Paola Saivay

Paola Saivay Mg. EN PSICOLOGÍA. MAESTRIA EN PSICOLOGIA CLINICA Y DE LA SALUD. MAESTRIA EN VIOLENCIA INTRAFAMILIAR,TERAPEUTA COGNITIVO CONDUCTUAL. Psic.

ESPECIALISTA EN DIALECTICA CONDUCTUAL Y TERAPIAS CONTEXTUALES. Paola Saivay Vega

Colegio de Psicólogos del Perú 5239

Psicóloga Clínica. Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual (IPETEC)
Lic. en Psicología de la Universidad Particular Ricardo Palma
Maestría en Psicología Clínica y de la Salud
Universidad Cayetano Heredia
Experiencia en terapia individual, terapia de pareja y terapia con adu

ltos. Evaluación Psicológica, terapia para el manejo de la ansiedad, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, ataques de pánico, depresión, ira, Orientación Vocacional , Terapia de Pareja, Desregulación emocional. Experiencia
18 años de experiencia como Psicóloga Clínica, ha trabajado en el Hospital de la Policía, Servisalud, Clínica Santa Lucía, Policlínico Nuestra Sra de los Angeles,Clínica Geriátrica, Instituto Nacional de Salud Mental Hideyo Noguchi Fundación de los niños del Perú, Centro de Salud Mental Comunitario Carmen de la Legua, Diris Sur Modulo de Violencia en Centro de Salud Mental Comunitario Nancy Reyes. Experiencia como docente en Universidad San Martín de Porres, y Universidad Cesar Vallejo, así como en el Enseñar en ECAEPOL Escuela de Capacitación y Especialización de la policía se dieron cursos dirigidos a directores de escuelas de la Policía. Enseñanza de Diplomados en Instituto de Investigación Formación y Desarrollos en Ciencias Humanas.

23/03/2022

HABILIDAD DE STOP, Tolerancia al Malestar
Como manejar una situación que en otras ocasiones reaccionamos de forma impulsiva o con mucha ira

Stop: No reacciones solamente Para, Congélate; tus emociones
pueden intentar hacerte actuar sin pensar. Manten el control

Toma un paso atrás : Da un paso atrás alejándote de la situación Toma un descanso. Deja ir Respira profundo. No dejes que tus emociones hagan que actúes impulsivamente.

Observa: Observa lo que esta sucediendo dentro y fuera de ti cual es la situación cuales son tus pensamientos y emociones que están diciendo o haciendo lo otros.

Procede con mindfulness Actúa con mindfulness al decidir que hacer ten en cuenta tus pensamientos y emociones, ten atención plena en cada pasa o que darás. Ten en cuenta tus pensamientos, emociones la situaciones pensamientos y emociones de otras personas piensa en tus objetivos.


LIC EN PSICOLOGÍA. MAESTRIA EN PSICOLOGIA CLINICA Y DE LA SALUD. TERAPEUTA COGNITIVO CONDUCTUAL. M

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Paola Saivay TerapeutaCognitivoConducutal (formacion en IPETEC)

Lic en Psicología (Universidad Ricardo Palma)

Maestría de Psicología Clínica y de la Salud (Universidad Peruana Cayetano Heredia)

Evaluación Psicológica, Tratamiento de las diferentes dificultades psicologicas y emocionales, terapia para el manejo de la ansiedad, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, ataques de pánico, depresión, ira, Orientación Vocacional , Terapia de Pareja, Talleres de Atención y concentración. Problemas conductuales