Marilyn Fitts - Dietista y nutricionista

07/12/2022

Proteger el 30 por ciento de la Tierra y los océanos del planeta hasta 2030, evitando la extinción masiva y el cambio climático. De estos temas se debatirá en la cumbre de Montreal sobre biodiversidad.

22/11/2022

Este jueves 24/noviembre

2022 CURSO NUTRICIÓN BARIATRICA

Excelente oportunidad de actualizar tus conocimientos. Este año hemos diseñado un programa muy variado donde ahondaremos en temas de vanguardia de la mano de expertos internacionales.
Inscripciones : www.apacebperu.com

Asociación Peruana de Anestesiología, Cirugía & Endoscopía Bariátrica

26/10/2022

Estimados amigos y colegas,
Tengo el gusto de invitarlos este miércoles :

*ENCUENTRO BARIÁTRICO*

El Área de Nutrición y Ciencias Afines de *APACEB* ( Asociación Peruana de Anestesia, Cirugía y Endoscopía Bariátrica)

*Panel* : 🇪🇸🇦🇷🇲🇽🇵🇪
*Tema* : " El Eje Intestino - Cerebro en el Paciente Bariátrico "

*Fecha* : miercoles 26 de octubre de 2022.

*Hora* : 8:00 p.m. ( hora de Perú).

Los esperamos :

25/10/2022

Estimados amigos y colegas,
Tengo el gusto de invitarlos este miércoles :

*ENCUENTRO BARIÁTRICO*

El Área de Nutrición y Ciencias Afines de *APACEB* ( Asociación Peruana de Anestesia, Cirugía y Endoscopía Bariátrica)

*Panel* : 🇪🇸🇦🇷🇲🇽🇵🇪
*Tema* : " El Eje Intestino - Cerebro en el Paciente Bariátrico "

*Fecha* : miercoles 26 de octubre de 2022.

*Hora* : 8:00 p.m. ( hora de Perú).

Los esperamos :

Acompáñanos en un nuevo encuentro bariátrico. Esta vez hablaremos de un tema que cada día toma mayor relevancia en la bariatría.

17/09/2022

03/12/2021

Este sabado! Dicto Curso de Suplementacion post Cirugia Bariatrica . Estan invitados

30/06/2021

😋
¿Existe algo mejor que comenzar el día con un buen desayuno?
Muchas persona aman el desayuno, pero no todas piensa qu sea del todo importante.
Como todas las comidas debemos de tomarle importancia, pero el tipo de desayuno que consumas dependerá de tu estilo de vida.

Hoy te cuento un poco más sobre este tema.

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28/06/2021

🍫
Preparar una kekito de chocolate saludable es posible. Lo mejor de esta receta es que la tienes lista en 15min, ideal para compartir en la tarde.
Recuerda usar un buen chocolate y cacao en polvo.

🤗
Disfruta este kekito con un poco de blueberries y mi versión de fudge casero.
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26/06/2021

🍞
El pan no solo es carbohidrato.
Tiene mucho mas nutrientes como fibra, minerales y vitaminas.

Como todos los alimentos debemos dosificar las porciones y sobre todo procurar consumir un pan de buena calidad.

✍🏼
El pan que no es integral no necesariamente es menos nutritivo OJO
y otra cosa que debes de considerar es que lo más importante antes de elegir entre un pan integral o de no, es la calidad y el tipo de ingredientes.
En caso sea un pan procesado fíjate siempre en las etiquetas nutricionales.

📌
No restringías grupos de alimentos porque son más calóricos que otros.

🔎
Ningún alimento engorda por si solo, es solo saber:
-Regular porciones.
-Combinarlos adecuadamente.
-Ver calidad y tipo de ingredientes.

🤗
No cataloguemos alimentos como buenos o malos, informémonos bien y sobre todo aprendamos a comer de manera variada, equilibrada y saludable.

Si te sirvió esta información compártela y guárdala
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23/06/2021

🥘
Hacer arroz de coliflor es súper practico de preparar y es una alternativa para acompañar tus comidas al arroz integral o blanco.
Esta versión que te enseño está llena de sabor y color para acompañarlo con una porción de proteína vegetal o animal.

Desliza y descubre la receta.👉
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21/06/2021

🏃🏋️‍♀️
Muchas veces se cree que podemos compensar un exceso de comida o una mala alimentación con hacer ejercicio y si bien es importante ejercitarnos con regularidad, nada compensara una mala alimentación.

Mantener una alimentación balanceada no tiene que ser solo un tema de peso.
Es común también pensar que cuando se llega al peso “ideal” se puede comenzar a ser más permisivo para tener excesos de comida y olvidar los buenos hábitos aprendidos.
Se cae en un eterno loop y el circulo se repite en volver a hacer dietas para bajar los kilos ganados y así constantemente.

🥰
Recuerda que el peso no es todo, detrás de una alimentación saludable no solo esta lo externo que se puede ver como principal resultado. Puedes tener un peso adecuado y aún así no estar saludable. Mantenerse saludable implica también trabajo interno.

✍🏼
Ejercítate para sentirte bien y llenarte de salud, no para compensar excesos de comida.
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18/06/2021

🍎🍎
¿Con ganas de algo dulce o ideas para preparar por el día del padre?
Aqui te dejo mi version de crumble de manzana, para disfrutar este fin de semana. Las manzanas que mejor funcionan para está receta son las delicia o manzana.
👉
Dejame un comentario si tienes alguna duda.
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