20/10/2025
🔵Hoy 20 de octubre se conmemora el 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐨𝐫𝐨𝐬𝐢𝐬. La fecha tiene el propósito de concientizar a la población sobre la 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧, 𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨́𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐲 𝐬𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨.
❓🤔Se desconoce el número exacto de personas que sufren de osteoporosis debido a que, al no presentar síntomas iniciales, muchas personas que padecen la enfermedad lo desconocen.
👉Se sabe que una de cada 12 mujeres y uno de cada 20 hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura de cadera en lo que les resta de vida.🙁
Esta enfermedad 𝒆𝒔 𝒎𝒂́𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒖́𝒏 𝒆𝒏 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓𝒆𝒔, ya que, a partir de los 50 años, después de la menopausia, baja el nivel de estrógeno y esto provoca que las mujeres pierdan capacidad de generar masa ósea.
Para la población en general existen factores de riesgo como la edad, raza, estilo de vida. Las personas que consumen tabaco también tienen mayor riesgo de padecer osteoporosis.
🍃𝐋𝐚 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐨𝐫𝐨𝐬𝐢𝐬 se puede prevenir con una dieta saludable para los huesos con alimentos ricos en calcio, no solo lácteos, también granos, verduras y frutas. Realizar ejercicio físico de manera regular es recomendable. Fumar tabaco y beber alcohol aumentan el riesgo de padecer osteoporosis.
Otras medidas preventivas para reducir el riesgo de padecer osteoporosis son tomar suficiente sol. Para el caso de que esto no sea posible, se recomienda tomar vitamina D, porque mejora la capacidad del cuerpo para absorber el calcio.👈