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Instituto Latinoamericano De Psicotrauma Contextual.

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Instituto Latinoamericano De Psicotrauma Contextual.

Especialistas en psicoterapia. 👩🏻‍💼 Aplicando nuestra metodología *COGNITIVA CONTEXTUAL* Informes al (+51) 946 420 067

04/12/2025

Procrastinar no te hace irresponsable: te hace humano.
A veces postergamos porque algo dentro de nosotros pide una pausa, claridad o acompañamiento. Antes de culparte, pregúntate qué necesitas. ✨

04/12/2025

Cada nuevo comienzo llega con un poco de miedo, pero también con la promesa de un capítulo que podría cambiarlo todo.
Abrirte a lo nuevo es un acto de valentía y amor propio. 🌱

03/12/2025

A veces la batalla no está afuera, sino en la manera en que nos hablamos y tratamos.
No seas tu propio enemigo: mereces ser el lugar donde también encuentras calma, respeto y apoyo. 💛

02/12/2025

A veces creemos que mantenernos ocupados es “sanar”, pero solo estamos apagando incendios internos.

Una mente ocupada no extraña… porque no se permite sentir. Y lo que no se siente, se acumula. 🧠💭

02/12/2025

Crecer en tus 20s duele un poco, pero enseña mucho.
Aprendes a soltar, a elegirte y a entender que no todo es para siempre… y está bien. ✨

01/12/2025

A veces esperamos “a que pase solo”, pero el malestar emocional no desaparece con el tiempo… suele crecer ⏳💭
No necesitas llegar a una crisis para pedir ayuda. Tu salud mental también merece cuidado, espacio y acompañamiento 🤍🧠
Dar el primer paso puede prevenir que algo pequeño se convierta en una carga pesada.
Estamos aquí para apoyarte. 💬✨

01/12/2025

A veces tu cuerpo se cansa porque tu mente lleva demasiado tiempo sosteniendo lo que has evitado mirar 🧠
Los pendientes emocionales no desaparecen: se acumulan, se tensan, se manifiestan en tu ánimo, en tu energía y en tu descanso.
Reconocerlos no es debilidad, es el primer paso para sanar ✨

30/11/2025

El 30 de noviembre se celebra el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), con el objetivo de visibilizar la importancia de la prevención y la detección precoz y huir de la estigmatización y el exceso de juicios sociales que, con frecuencia, rodean a los TCA.

28/11/2025

A veces no es que la vida se volvió perfecta… es que tú te volviste más amable contigo.
La felicidad empieza a notarse cuando te eliges, te escuchas y te tratas con el cariño que siempre mereciste. Sanar se refleja, incluso cuando no lo estás intentando mostrar. ✨💛

28/11/2025

Las pantallas no son “malas”, pero sí impactan en el cerebro en desarrollo.
El uso excesivo puede alterar la atención, el sueño y la regulación emocional de un niño. En cambio, un cerebro con menos exposición tiene más espacio para explorar, crear, jugar y desarrollar habilidades fundamentales.
La clave no es prohibir: es equilibrar. 💛

́nemocional

27/11/2025

Hay domingos que activan la sensación de soledad y nos conectan con el duelo de formas inesperadas.Cuando llega ese vacío en el pecho, esa tristeza silenciosa o esa sensación de que “todo se siente demasiado”, es importante recordar que no estás fallando: estás atravesando un proceso emocional.

En estos momentos, date permiso para sentir sin juzgarte. Observa tus emociones con amabilidad, haz pausas, respira profundo y recuérdate que no necesitas resolverlo todo hoy.
A veces, el simple acto de reconocer lo que duele ya es un paso de sanación.

27/11/2025

A veces no nos damos cuenta, pero en la vida vamos viviendo despedidas silenciosas: amistades que se alejan sin ruido, rutinas que dejamos atrás, versiones de nosotros mismos que ya no volverán. Son pequeñas muertes que duelen, aunque nadie las vea.
Estas despedidas invisibles nos enseñan a crecer, a soltar y a valorar lo que aún permanece. No siempre elegimos perder, pero sí podemos elegir cómo seguir después. Porque en cada final discreto también nace una nueva forma de vivirnos.

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