26/11/2025
𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗥𝗘𝗨𝗠𝗔𝗧𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔
La lumbalgia es el dolor en la zona baja de la espalda, que puede ser agudo o crónico y variar en intensidad, y a menudo se alivia con tratamientos como fisioterapia, medicación antiinflamatoria, y ejercicio físico regular para fortalecer los músculos de la zona. El tratamiento específico depende de la causa del dolor, y puede incluir medidas médicas, fisioterapéuticas y, en casos severos, quirúrgicas.
¿Qué es la lumbalgia?
Es el dolor localizado en la región lumbar, entre las costillas inferiores y los glúteos.
Puede ser aguda (dura menos de 6 semanas), subaguda (entre 6 semanas y 3 meses) o crónica (dura más de 3 meses).
A menudo se irradia hacia los glúteos y muslos, y puede intensificarse con el movimiento o al mantener ciertas posiciones.
Causas comunes
Sobrecarga de la columna por esfuerzos, como levantar objetos pesados de forma incorrecta.
Malas posturas diarias.
Actividades deportivas que sobrecargan las articulaciones.
Lesiones traumáticas, inflamatorias, degenerativas, metabólicas o neoplásicas.
En casos de dolor que se irradia hasta el pie, podría tratarse de lumbociática o ciática, que sugiere una compresión de las raíces nerviosas.
Tratamiento
Tratamiento médico: El tratamiento inicial suele ser no quirúrgico e incluye analgésicos y antiinflamatorios. Los relajantes musculares o corticoides pueden ser útiles con moderación.
Fisioterapia: Es fundamental para corregir malas posturas, aliviar la tensión muscular y fortalecer la musculatura del core. Se pueden usar técnicas manuales, terapia con neuromodulación ecoguiada o diatermia.
Ejercicio y actividad física: Es uno de los tratamientos más efectivos y no se recomienda el reposo absoluto en cama, ya que el ejercicio fortalece los músculos que soportan la columna. Se recomienda actividad física regular y no intensiva, como la natación, pero se debe evitar durante la crisis aguda de dolor.
Fajas: Pueden ser útiles durante actividades que requieran un mayor esfuerzo, pero no deben usarse de forma prolongada para evitar la atrofia muscular.
Intervención quirúrgica: Se valora si el dolor no desaparece con tratamientos conservadores.
