28/07/2020
¿Cuándo considerar llevar terapia psicológica?
Debido a las ideas erradas que suele haber en torno a la terapia psicológica uno puede encontrarse reacio a probarla. Aun si conoce la realidad en lugar de los mitos uno se puede sentir nervioso con relación a probarla, pero superar este nerviosismo lo vale, y eso es debido a que en cualquier momento en el que tu calidad de vida no sea tan buena como lo consideras, la terapia psicológica te puede ayudar.
Algunas personas acuden a terapia porque se sienten deprimidos, ansiosos o molestos durante mucho tiempo. Otros pueden requerir ayuda en torno a una enfermedad crónica que está interfiriendo con su bienestar emocional o físico; y también están aquellos que necesitan ayuda para manejar sus problemas de corto plazo. Uno puede estar pasando por una ruptura con su pareja, o por una sensación de soledad, sentir que la carga laboral es demasiado fuerte o llorando la muerte de un familiar, por ejemplo.
Algunos signos de que usted podría beneficiarse de llevar terapia incluyen:
Sientes un sentido abrumador y prolongado de tristeza y/o impotencia.
Nos problemas no parecen mejorar a pesar de tus esfuerzos y ayuda de tu familia y amigos.
Encuentras difícil concentrarte en el trabajo o en tus actividades diarias.
Trabajas en exceso, tienes una visión negativa y siempre estas al límite.
Tus acciones, tales como tomar mucho alcohol, usar dr**as o ser agresivo están dañándote a ti y a otros.
- American Psychologist Association
