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14/03/2026

Es verdad que hablamos muy poco de nuestras emociones entre hombres. Pero, cambiar esto está en nuestras manos.

Video original de

12/03/2026

Así se construye una depresión que nadie nota.
Pasa desapercibida... hasta que tienes una pausa y sientes ese hueco en el pecho.

10/03/2026

Ser fuerte vs saber pedir ayuda
¿quíen crees que esté en un mejor lugar en su vida dentro de 20 años?

05/03/2026

Lo peor que puedes hacer... es no. sentir tus emociones.
Te explico por qué

04/03/2026

Un error común de muchos hombres que vienen a consulta conmigo.

¿qué nos dice la ciencia?

02/03/2026

Cómo nos entrenan (a los hombres) para no sentir.

01/03/2026

¿Qué dirían los aliens si vienen a visitarnos?

Quizás verían que hacemos muchas cosas que destruyen nuestro bienestar sin darnos cuenta.

28/02/2026

¿Qué es mejor para aliviar la depresión, los antidepresivos o la actividad física?

¿Qué dice la ciencia?

27/02/2026

Error común al querer salir de la depresión.

25/02/2026

Así se siente vivir con depresión, muy inestable. Te explico cómo llegaste aquí en 3 pasos.

22/02/2026

Si no puedes pasarte un domingo sin sentir ese vacío o ansiedad, mira este video.

No se trata del lunes, ni de la semana laboral que está por empezar. Y volver a ignorarlo hasta el próximo domingo, no es la mejor solución.

Comenta "pausa" y te comparto algo para salir del piloto automático.

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