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Elimina las creencias limitantes, virus mentales, toma control de tus emociones, de tus finanzas, de

13/03/2026

Metacognición: observar la mente para sanar

La metacognición es la capacidad de observar nuestros propios pensamientos. No solo pensamos, también podemos darnos cuenta de lo que estamos pensando y preguntarnos si eso es realmente cierto.

Cuando aparece una idea como “esto me va a salir mal” y luego surge otra que dice “¿por qué estoy pensando así?”, en ese momento la conciencia está mirando a la mente.

En terapia, esta capacidad es profundamente sanadora, porque permite detener patrones automáticos, cuestionar creencias y elegir respuestas más conscientes.

Sanar no siempre es cambiar lo que pensamos,
a veces comienza simplemente observando la mente con claridad. ✨

Flor de Maria Nuñez
Terapeuta

Video tomado de

07/03/2026

No es él, es la herida de abandono, la desolación y la desesperación por hacer que alguien se quede contigo, que te elija, que te ame y te sostenga.

Esperas ser elegida, porque durante mucho tiempo esperaste a que llegara ese hombre fuerte que una vez te sostuvo entre sus brazos, que te amó profundamente y que, al separarse de ti, eligió cerrar su sentir para poder seguir.
No dejó de amar necesariamente, pero no tuvo la fuerza emocional para sostener tanto.

Lo esperaste cada día y, sin darte cuenta, lo buscaste en cada contacto masculino: en un gesto, en un abrazo, en el deseo.
Lo buscaste sin poder discernir del todo la necesidad profunda que te llevaba hasta ese punto.

No, no se trata del hombre que acabas de conocer, ni de aquel que lleva años sin concretar nada contigo.
Es tu herida supurando, tu dolor más profundo llamando a ser visto, tu necesidad de ser amada en lo más íntimo, el anhelo de un amor incondicional que pueda sostenerte y tomarte de la mano hasta que tus piernas vuelvan a afirmarse en la tierra y puedas caminar por ti misma.

No es él.
Es el alma que susurra: es tiempo de comprender que nadie puede encender el fuego en tu interior.
Que tú eres la llama.
Que nadie puede arder por ti.
Y que solo tu propio fuego puede transformar todo ese dolor en poder.

¡Eres más que suficiente!

Flor de Maria Nuñez
Terapeuta

26/02/2026

El fenómeno del chivo expiatorio

La reacción colectiva de ira frente a quienes cometen un acto reprochable suele ir más allá del legítimo deseo de justicia. En muchos casos, se activa un fenómeno psicológico conocido: la proyección y la construcción del chivo expiatorio.

Cuando una sociedad deposita su indignación en una persona o grupo específico, no solo está condenando un hecho concreto; también está canalizando emociones acumuladas, frustraciones personales y conflictos morales no resueltos. Señalar a “los culpables” permite generar una sensación momentánea de superioridad moral y alivio interno, evitando una confrontación más incómoda: reconocer nuestras propias sombras, errores, indiferencias o pequeñas violencias cotidianas.

Este mecanismo cumple una función defensiva. Al ubicar el mal fuera de nosotros, preservamos la imagen de ser justos, correctos y éticamente íntegros. Sin embargo, cuando la condena se transforma en ensañamiento, deja de ser búsqueda de justicia y se convierte en descarga emocional colectiva.

Comprender estos procesos no implica justificar actos dañinos, sino observar con mayor profundidad cómo funcionan las dinámicas humanas. La madurez social no se mide solo por la capacidad de señalar culpables, sino por la disposición a mirarnos también hacia adentro y asumir nuestra parte en la construcción del clima emocional que habitamos.

Flor de Maria Nuñez
Terapeuta

20/02/2026

¿La genética nos condiciona?

La genética nos influye, sí!
Heredamos predisposiciones, sensibilidades, formas de reaccionar al mundo.

Pero no heredamos un destino.

La epigenética nos muestra algo esperanzador:
nuestros genes no son una sentencia, son un potencial.

La forma en que vivimos, pensamos, sentimos y actuamos puede activar o silenciar esas predisposiciones.

Aquí la llave del cambio:
Cada vez que tomas conciencia, eliges distinto, pones límites, sanas una emoción o cambias una reacción automática…
tu biología también aprende.

No elegimos lo que recibimos.
Pero sí podemos elegir qué hacemos con ello.

Y ahí comienza la verdadera libertad.

Flor de Maria Nuñez
Terapeuta
“Tiempo de encarnar la espiritualidad”

17/02/2026

“Terians: el espejo social de las identidades no convencionales”

Definitivamente estamos ante un fenómeno social, con matices de crisis de identidad propios de una sociedad fragmentada.
En lugar de ridiculizar estas expresiones, sería más útil observar qué ocurre dentro de las familias, instituciones y espacios de pertenencia.

Este fenómeno comparte dinámicas con otras búsquedas identitarias contemporáneas: personas que no logran sentirse representadas por los roles sociales disponibles. Para muchos jóvenes, este proceso puede ser doloroso y generar tensiones familiares importantes.

En algunas comunidades también aparece una narrativa simbólica que interpreta estas identidades como parte de una transformación cultural más amplia del ser humano. Aunque estas lecturas no tienen respaldo científico, reflejan la necesidad de comprender cambios profundos en la forma de construirse como persona.

Si miramos nuestras raíces ancestrales, encontramos múltiples culturas donde el vínculo simbólico con animales era central: animales de poder, nombres tribales, identidades totémicas. Esto nos recuerda que la relación humano-animal ha sido siempre una vía para expresar dimensiones profundas del ser.

Es un tema que requiere observación cuidadosa y sensibilidad, porque puede tocar a nuestros propios hijos, sobrinos o nietos. Rechazar o ridiculizar estas vivencias suele aumentar el dolor, la distancia emocional y el deseo de ruptura temprana con la familia.

Más que asumir un rechazo a la naturaleza humana, tal vez estamos presenciando una búsqueda intensa de identidad y pertenencia en un mundo que ofrece cada vez menos certezas a los jóvenes.

Flor de Maria Nuñez
Terapeuta

14/02/2026

Feliz 14 de febrero.

Feliz inicio de una temporada de revelación de todo lo incoherente y de consolidación de todo lo real que venimos construyendo.

Este portal marca el comienzo de un nuevo orden interior:
la capacidad de mirar nuestros miedos, poner límites y elegir con madurez aquello que sí sostiene nuestra verdad.

Bajo este cielo se despierta una fuerza que nos llama a asumir responsabilidad por nuestra vida, a actuar con valentía, y a construir estabilidad desde la coherencia del alma y no desde el miedo.

Hoy no se trata solo de celebrar el amor, sino de honrar el momento en que tomamos las riendas de nuestro destino.

Que este día marque el inicio de una nueva etapa de evolución,
de madurez espiritual y de poder personal consciente para crear la realidad que verdaderamente nos pertenece.

Flor de Maria

09/02/2026

¿De quién es la mano que sacude el hormiguero?

BB marca un hito en la historia hispanoamericana que ha labrado a pico y pala su estadía en Norteamérica.

Innegable la narrativa audiovisual espectacularmente realizada, los símbolos representativos de los pueblos y el amor como símbolo bandera.

Un merecido reconocimiento a todos nuestros hermanos latinos que fueron a labrarse un futuro huyendo de las realidades en sus países.

Sin embargo y a pesar de este hecho, me parece importante destacar que BB representa una industria en auge que podría convenientemente utilizar la protesta social y el resentimiento arraigado en muchos para un conveniente crecimiento…y/o para seguir polarizando el planeta.

¿Es realmente una búsqueda de equilibrio a través del amor?

Hay mucho en redes acerca del acontecimiento. Muy válido el sentir y la posición de cada quien. Pero no puedo dejar de observar como este hecho sigue separando corazones, amigos, conocidos y mentalidades.

He leído entre ayer y hoy los extremos en gustos, en geopolítica, en rituales cabalísticos (evidentemente realizados para quienes conocen). Pero aún no leo a nadie observando la posible intención detrás de todo esto…

Sigamos observando, evitemos los conflictos de posiciones. Salimos de una era polarizada y seguimos sin aprender…

05/02/2026

Cuando un poco de locos habla de códigos de luz, están hablando de información de alto nivel y de otros planos.

La información es energía y viceversa.
Esta “baja” a través de espacios matriciales (dígase conciencia colectiva) y se instala en cada ordenador biológico, según los programas que tiene instalados (concienca individual).

Baja por frecuencias polarizadas y según lo que crees y el arquetipo que tienes es lo que ves en tu realidad conceptual.

Si, ya sé, no se entiende 🙄. Pero si no entiendes pregunta y si no preguntas creo que lo entiendes. 🤷🏻‍♀️

Flor de Maria Nuñez

22/01/2026

Respira!

02/01/2026

Se acabó un año calendario e inicia otro. Siempre esta época nos invita a reflexionar, cerrar ciclos y empezar con esperanza y positivismo. Vemos a la gente haciendo sus cábalas, vistiendo de dorado, poniéndole buena vibra al nuevo inicio.

Dejar atrás una etapa se siente como un luto, un momento que te invita a recapitular, agradecer y reconocer a todo lo que hemos sobrevivido… seguimos aquí y desde donde lo miremos, ya no somos los mismos.

Los procesos se han acelerado para muchos, el tiempo se ha sentido…”distinto”.

Muchos hemos vivido en un año lo que nos hubiera llevado cinco o diez, hemos hecho entendimientos que no hicimos en una vida, aún cuando todo sucedía frente a nuestros ojos.
El tiempo ha sido el gran relativizador de todo: para algunos impaciencia ante un mundo que nos acostumbra a ver resultados inmediatos; para otros la superación de momentos que no te dejan tiempo ni de llorar, porque “hay que seguir”.

La riqueza de este tiempo se encuentra justamente en el reconocimiento de todo lo vivido, una recapitulación consciente. Para entrar a esta nueva etapa más claros y concretos con respecto a todo lo que debe continuar construyéndose y lo que ya no merece ponerle más energía.

Sigue tu intuición, esa es la inteligencia superior a la razón que te dice por aquí si o por aquí ya no. Entrega lo que debas entregar con gratitud y desecha todo lo que te cause desbalance, no sin antes aprender la lección.

Camina de la mano de personas sabias y entendidas en sus temas, no conoces todo, nadie lo hace, pero hay quienes son autoridad en su área de trabajo porque han experimentado en ellos mismos la transformación.

Personalmente agradezco a los grandes maestros de vida que me han sostenido y acompañado en los últimos tiempos.

Y agradezco profundamente a cada persona que ha confiado en mí como terapeuta, como amiga y en lo personal a mi familia que siempre es soporte, abrigo y protección.

Les deseo a todos un año de claridad y concreción de sus deseos y planes de prosperidad en todo.

Feliz 2026
Flor de María Nuñez
Terapeuta

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