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CARPE DIEM Centro Psicológico Especializado, Moquegua (2026)

26/11/2025

A veces miro hacia atrás
y extraño a la mujer que fui:
la que caminaba ligera,
la que tomaba decisiones sin pensarlo dos veces,
la que tenía tiempo para sí misma
y una vida que le cabía en las manos.

Extraño su libertad,
sus silencios largos,
sus días previsibles.
A veces incluso extraño sus miedos,
porque eran distintos
a los que cargo ahora.

He llorado por la mujer que ya no soy,
por los sueños que dormí,
por los espacios de mi vida
que dejaron de pertenecerme.

Pero también he descubierto algo nuevo:
una versión de mí que no conocía,
una fuerza que jamás imaginé,
un amor que me ha reconstruido
desde cimientos que no sabía que tenía.

Hoy sé que no perdí a la mujer que era…
la transformé.
La mezclé con esta otra que soy ahora:
más cansada, sí,
más sensible, sí,
pero también más sabia,
más profunda,
más humana.

Porque en cada duelo
ha nacido un renacer,
y en cada renuncia
ha brotado una parte de mí
que estaba esperando ser descubierta.

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26/11/2025

Tú eras el bebé.
Nuestro primero.
Nuestro único, por un tiempo.
Hasta que ya no lo fuiste.
Hasta que llegó alguien más.
Y entonces, así como si nada, ya eras grande.

El bebé que una vez fuiste, se había marchado hace tiempo.
Y me sorprendió.
Me sorprendió bastante.
Porque todos me lo habían dicho, pero nunca les creí.

Me dijeron que de repente te verías enorme.
Que podría cargarte de forma graciosa, olvidando que tu cuello no necesitaba apoyo.
Que probablemente me sorprendería de todo lo que eres capaz de hacer.
Que te miraría, con lágrimas en los ojos, preguntándome a qué parte del mundo había ido mi bebé.

Pero hubo cosas que no me dijeron.
Olvidaron decirme que para mí, siempre serás mi bebé.
Que a pesar del hecho de que pareces tan grande, aún eres pequeño.
Aunque, en un momento dado, te convertiste en el mayor, no estabas preparado para que se esperara tanto de ti.

Que otro bebé no te hizo menos pequeño.
Que todavía necesitabas más tiempo como mi bebé también.
Así que hoy, te mantendré cerca.
Te respiraré.
Besaré tus mejillas y agradeceré a la vida por ti, mi primero.
Y me recordaré una vez más que nunca, nunca serás demasiado mayor para ser mi bebé.....

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26/11/2025

Herirla mientras ya estaba herida… ahí fue donde realmente fallaste.
No solo como hombre, sino como ser humano.
Ella ya cargaba más de lo que alguna vez te confesó.
Luchaba en silencio contra batallas que nunca notaste.
Se esforzaba por mantenerse entera,
cuestionando su valor,
ahogándose en pensamientos,
agotada por la vida…
y aún así, seguía eligiéndote.
¿Y tú qué hiciste a cambio?
Te convertiste en otra herida.
Cuando necesitaba consuelo, le diste confusión.
Cuando necesitaba cercanía, te alejaste.
Cuando necesitaba sentirse segura, la hiciste sentir desechable.
No viste su dolor… lo aumentaste.
No la protegiste… te volviste otra razón por la que ahora tiene que protegerse sola.
Ahí fue donde fallaste.
Porque ser hombre no es decir lo correcto cuando todo está bien.
Es estar ahí cuando ella se está desmoronando.
Es aparecer cuando ya no tiene fuerzas para seguir fingiendo que todo está bien.
Y tú no lo hiciste.
La dejaste sufrir en silencio…
y aún así esperabas que ella te diera todo de sí.
Algún día entenderás que el amor que ella te dio no era común.
Era desinteresado.
Era raro.
Pero para entonces…
ella ya se habrá ido.
No rota,
no llena de rencor…
sino sanada.
Y finalmente amándose a sí misma
como tú nunca supiste hacerlo.

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25/11/2025

Como te suelto si tengo un
hijo tuyo...

esa es la pregunta que se hace tantas
veces entre lágrimas.

Porque cuando hay hijos de por medio, el corazón se confunde: quieres soltar, pero al mismo tiempo sientes que siempre habrá un lazo que los une.

Y duele aún más cuando ves esa carita inocente y sabes que no tiene la culpa de nada.

🤍 Me sentía atrapada entre el amor de madre y el dolor de mujer... cargando con recuerdos, promesas rotas y heridas que parecían imposibles de sanar.

Pero entendí algo: tener un hijo en común no significa que deba seguir cargando con una relación que me destruye.

Aprendí que se puede ser una gran madre sin dejar de ser mujer, y que el ejemplo más valioso para un hijo es mostrarle lo que significa amarse y respetarse a uno mismo.

Reconstruí mi corazón, paso a paso...
fortalecí mi autoestima, aprendí a valorarme, a no conformarme con migajas de amor.

Y aunque lloraba cada día, poco a poco descubrí que la vida me estaba empujando a recuperar mi amor propio y a mostrarle a mi hijo que su mamá merece paz y dignidad.

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25/11/2025

La lección más dura de la vida: tienes que seguir, aunque por dentro te sientas roto.

Ernest Hemingway escribió una vez:
"La lección más difícil que he tenido que aprender como adulto es la necesidad implacable de seguir adelante, sin importar cuán destrozado me sienta por dentro."

Esta verdad es tan dura como universal.
La vida no se detiene cuando tenemos el corazón pesado,
cuando la mente está quebrada o el alma parece deshacerse.
La vida sigue—sin pausa, sin disculpas—
y exige que caminemos con ella.

No hay botón de pausa,
no hay tiempo para detenernos a reparar el daño,
no hay espacio para recomponernos con calma.
El mundo no espera,
ni siquiera cuando más lo necesitamos.

Lo que lo hace aún más difícil es que nadie nos prepara para esto.
De niños, crecimos con historias llenas de finales felices,
cuentos de redención y triunfo donde todo termina bien.
Pero la adultez borra esas narrativas reconfortantes
y revela una verdad cruda:

Sobrevivir no es glamoroso, ni inspirador la mayoría del tiempo.
Es ponerte una máscara de fortaleza mientras te derrumbas por dentro.
Es presentarte cuando lo único que quieres es desaparecer.
Es avanzar, paso a paso,
aunque el corazón suplique descanso.

Y sin embargo, resistimos.
Esa es la maravilla de ser humano: resistimos.

En lo más profundo del dolor,
encontramos una fuerza que ni sabíamos que teníamos.
Aprendemos a darnos espacio,
a ser ese consuelo que tanto anhelamos,
a susurrarnos esperanza cuando nadie más lo hace.

Con el tiempo, comprendemos que la resiliencia no siempre es ruidosa ni heroica.
Es una rebeldía silenciosa.
Es negarnos a que el peso de la vida nos aplaste del todo.

Sí, es desordenado.
Sí, es agotador.
Y sí, hay días en los que parece imposible dar un paso más.
Pero aun así, avanzamos.

Cada pequeño paso es prueba de nuestra resistencia.
Un recordatorio de que, incluso en la oscuridad,
seguimos luchando,
seguimos negándonos a rendirnos.

Y esa lucha…
esa valentía silenciosa…
es el verdadero milagro de la supervivencia.

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25/11/2025

El poder de las palabras: Las palabras tienen más poder del que imaginamos.👊🏻💫
Una sola palabra mal dicha, en el momento equivocado, puede encender un problema que luego no hay forma de apagar.

Una palabra cargada de enojo o resentimiento puede romper algo que tardó años en construirse.

Una palabra hiriente puede clavarse como puñal y dejar marcas profundas en el corazón de alguien.

Una palabra sin filtro puede aplastar la autoestima de una persona y hacerla sentir que no vale nada.

Pero también…

Una palabra amable puede cambiar el rumbo de una conversación difícil.

Una palabra alegre puede pintar de colores un día gris.

Una palabra justa en el momento justo puede aliviar una carga que el otro no sabía cómo soltar.

Una palabra con amor puede sanar heridas que no se ven.

Las palabras pueden arrancar lágrimas de los corazones más duros .

A las palabras no se la lleva ningún cuento, cada palabra destruye o edifica ,hiere o cura, maldices o bendice .

Porque sí, las palabras tienen vida. Y con ellas podemos levantar o derribar… acercar o alejar… animar o hundir… dar esperanza o quitarla.

Por eso vale la pena preguntarnos:
¿Cómo estamos hablando a los demás?
¿Con qué palabras nos hablamos a nosotros mismos?

Tal vez no podamos controlar todo, pero sí podemos elegir qué decimos… y cómo lo decimos.

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25/11/2025

Una relación que perdura

Una relación no dura porque todo sea perfecto,
dura porque dos personas hacen una promesa sagrada:
quedarse,
intentarlo,
no rendirse el uno con el otro,
incluso cuando el camino se vuelve difícil y las palabras se hacen lentas.

El amor no es solo un sentimiento,
es un compromiso.

Es despertar cada día y elegir a la misma persona,
aunque la vida grite y las emociones se enreden.
Es elegir escuchar cuando sería más fácil marcharse.
Es tomar su mano cuando sería más fácil señalar con el dedo.

El verdadero amor es una promesa,
no dicha en discursos grandiosos,
sino en los momentos silenciosos cuando nadie está mirando.

Cuando uno se derrumba y el otro dice:
"Sigo aquí."

Cuando la distancia se cuela, y luchan por mantenerse cerca.
Cuando la duda golpea la puerta, pero la fe la abre.

Está construido sobre la confianza,
esa que se mantiene firme incluso en medio de las tormentas.
Se construye con honestidad,
esa que dice la verdad, incluso cuando duele.

Y se construye sobre una creencia silenciosa e inquebrantable:
que valemos la pena.

Porque el amor real no se trata de no caer nunca…
se trata de elegirse mutuamente después de cada caída.

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25/11/2025

La llamabas “la tóxica” porque reclamaba lo que te negabas a ver:
Tus ausencias, tus mentiras disfrazadas de “estás loca”, tu falta de respeto, tus noches de silencio mientras ella lloraba con la garganta hecha n**o.

Tú decías que exageraba, que solo quería pelear, que lloraba “por todo”…
pero ¿sabes qué? Solo reclamaba porque todavía le importabas.
Porque todavía había amor, todavía había esperanza, todavía tenía fuerzas para intentar salvar lo que se caía a pedazos.

Un día dejó de reclamar.
Se miró al espejo y decidió que no quería ser esa mujer que se consume esperando migajas.
Se puso más bella, recuperó a sus amigas, salió a la vida… y el tema dejó de ser tú.
Era ella, otra vez ella, renaciendo paso a pasito.

Y tú, feliz, pensaste:
“Ya cambió. Ya no me reclama. Ahora sí seremos felices.”

Hasta que un día llegaste con rosas rojas en la mano… y con el alma hecha polvo al ver que sus cosas ya no estaban.

¿Sabes qué duele más?
Que no se fue cuando peleaba, sino cuando calló.
Porque cuando una mujer deja de reclamar, no es paz… es adiós.

Ahora te queda arrepentirte.
Mirarla de lejos, sabiendo que alguien más quizás ya disfruta de su sonrisa.
Porque a veces la pérdida más grande se esconde detrás de lo que nunca quisiste escuchar.

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25/11/2025

Antes de decidir engañar, buscar una nueva pareja y comenzar una nueva familia… detente un momento.
Tus hijos están mirando… y también están doliendo.

Muchos niños sufren en silencio cuando sus padres se separan.
Les cuesta participar en actividades escolares que involucran a la familia,
como escribir sobre mamá y papá o hacer un árbol genealógico.
Algunos incluso lloran en silencio, deseando que todo fuera diferente.

Duele aún más cuando te ven amar a los hijos de otra persona como si fueran tuyos,
mientras ellos apenas reciben tu tiempo o tu cariño.
Se sienten reemplazados. Olvidados.
Como si ya no importaran.

¿Y lo peor?
Casi nunca se les pregunta cómo se sienten.
Solo se espera que se adapten.

Pero ellos lo ven todo.
Y un día te preguntarás por qué tu hijo parece enojado, distante o frío.
La verdad es que su corazón ha estado roto desde hace mucho tiempo.

Así que, por favor…
antes de perseguir tu propia felicidad, piensa en la de ellos.
No dejes que tu hijo se sienta emocionalmente abandonado.
Merece tu amor, tu tiempo y tu presencia, sin importar los cambios en tu vida.

No pierdas a tu hijo intentando construir una nueva vida.

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25/11/2025

🗣️LO QUE NADIE TE DICE CUANDO LLEGA UNA NUEVA PAREJA

Nadie te cuenta el terremoto emocional que viven los niños cuando mamá o papá decide empezar de nuevo con alguien más😔
Desde afuera todo se ve “bonito”, pero por dentro… hay un universo entero que se les desordena.

Los niños sienten cosas que no saben explicar, emociones que les quedan demasiado grandes para su edad… y dolores que callan porque no quieren preocupar a quien más aman: a ti.

1. Sienten miedo.
Miedo a que su lugar ya no sea el mismo.

2. Sienten celos.
Celos silenciosos que no saben cómo mostrar sin que parezca berrinche.

3. Sienten inseguridad.
Preguntas que duelen: “¿y si ya no soy suficiente?”

4. Sienten confusión.
No entienden qué significa realmente que haya alguien nuevo en tu vida.

5. Sienten dudas sobre su valor.
Intentan portarse “mejor”, porque temen perder tu atención.

6. Sienten miedo al reemplazo.
Temen que alguien ocupe el lugar del otro padre… o el de ellos.

7. Sienten tristeza.
Extrañan lo que era suyo, aunque ese “antes” no haya sido perfecto.

8. Sienten esperanza mezclada con temor.
Quieren que la nueva persona sea buena… pero temen que no lo sea.

9. Sienten lealtad dividida.
Como si llevarse bien fuera traicionar a su otro progenitor.

10. Sienten una necesidad enorme de seguridad.
Solo quieren escuchar y ver que nada ni nadie les va a quitar su lugar.

Y ahí es donde muchos adultos fallan…
Porque creen que un niño “no entiende”, que “se acostumbra”, que “ya se le va a pasar”.
Pero lo cruel y verdadero es que un niño siente primero, entiende después… y calla siempre.

Por eso, si estás empezando una nueva relación, no olvides esto:
Tu felicidad también importa… pero para ellos, tú eres todo.

No los hagas competir con nadie.
No los pongas en segundo plano.
No los obligues a aceptar lo que aún no pueden procesar.
Y sobre todo… no los dejes solos emocionalmente mientras tú empiezas otra historia.

✨ Ámalos más fuerte en este proceso. Abrázalos más. Escúchalos más. Recuérdales con hechos que nadie va a quitarles su lugar.

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24/11/2025

Retirar a un niño autista del aula porque está agitado NO es inclusión.
La verdadera inclusión no expulsa: acompaña, comprende y adapta.

Un niño que se agita no necesita castigos ni puertas cerradas…
Necesita regulación, un adulto que lo escuche y un entorno que lo entienda.

Cuando una escuela sabe acompañar, todos los niños aprenden:
los que necesitan calma, los que necesitan movimiento y los que necesitan empatía.

✨ Incluir no es “sacar para que no moleste”.
Incluir es “apoyar para que pueda permanecer”.

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24/11/2025

💙E c o l a l i a 💙

La ecolalia es un trastorno del habla que consiste en la repetición involuntaria e inconsciente de palabras,frases,, trozos de conversación, canciones que el paciente ecolalico ha escuchado de personas cercanas, radio y/o televisión. La palabra Ecolalia proviene del latín: “ lalia: hablar, Eco: repetir.

Hay varios tipos de ecolalia:
💙Ecolalia inmediata: la repetición se produce instantáneamente.
💜Ecolalia diferida: la repetición se da más tarde (incluye palabras o frases que escuchó hace horas,meses,ańos).
🧡Ecolalia exacta: la repetición es igual a la emisión del lenguaje que escuchó.
💚Ecolalia reducida: el paciente reduce o simplifica una frase a una palabra, por ejemplo, escuchó: “Vamos a ir al parque “ y repite “parque”.
💛Ecolalia de autoinstrucción: El niño la usa para regularse en situaciones de ansiedad, para calmar emociones.

Esta particularidad en el lenguaje ocurre porque el paciente tiene un trastorno de comprensión, escucha lo que se le dice, pero no puede procesarlo. El nińo con autismo procesa más lento el lenguaje que escucha y no percibe las divisiones o espacios entre las palabras, el nińo sabe que debe contestar a 1 pregunta, pero como no entendió entonces repite lo mismo que escuchó.

Cabe destacar que la Ecolalia es funcional, porque tiene una intención de comunicación.

🎉La ecolalia en pacientes con autismo motiva hacia la adquisición del lenguaje.🎉

Cual es el tratamiento de un niño con ecolalia:

Terapia sensorio-auditiva, con el propósito de aumentar el procesamiento auditivo y disminuir la ecolalia.
Así como también para que el nińo pueda percibir las unidades de las palabras.
Se comienza por identificar el nivel lingüístico de comprensión en el que se encuentra el nińo. Y se trabaja con un vocabulario que el paciente maneje. Las inflecciones de la voz en una pregunta se aumentan para que el niño diferencie entre pregunta/respuesta.

Para padres en casa se puede implementar un plan para trabajar la Comprensión del Lenguaje:

1. Identificar cuál es el nivel de comprensión de tu niño.

2. Dar indicaciones sencillas y precisas: ejemplo: “Dame la manzana “

3. Instrucciones secuenciales: “ Dame la manzana y la bolsa”.

4. Modulación de la voz: con el propósito de que tu niño identifique cuál es la pregunta y cuál es la respuesta. Ejemplo: Qué es? Qué es? con entonación alta Una manzana: respuesta En este paso es muy importante que se respeten los turnos entre el niño y la madre/padre.

5. Has una selección de objetos de interés de tu niño y establece un plan de comunicación eficaz con estos 5 pasos, recuerda que es una niño y que su nivel de comprensión necesita de tu ayuda para poder procesar una respuesta correcta.

“La simpleza de la comunicación verbal”…incluye sistemas de procesamiento complejos a nivel cerebral,procesos de audición, de reconocimiento, de comprensión, una vez que estos son llevados a cabo, pasan a la vía de la ejecución del lenguaje o expresión del lenguaje, en la que el niño es capaz de producir una respuesta. El lenguaje comienza en el cerebro del niño desde el nacimiento, son como las capas de una cebolla, si la cortas a la mitad verás que está recubierta de muchas capas, pues estas capas son las encargadas de que nuestro lenguaje sea fluente y esté enriquecido diariamente con la exposición directa del niño a un ambiente rico en lenguaje.

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CARPE DIEM Centro Psicológico Especializado

26/11/2025

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25/11/2025

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