23/04/2025
Vivimos hiperestimulados…redes sociales, series, videojuegos, azúcar, notificaciones, apps, alcohol entre otros; cada una nos regala un pequeño “chute” de dopamina. Nos hace sentir bien… pero es una falsa sensación. Nos aleja del presente, de nuestra mente, de nuestras relaciones.
En *Recupera tu mente, reconquista tu vida*, Marian Rojas Estapé nos muestra cómo estas pequeñas adicciones cotidianas nos desconectan de lo más valioso: vivir el ahora, conectar con quienes amamos y con lo que realmente importa.
No se trata de vivir sin dopamina, sino de aprender a regularla, de dejar de sobrevivir en piloto automático y empezar a vivir con conciencia.
¿Tú también lo has sentido? Ese impulso por revisar el celular sin razón, o ese vacío cuando termina una maratón de series o tener ganas de comer algo dulce cuando te sientes triste o aburrido.…
Nos habla también sobre la importancia de dormir para tu salud, cómo el miedo puede bloquear tu mente, sobre el incremento de personas que sienten solas, reflexiones sobre el uso de pantallas… y sobre todo cómo puedes recuperar tu vida 🥰
Este libro puede ser un antes y un después. Te lo recomiendo muchísimo.
¿Lo has leído? ¿Te gustaría que comparta más sobre su contenido?
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