Psicóloga Celia Wan

12/12/2025

✨ No se trata de silenciar la mente, sino de aprender a habitar el momento presente.
Cuando dejamos de luchar contra nuestros pensamientos, empezamos a relacionarnos con ellos de una manera más compasiva y consciente. Ese es el verdadero cambio. 🧘🏻‍♀️💗

03/12/2025

Cuando aparece un síntoma físico, es natural querer entender 🧠 qué está pasando. Pero cuando estamos ansiosos, la búsqueda en internet 💻 puede convertirse en una trampa: amplifica el miedo, nos muestra escenarios extremos y nos deja en un ciclo de preocupación, al interpretar cada sensación como una señal de alarma. 🚨

Romper este ciclo implica aprender a pausar antes de buscar, reconocer que el cuerpo tiene variaciones normales y recordar que no todo síntoma es una amenaza. Con acompañamiento, puedes aprender a relacionarte con tus sensaciones desde la calma y no desde el miedo. 🧘🏽‍♀️

Tu cuerpo no te está atacando: está pidiendo atención, descanso y regulación. 🌿🫂

03/12/2025

Cuando cargas con todo y nunca dices “no”, el cuerpo habla: ansiedad, irritabilidad y agotamiento.
Aprender límites también es aprender a cuidarte. 💛🫂

15/10/2025

💔Cuando una relación termina, no solo enfrentamos el duelo… también la ansiedad por lo incierto.
Ambas emociones pueden entrelazarse y hacernos sentir a la deriva.
Comprenderlo es el primer paso para sanar. 🌿❤️‍🩹

01/10/2025

🤯Cuando la ansiedad aparece, nuestra mente se llena de “¿y si…?” negativos.
Cambiar la pregunta no borra el miedo, pero nos permite mirar el panorama con más amplitud y esperanza ✨
👉 ¿Y si no?

24/09/2025

💭 La ansiedad se alimenta de la evitación. Romper el ciclo empieza con un pequeño paso.

🌱 ¿Qué pequeña acción podrías hacer hoy para salir del ciclo de la postergación?

17/09/2025

💭Ese pensamiento constante de anticipar lo peor y preocuparte en exceso puede ser un signo de ansiedad 🤯

La ansiedad es una respuesta natural, pero cuando se vuelve intensa y frecuente, afecta tu bienestar y calidad de vida. 🌱✨

Recuerda: no tienes que enfrentarlo sol@, la terapia puede ayudarte a comprender lo que sientes y a encontrar estrategias para manejarlo mejor.

¿Te identificas con esta frase? 💭

10/09/2025

🛟Pide ayuda.

Si estás luchando, si la oscuridad 🌪️parece interminable, no tienes que hacerlo sol@. El apoyo de amigos, familiares y la ayuda profesional es real y está disponible: tu vida importa⭐️

🚨Si conoces a alguien que podría necesitar este mensaje, compártelo. 🙌🏽

Seamos un puente hacia la esperanza🍀, un recordatorio de que hablar 🗣️y buscar apoyo 🤝 puede salvar una vida.

28/03/2025

Algunas veces nos quedamos enganchad@s en el pasado 🔙, repitiendo una y otra vez 🌀 experiencias dolorosas en nuestra mente, tal vez en un intento de entender lo que no entendimos, o de consolarnos con los “hubiera”. 💭

La culpabilidad suele ser una de las emociones que nos lleva hacia el pasado y a no soltar, incluso a ser sever@s con nosotr@s. 🤯

❤️‍🩹Sanar nuestras experiencias dolorosas e historia implica asumir responsabilidad y, también, un gran trabajo personal.

De igual forma, no olvidemos el gran regalo 🎁 del momento presente, en donde podemos tomar decisiones para construir nuestro futuro 🔜 en base a los aprendizajes 🧠 del pasado.

ℹ️Si deseas información sobre psicoterapia y orientación psicológica, envíame un DM o escríbeme al link de la biografía.

30/09/2024

Lo que fue la Charla de Prevención y Manejo de Estrés en 🇫🇷

Agradecida de poder compartir aprendizajes una vez más con ustedes 🫶🏼🤓

🏃🏻‍♀️🥦😴Los hábitos y el estilo de vida saludable funcionan como escudo protector frente al estrés. No olvides cultivarlos para mejorar tu bienestar físico y emocional.

➡️➡️Desliza a la derecha para ver el efecto de la visualización en la relajación de los participantes 🧘🏻

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11/07/2024

Anótate a este taller 📝

Inscríbete ahora a este taller gratuito de Hábitos saludables para cuidar la mente 🧠.
🌱Aprende cómo agregar hábitos saludables a tu vida y así contribuir a tu bienestar emocional.

📆Día: Sábado 13/07/2024
🕛Hora: 11:00 a.m. a 12:00 pm
👩🏻‍🔬Impartido por: Mg. Celia Wan
🖥️Vía Zoom
⚠️Cupos limitados⚠️
Formatos y materiales incluidos.
📲Inscríbete gratis en: https://forms.gle/kJz5ESBULDwbq1WBA

29/05/2024

Hola a tod@s!
¿Qué tan seguido hemos dicho o escuchado esta frase?
A veces tenemos 💭creencias muy rígidas que nos impiden disfrutar y conectar con los demás.
¿Qué ganamos teniendo la razón? 🤔