Psicóloga Clínica y de la Salud Yuriko Cano

Psicóloga Clínica y de la Salud Yuriko Cano ✨ | Espacio seguro para sentir, desde nuestra humanidad 🫀 | Formación Cognitivo Conductual 🧠 | 🫂

🔍 Pon tu bienestar primero 🌟Es fundamental aprender a distinguir lo que te suma de lo que te resta. Enfócate en ti, en t...
19/09/2024

🔍 Pon tu bienestar primero 🌟

Es fundamental aprender a distinguir lo que te suma de lo que te resta. Enfócate en ti, en tu crecimiento y en tu felicidad.

No temas alejarte de lo que no te aporta o no te hace bien. Tu bienestar es lo más importante. 💖

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💔 Valida tus sentimientos 💔No dejes que nadie minimice tu dolor. Si algo te dolió, es válido. Tus emociones son reales y...
15/09/2024

💔 Valida tus sentimientos 💔

No dejes que nadie minimice tu dolor. Si algo te dolió, es válido.

Tus emociones son reales y merecen ser reconocidas.

No estás exagerando, estás siendo honesto/a contigo mismo/a. 🌟

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🤐 Lo que no dices, pesa más 🧠Muchas veces, no se trata de lo que comes, sino de lo que te guardas en silencio. Las emoci...
13/09/2024

🤐 Lo que no dices, pesa más 🧠

Muchas veces, no se trata de lo que comes, sino de lo que te guardas en silencio. Las emociones reprimidas pueden afectar tu bienestar de maneras que ni imaginas.

Aprende a expresarte, a soltar lo que te duele, y verás cómo tu salud mejora en todos los sentidos. 🌟

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"Prevenir el suicidio es posible. 💛Hoy quiero hablar sobre un tema delicado pero crucial: la importancia de estar alerta...
10/09/2024

"Prevenir el suicidio es posible. 💛

Hoy quiero hablar sobre un tema delicado pero crucial: la importancia de estar alerta a las señales de quienes podrían estar atravesando un momento crítico. El suicidio no es la solución, y muchas veces quienes lo consideran solo buscan un alivio a su dolor emocional.

📢 Señales a tener en cuenta:

Aislamiento social.
Cambios repentinos en el comportamiento.
Desesperanza, falta de sentido en la vida.
Expresiones directas o indirectas sobre querer dejar de existir.
🌟 Si conoces a alguien que esté pasando por esto:

Escucha sin juzgar.
Ofrece apoyo y muestra que no está solo.
Anímale a buscar ayuda profesional.
Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y una oportunidad para empezar de nuevo. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no dudes en buscar apoyo. Todos importamos. 💛

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🌟 Eres más fuerte de lo que crees 🌟Solo tú conoces las batallas internas que has librado, y aún así, sigues adelante. Qu...
10/09/2024

🌟 Eres más fuerte de lo que crees 🌟

Solo tú conoces las batallas internas que has librado, y aún así, sigues adelante.

Quiero felicitarte por tu valentía, especialmente en esos días en los que todo parece más difícil.

Cada paso cuenta, y estás haciendo un trabajo increíble. 💪✨

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😊 El verdadero éxito es la felicidad 🌟Dejar de perseguir la perfección y comenzar a valorar el proceso, puede ser muy li...
07/09/2024

😊 El verdadero éxito es la felicidad 🌟

Dejar de perseguir la perfección y comenzar a valorar el proceso, puede ser muy liberador.

Te invito, a ya no busco ser el/la mejor, sino disfrutar cada paso del camino. La felicidad no está en la meta, sino en cómo vives mientras la alcanzas. 💖

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🚶‍♀️ El camino hacia tus sueños 🚶‍♂️No te sientes a esperar que las cosas sucedan por sí solas. Da el primer paso, traba...
03/09/2024

🚶‍♀️ El camino hacia tus sueños 🚶‍♂️

No te sientes a esperar que las cosas sucedan por sí solas. Da el primer paso, trabaja por lo que deseas, y verás cómo el universo conspira a tu favor.

🌟 La vida te recompensa cuando actúas con determinación y pasión. ¡Ve por ello! 💫

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🌱 Tu pasado es solo el comienzo 🌱Lo que has vivido no determina quién eres, sino quién puedes llegar a ser. Cada experie...
31/08/2024

🌱 Tu pasado es solo el comienzo 🌱

Lo que has vivido no determina quién eres, sino quién puedes llegar a ser. Cada experiencia, buena o mala, te ha dado herramientas para crecer y evolucionar.

No te quedes atrapado/a en lo que fue, abraza lo que puedes llegar a ser. ✨💪

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👑 La verdadera historia 👑No necesitamos ser rescatadas porque en cada una de nosotras hay una fuerza capaz de enfrentars...
27/08/2024

👑 La verdadera historia 👑

No necesitamos ser rescatadas porque en cada una de nosotras hay una fuerza capaz de enfrentarse a cualquier desafío.

🌟 Somos nuestras propias heroínas, y cada día demostramos que podemos salir adelante por nosotras mismas.

¡El poder está en nuestras manos! 💪✨

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✨ Abraza cada parte de ti ✨Todas tus versiones, desde la más fuerte hasta la más vulnerable, han contribuido a tu crecim...
23/08/2024

✨ Abraza cada parte de ti ✨

Todas tus versiones, desde la más fuerte hasta la más vulnerable, han contribuido a tu crecimiento. No te juzgues por lo que fuiste, sino celebra lo que has aprendido y lo que eres ahora. 🌱
Cada etapa de tu vida ha sido necesaria para llegar a donde estás hoy. Sigue adelante con amor y comprensión hacia ti mismo/a. 💖

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✨ ANSIEDAD, Hola soy yo... ✨Hoy quiero hablarte desde una perspectiva diferente. La ansiedad puede parecer una intrusa i...
16/08/2024

✨ ANSIEDAD, Hola soy yo... ✨

Hoy quiero hablarte desde una perspectiva diferente. La ansiedad puede parecer una intrusa incómoda, pero en realidad, es una señal de alerta que aparece cuando algo no está funcionando del todo bien. 🌟

No estoy aquí para deteriorar tu calidad de vida, sino para invitarte a escuchar y actuar si es necesario. Mi presencia puede ser un recordatorio de que es momento de buscar ayuda profesional y trabajar en tu bienestar emocional. 🛠️💙

Recuerda, pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino una forma valiente de cuidar de ti mismo. Si sientes que tu ansiedad está afectando tu vida, no dudes en buscar apoyo. 🆘

¿Alguna vez has sentido que la ansiedad es una señal para cambiar algo en tu vida? ¡Comparte tus pensamientos en los comentarios y apoyémonos mutuamente en el camino hacia el bienestar! 💬

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"✨ Las GREEN FLAGS de personas que suman a tu vida ✨Reconocer las señales positivas en nuestras relaciones puede marcar ...
12/08/2024

"✨ Las GREEN FLAGS de personas que suman a tu vida ✨

Reconocer las señales positivas en nuestras relaciones puede marcar una gran diferencia en nuestra felicidad y bienestar. Aquí te comparto 5 green flags de personas que realmente aportan valor a tu vida:

Te escucha sin juzgar: Sienten empatía y están ahí para ti sin emitir juicios. 🗣️❤️

No cuestiona tus necesidades: Respetan y apoyan lo que necesitas sin dudar. 🌟

Existe el respeto mutuo: Valoran y cuidan la relación con respeto y consideración. 🙌

Su presencia te brinda paz: Su compañía es reconfortante y te ayuda a sentirte en equilibrio. 🕊️

Valora tu compañía: Aprecian el tiempo contigo y muestran gratitud por tu presencia en sus vidas. 🌟

¿Qué otras señales positivas has notado en tus relaciones? ¡Comparte en los comentarios y celebremos etiquetando a las personas que enriquecen nuestras vidas! 💬
(procedo a etiquetar a mis reales)👫

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