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Nutricionista especializada en abordar problemas hormonales relacionados con la resistencia a la insulina, enfermedades metabólicas y problemas de fertilidad.
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19/06/2025
🥗 ¿Cómo mejorar tu almuerzo sin complicarte demasiado?
Aquí te compartimos 4 ideas que aplicamos con nuestros pacientes (y también en casa):
✅ Reduce el arroz y suma más fibra
✅ Prueba ensaladas tibias que sí sacian
✅ Asegura una buena fuente de proteína
✅ Planifica tu comida para evitar apuros o elecciones poco saludables
💡 Comer mejor es posible si sabes cómo organizar tu plato.
💬 ¿Cuál de estas ideas vas a probar esta semana?
¡Te leemos! 👇
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Soy Carolina Ayme Moreno Contreras, una nutricionista registrada en el Colegio de Nutricionistas del Perú con el número 7352.
Estudié la hermosa carrera de Nutrición en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, casa de estudios en la que también estudié una maestría en Nutrición Clínica.
Trato a pacientes ADOLESCENTES Y ADULTOS SANOS O ENFERMOS que buscan alcanzar diferentes objetivos de salud y/o estética a través de tratamientos dietéticos seguros:
Fitness: planes de alimentación para hombres y mujeres que entrenan dentro o fuera de un gimnasio y buscan aumentar masa muscular y/o perder grasa corporal; orientación en suplementación.
Exceso de grasa corporal: Colesterol elevado, triglicéridos elevados o ambos; hígado graso.
Búsqueda del peso ideal/saludable: subir de peso o bajar de peso.
Enfermedades crónicas: anemia, diabetes, hipertensión y obesidad.
Mantengo una postura abierta a nuevos conocimientos y tengo la certeza de que nadie es dueño de la verdad ya que la ciencia crece día a día a pasos agigantados. Por ello, para mi es indispensable continuar estudiando para brindar a mis pacientes tratamientos seguros y efectivos basados en conocimiento científico.
Puedes solicitar una cita por medio de mi página enviando un mensaje vía Messenger o puedes contactarme vía WhatsApp al 954-797-77
Veo mucha información en redes sociales de manos de empresas que lo único que buscan es orientar al público a comprar sus productos y/o servicios; por ello, esta página ha sido creada con la finalidad de compartir información verídica y basada en ciencia sobre nutrición para contribuir a la educación de jóvenes y adultos y no para lucrar con la salud de las personas.
Jamás confíes tu salud en personas no profesionales que lo único que buscan en lucrar con la salud de las personas. Podrás reconocerlos fácilmente porque intentarán venderte productos y polvos mágicos para bajar de peso o te indiquen consumir alimentos sin antes conocer todos los aspectos de tu estado de salud y tus requerimientos de energía y nutrientes.
