15/11/2025
🙂👌
▪️Es aquella que reconoce su valor y dignidad.
▪️Se respeta y se cuida.
▪️Se acepta de forma incondicional: con sus virtudes y defectos, con sus éxitos y fracasos.
▪️Se siente con la capacidad de salir adelante sobreponiéndose a las adversidades de la vida.
▪️De la misma forma, ofrece respeto y aceptación a quiénes la rodean.
😏👎
▪️Tiende a compararse con los demás.
▪️Siente celos o envidia cuando otros progresan y les va bien.
▪️Ha conectado su valor personal al desempeño o rendimiento, si tiene éxito piensa que es un "ganador", pero si falla se deprime y piensa que es un "fracaso total".
▪️Es perfeccionista, autoexigente y autocrítico, no valora el proceso o el esfuerzo, solo se fija en el resultado final.
▪️Tiene baja tolerancia a la frustración, al punto de abandonar lo que emprendió.
▪️Se siente inseguro de sus capacidades, tiene miedo a equivocarse y a fallar, por eso no lo intenta.
▪️Ha vinculado su valor personal a la aprobación de los demás, le importa mucho la opinión de otros, por ende su estado de ánimo fluctúa de acuerdo al impacto que produce en los demás.
▪️Busca con desesperación cumplir las expectativas de los otros porque en algún momento le condicionaron su amor y aceptación.
▪️Tiende al aislamiento porque experimenta sentimientos de incomprensión e inadecuación, es decir, piensa "no encajo", "no pertenezco", "nadie me comprende", "no soy agradable ".
▪️No aprecia sus talentos y tampoco convive de manera saludable con sus debilidades.
▪️Le resulta difícil establecer relaciones interpersonales significativas y armónicas, ya sea porque teme ser rechazado, es suspicaz y desconfiado, o porque desarrolla un "mecanismo de defensa" que camufla su baja autoestima mostrándose en apariencia dominante y autosuficiente.
▪️Su baja autoestima puede tener la raíz en experiencias traumáticas del pasado: sufrir abandono, rechazo, traición, comparaciones, bullying escolar, discriminación, abuso sexual, maltrato psicológico o físico. Una crianza muy rígida y estricta, o una crianza negligente con padres ausentes.
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