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Mara

Salud y Nutrición

06/08/2021

FELIZ DÍA AL NUTRICIONISTA PERUANO 👩🏻‍⚕️🇵🇪
Hoy 6 de agosto se celebra el día del nutricionista peruano, noble labor que cada día dedican al servicio de la comunidad, siendo el pilar de la salud, porque una buena alimentación siempre va ser la mejor medicina para prevenir y curar la enfermedad 💛

🍎

29/06/2020

Hora del almuerzo 🕜😋🍽.

Esta vez este delicioso plato es enviado por nuestra paciente y seguidora 😋 nos encanta tu creatividad al momento de alimentarte 😊.

El delicioso plato consta de:
🥗Zapallo italiano relleno de pollo 🍗 y verduras al v***r.
🥗Ensalada de palta 🥑 y espinacas.
🥔 Papas sancochadas.

Recuerden que más que una dieta es tener un estilo de vida saludable 🥗🏃🏻‍♀️.

28/06/2020

Un rico almuerzo de domingo! 😋🍴.

Este delicioso plato está conformado por:

🍗Pollo asado con tomates 🍅
🥔 Papa sancochada
🌽 Choclo sancochado
🥗Ensalada de pepino 🥒 y pimientos rojos 🍴.

Una deliciosa combinación 😋 agradecemos a por esmerarse en comer saludable y rico siempre!! Gracias por el envío 😊.

17/06/2020

🕜Hora del almuerzo 🥗😋🍴.

Este delicioso plato está compuesto por:

🍗Pollito sancochado con especias
🥔 Papitas sancochadas y toques de algunas especias.
🥗Ensalada de brócoli 🥦 y zanahoria 🥕😋.

Agradecemos el envío a nuestra querida seguidora felicitamos tu buena iniciativa de comer saludable y balanceado 😊💪🏻 .

Recuerden siempre que más que una dieta debemos optar por un estilo de vida saludable 🥗🏃🏻‍♀️.

16/06/2020

🕜Hora del almuerzo 🥙🍴😋.

El día de hoy les presentamos un plato diferente y muy delicioso 😋.

Bowl de pescado 🐟 este plato contiene:

🐟Salmón
🥙Trigo cocido
🥑Palta y pimientos rojos.

Agradecemos a nuestro paciente y seguidor por compartirnos su delicioso e innovador almuerzo 😋🥗.

Recuerden que más que una dieta debemos optar por un estilo de vida saludable 🥗💪🏻🏃🏻‍♀️.

15/06/2020

Hora del almuerzo 🍽😋.

Agradecemos a nuestra paciente y seguidora por compartirnos su deliciosos almuerzo 😋 compuesto por:
🍗Pollo a la plancha.
🥗Ensalada de verduras y frutos secos.
Excelente combinación para una alimentación saludable 🙌🏻🥗.

Recuerden que más que una dieta debemos optar por un estilo de vida saludable 💪🏻🥗🏃🏻‍♀️.

15/06/2020

La frescura del mango 🥭 nos trae muchos beneficios acompañado de un delicioso sabor 😋.

El mango tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo y aquí te presentamos algunos:
🥭Ayuda a digerir mejor los alimentos.
🥭Previene el envejecimiento prematuro.
🥭Evita la anemia por deficiencia de hierro.
🥭Mejora la salud de la piel.
🥭 Contiene vitamina A y C.
🥭Es un poderoso antioxidante .

Consume una pieza de mango 🥭 y estarás cubriendo tus necesidades diarias de vitamina C 😋.

09/06/2020

“Somos lo que comemos”.

Famosa frase del filósofo y antropólogo Ludwig Feuerbach en su escrito “Enseñanza de la alimentación”.
Esta famosa frase nos hace reflexionar sobre el sentido que tiene alimentarnos de manera saludable y que todo lo que ingerimos influye en nuestra salud, sentirnos enérgicos y fuertes .
Tener una alimentación saludable previene algunas enfermedades y nos refuerza el sistema inmunológico para que cuando se de algún tipo de infección, nuestro cuerpo esté preparado para enfrentarla sin complicaciones.
La mejor medicina es nuestra alimentación 🥗.

05/06/2020

Hora del almuerzo 🕜🥗😋.

El día de hoy les presentamos un rico y saludable almuerzo compuesto por:
🍗Pollo a la plancha
🥔 Papa sancochada
🥑Paltita
🥕 Zanahoria.

Agradecemos el envío a nuestra paciente y seguidora 😊 felicitamos tu gran decisión de cambio de hábitos 🙌🏻.

Mara🍎 más que una dieta, un estilo de vida saludable 💪🏻.

03/06/2020

🕛Hora del almuerzo 🥙😋

En esta oportunidad les presentamos una opción vegetariana:

Saltado de carne de soya con verduras 🥗
Papas al horno 🥔
Palta 🥑
Refresco de Cocona 🥤

Gracias a nuestra querida paciente y seguidora por enviarnos y compartir con nosotros su delicioso almuerzo 😋🍽

Buen provecho! 🙌🏻

Mara🍎 más que una dieta, un estilo de vida 💪🏻

02/06/2020

El tomate 🍅 es arte 🙌🏻

Sabias que el tomate 🍅 protege la piel contra los rayos UV? ☀️

Pues si 😋 y así como esa propiedad tiene otros múltiples beneficios como:

✅Es diurético
✅Mantiene sano el intestino
✅Reduce las infecciones del tracto urinario.
✅Previene los problemas cardíacos.
✅Contiene vitaminas A, C y K y también minerales.

Puedes consumirlo en ensaladas, confitado, en tallarines y en guisos 😋🥗

🍅

01/06/2020

Súper papaya 💪🏻

Sabías que la papaya ayuda a aumentar las defensas? 😮

Puedes consumirla como snack de media mañana y aprovechar sus múltiples beneficios, como:

✅Brinda una buena hidratación.
✅Mejora el sistema digestivo, ayuda a prevenir el estreñimiento.
✅Protege la visión y previene la resequedad del ojo.
✅Colabora con la absorción del hierro.
✅Aporta energía, vitaminas A y C.

Consume papaya en trocitos, en tus bowls o jugos 😋

Recuerden que más que seguir una dieta deben tener un estilo de vida saludable 💪🏻🏃🏻‍♀️

Dirección

Magdalena Del Mar

Página web

https://maranutricion.wixsite.com/mara

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