Family Care - Psicóloga Milagros Huamán Nieva

17/09/2023

🐸
Si agarras un sapo, lo pones en una olla con agua y lo llevas al fuego, observarás algo muy interesante:
El sapo se adapta a la temperatura del agua, permanece adentro y continúa adaptándose al aumento de temperatura. Pero, cuando el agua llega al 🌡punto de ebullición, por más que le gustaría saltar de la olla, ya no puede porque está demasiado débil y cansado por los esfuerzos realizados para adaptarse a la temperatura.

Algunos dirán que lo que mató al sapo fue el agua hirviendo. En realidad, lo que mató al sapo fue su "incapacidad para decidir cuándo saltar"

Deja de "adaptarte" a situaciones peligrosas, personas equivocadas y hábitos nocivos. Si continúas normalizando ese mal vivir, corres el riesgo de "morir", sufrir las graves consecuencias de la pasividad e inacción.

¡¡Salta apenas puedas!!

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17/12/2022

A través de diversas técnicas y test psicológicos evaluaremos de forma global a los y . Identificaremos los problemas emocionales y conductuales, asimismo las áreas de vulnerabilidad y los recursos personales, esto nos permitirá plantear un diagnóstico y un plan de tratamiento efectivo.

Ofrecemos una atención profesional y especializada.

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03/09/2022

Tenemos el agrado de comunicarles que Retomamos la 🎊 en Pueblo Libre. El consultorio les ofrecerá un ambiente acogedor, tranquilo y seguro para iniciar el proceso de Psicoterapia 🦋✨

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Con mucho gusto los atenderemos 💚

08/05/2022

Un reconocimiento a que entrega su corazón, fuerza y valentía para sacar adelante a sus hijos, siendo el impulso para que vuelen muy alto y alcancen lo imposible. ¡Gracias por darnos una vida mejor! 👩‍👧‍👦💕

02/03/2022

En ocasiones, perdemos mucho tiempo 🤦‍♀️ agobiados, adelantándonos a situaciones negativas que luego no ocurren. Vivamos el presente y disfrutemos la vida diaria 🙂




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12/02/2022

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09/02/2022

08/02/2022

Cuando pasas por una situación estresante o un evento traumático que te hace sentir vulnerable, es posible que necesites un ⏳tiempo para procesar lo sucedido, asimilarlo y poder afrontar los desafíos que se avecinan.

Al inicio, podrías vivir una fase de donde evitas enfrentarte a la realidad, minimizas las consecuencias del problema, te niegas a reconocer tu dolor e intentas actuar como si no te afectara. Si bien es un mecanismo "amortiguador" que te protege de vivir conflictos internos intensos debería ser una medida solamente temporal puesto que NO cambiará la realidad de la situación.

👩‍⚕️ Si crees que te encuentras estancado en esta fase, aquí te brindo algunas de cómo salir:

🔹️Examina honestamente a qué le tienes miedo.
🔹️Date permiso para expresar las emociones que estuviste reprimiendo.
🔹️Piensa sobre las posibles consecuencias de no actuar, la evasión solo hará que tus problemas se agranden y sean más difíciles de superar.
🔹️Intenta identificar los pensamientos y creencias erróneas asociadas a tu situación.
🔹️Escribe un diario sobre tu experiencia.
🔹️Habla con un amigo cercano o un ser querido de confianza.
🔹️Participa en un grupo de apoyo.
🔹️Busca ayuda profesional para encontrar una manera sana de afrontar la situación.






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13/01/2022

Toda circunstancia que viviste o sufriste te dejó un valioso aprendizaje 🤓✍🏻. Este nuevo año, avanza con más seguridad, vuelve a intentarlo con más sabiduría, trabaja con todo 💪🏻 por tus objetivos y propósitos 🚀

15/12/2021

🌸
Símbolo de resiliencia, belleza y un espíritu diferente.

Esta hermosa flor se nutre y emerge de lugares pantanosos y cuando florece se eleva sobre el lodo. En la noche, los pétalos de la flor se cierran y la flor se sumerge bajo el agua. Se cierra para hundirse en el agua pero al amanecer se alza de nuevo sobre al agua sucia, intacta y sin restos de impureza por la disposición de sus pétalos en forma espiral.

La flor de loto tiene la peculiaridad de ser la única flor que es fruto al mismo tiempo: el fruto tiene forma de cono invertido y está en su interior. Cuando la flor está cerrada no huele, pero cuando se abre su aroma recuerda al jacinto.

"Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado la forma de salir de las profundidades" (Elisabeth Kubler Ross)

15/07/2021

⚠️ ¿Quieres saber cómo NO educar a tus hijos?

▪️Comience desde la infancia dándole todo lo que le pida, así crecerá convencido de que el mundo le pertenece.
▪️Nunca lo corrija ni lo discipline; podría crearle un complejo de culpabilidad.
▪️Recoja todo lo que deje tirado: libros, zapatos, juguetes, hágaselo todo, así se acostumbrará a cargar la responsabilidad sobre los demás.
▪️Realice sus tareas por él, no lo envíe a la escuela si no quiere, no revise sus tareas ni le exija el cumplimiento de sus deberes escolares, podría estresarse.
▪️Déjele escuchar y ver todo lo que quiera (internet, tv, redes sociales), pero cuide de que sus platos y vasos estén bien limpios no importa si su mente se contamina.
▪️Dele todo el dinero que quiera gastar, no vaya a sospechar que para obtener el dinero es necesario trabajar y esforzarse.
▪️Satisfaga todos sus deseos, gustitos y comodidades; el sacrificio y la austeridad podrían producirle frustraciones.
▪️️Póngase de su parte en cualquier conflicto que tenga con sus profesores o vecinos, piense que ellos tienen prejuicios contra su hijo y quieren fastidiarle.

Hay que no favorecen el desarrollo, la autonomía y madurez de los hijos, es el caso de la donde predomina la indulgencia, no hay normas, límites, ni responsabilidades, los padres evitan enfrentarse a sus hijos y han perdido el control sobre ellos.






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14/07/2021

¿Deseas mejorar la relación con tu ?💏

✅ Ayúdense el uno al otro a crecer hasta su "pleno" potencial, y a sustentar una relación feliz por medio del apoyo sincero. Si bien algunas metas son personales es muy alentador contar con la comprensión y compromiso de la pareja.
✅ Cuando alguno de los dos esté desmotivado frente a los obstáculos y crea que las metas son inalcanzables, es momento de motivar a la pareja.
✅ Finalmente,no deje pasar la oportunidad de celebrar y festejar el logro de las metas pues saber que lo pudieron lograr "juntos" es la clave de la unión.






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30/06/2021

Para que una se convierta en un frondoso árbol y dé frutos, es necesario que primero deje de ser semilla, muriendo a su estructura para permitir que lo que tiene adentro comience a 🌱 desarrollarse.

Nada hay que se quiebre en nuestras vidas sin que cause 🥺 dolor, aflicción o incomodidad, pero solo pasando por ese proceso logramos y .

¡¡Te aliento a que sigas adelante en tu proceso!!
Quedarás asombrado de la persona en quién te convertirás 🙋‍♀️

24/06/2021

La mayor parte del aprendizaje, sobre todo en los primeros años de vida, se da por , observando 👀 los modelos que encontramos en el entorno.

Papitos, ustedes son personas muy significativas e importantes para sus hijos 👧👦 y tienen la difícil tarea de ser un buen a seguir.
Si bien, pueden brindarles consejos, orientación y enseñanzas positivas, es su y la de sus actos lo que verdaderamente marcará la vida de sus hijos.

Reflexionemos 💭
🔹️¿Qué cosas te gustaría que aprendieran de ti, algún rasgo de tu personalidad, valor, principio, habilidad, destreza, hábito o estilo de vida?
🔹️¿Estás siendo coherente con tus palabras y tus acciones?
🔹️¿Qué aspectos desfavorables reconoces en tu carácter que quisieras mejorar con el propósito de inspirar a tus hijos?

Lic. Milagros Huamán
Psicológa Psicoterapeuta

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