterioro físico. Mejoran las funciones básicas del organismo.
✅Alivia el dolor de cualquier lesión.
Sensación de bienestar.
✅Previene de lesiones cuando se practica deporte de forma habitual.

¡No dudes en llamarnos! ¡Siéntete mejor desde la primera sesión!
Agenda tu cita con nosotros.
Escríbenos a nuestro Whatsapp: 993-741-512 📲

01/09/2023

Existe una relación muy cercana entre los hábitos diarios posturales y los dolores lumbares, ya que todo lo que hacemos, ya sea en la casa o en el trabajo, se manifiesta en el cuerpo.
Desalinear el sistema musculoesquelético con malas posiciones genera desgaste en la columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a lesiones y dolores. Causan dolor en el cuello, hombros y espalda. Por ejemplo:

❌Estar sentado por periodos largos (se recomienda cada 1 hora y media hay que ponerse de pie y caminar 5 minutos moviendo brazos y piernas).
❌Tener el asiento del auto en mala posición.
❌Sentarse de manera inadecuada en el escritorio, por ejemplo al hacer home office.
❌Falta de ejercicio.
❌Utilizar bolsos pesados.
❌Dieta poco saludable.
❌Dormir en un colchón viejo o con demasiadas almohadas.

¡Te podemos ayudar a buscar una solución!
Agenda tu cita con nosotros. 🙌
Escríbenos a nuestro Whatsapp: 993-741-512 📲

25/08/2023

Felicidades 👏 Pablo eres grande!
En Terapias Rescue apoyamos con la fisioterapia a los seleccionados que esta semana nos traen medallas de oro y plata para Perú en el Panamericano Karate 2023

🥋Celebramos a nuestro Campeón Panamericano 🥋🏅
🥋 Campeonato Panamericano de Karate 🥇🇵🇪 Al obtener el primer lugar Medalla de Oro para Perú en la categoría Kumite 12 y 13 años masculino +55 Kg.

¡Enhorabuena a Pablo Asalde Mendoza por su extraordinario triunfo en el Campeonato Panamericano de Karate! 🥇🇵🇪 Al obtener el primer lugar en la categoría Kumite 12 y 13 años masculino +55 Kg, ha asegurado la primera medalla de oro para Perú en este magno evento. Celebramos a nuestro Campeón Panamericano y seguimos anticipando más victorias de nuestros destacados karatecas en este torneo. Muchas gracias Francisco Moreno por apoyarnos con la fotografía. ¡Vamos por más éxitos, Perú! 🥋🏅

24/08/2023

¿Sufres de Bruxismo?

El tratamiento se basa en:
✅Liberación miofascial de los músculos de la masticación, del cuello y cabeza.
✅Mejorar la postura de la zona cervical y lumbar.
✅Ejercicios de relajación mandibular.
✅Punción seca según sea el caso.
✅Aplicación de láser desinflamante terapéutico.

¡En Terapias Rescue te podemos ayudar!
Agenda tu cita con nosotros.
Escríbenos a nuestro Whatsapp: 993-741-512 📲

24/08/2023

Cómo se previenen lesiones con la fisioterapia?

El fisioterapeuta previene, corrige, informa y asesora, y esto te servirá para evitar lesiones y también para sacar mayor provecho de tus entrenamientos.

✅Se recomienda pasar una sesión de fisioterapia si es que se va a empezar a practicar un deporte nuevo o si se va a aumentar el ritmo/peso del deporte practicado, se sugiere fisioterapias durante el primer ó máximo segundo mes para poder conocer tus deficiencias y poner una solución previa a lo que necesites.

¡No dudes en llamarnos! ¡Siéntete mejor desde la primera sesión! 💪

Agenda tu cita con nosotros.
Escríbenos a nuestro Whatsapp: 993-741-512 📲

16/08/2023

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre un fisiterapeuta y un masajista?

El fisioterapeuta es un especialista médico con formación para corregir lesiones, el cual tiene por función básica el tratamiento de una lesión producida, una patología o cualquier otra causa que afecte a la salud del paciente. Mientras que el masajista nos proporciona bienestar y relajación ya que emplea el masaje emplea el masaje con fines relajantes, de placer o estéticos.

Escríbenos a nuestro Whatsapp: 993-741-512 📲📲

10/08/2023

La principal diferencia entre el dolor del nervio ciático y la falsa ciática es que en el primero, el dolor comienza en la espalda y se extiende hasta el glúteo.

Mientras que, en la falsa ciática, el dolor se concentra principalmente en el glúteo y puede ir moviéndose a otras zonas.

La clave para diferenciar la ciática de la falsa ciática, está en el lugar donde se origina el dolor.

La diferencia entre ambas son los tejidos afectados. La lumbociática o ciatalgia se inflama el nervio Ciático en toda su longitud y en la falsa Ciatalgia se restringen los músculos desde glúteos lumbares e isquiotibiales.

¿Tienes alguno de estos síntomas? 🥴
Agenda tu cita con nosotros. 📲

Escríbenos a nuestro Whatsapp: 993-741-512

10/08/2023

Tips para prevenir lesiones en hombro, codo y muñeca al practicar tenis 🎾:

✅Fortalecer los músculos de tus hombros con ligas, especialmente triceps, bíceps y músculos rotadores
✅Trabaja en la flexibilidad y fuerza de la muñeca. Por compensar la falta de flexibilidad en la muñeca puedes compensar con un mal movimiento en el codo
✅Hacer movilidad activa de la muñeca, hombros, Lumbar y rodillas antes de entrar al mar
Importante relajar los músculos con estiramientos, al salir del mar
✅Tener una rutina de fortalecimiento del CORE para evitar lesiones en la zona Lumbar

¡Siéntete mejor desde la primera sesión!
Agenda tu cita con nosotros. 📲
Escríbenos a nuestro Whatsapp: 993-741-512

28/07/2023

¡Felices Fiestas Patrias, querido Perú! Hoy, con un corazón rebosante de orgullo y gratitud, celebramos la grandeza de nuestra nación. En este día especial, recordamos a nuestros héroes y luchadores que forjaron nuestra independencia, y a todos aquellos que siguen construyendo un futuro promisorio. Unidos como una familia, abrazamos nuestra diversidad cultural y la riqueza de nuestra historia. ¡Brindemos por nuestra tierra, por sus paisajes exquisitos y su gente maravillosa! Que la fuerza de nuestra identidad nacional nos impulse hacia la prosperidad y la armonía. ¡Que vivan nuestras tradiciones y valores! ¡Viva el Perú, siempre adelante!