14/07/2025
Cuando el cerebro se autodestruye… POR NO DORMIR.
Dormir mal no solo te da sueño.
No solo te pone de mal humor.
No solo te quita energía.
Dormir mal, de forma constante, puede literalmente hacer que tu cerebro comience a dañarse a sí mismo.
Sí, así como lo lees.
Cuando no dormimos lo suficiente, el cuerpo entra en un estado de alerta.
El cerebro activa mecanismos de limpieza, pero sin descanso adecuado… esa “limpieza” se convierte en destrucción.
Empieza a eliminar conexiones neuronales valiosas.
Sin descanso, las redes que construyen tu memoria, tu concentración, tu capacidad de aprender… comienzan a deteriorarse.
Es como si el cerebro, por agotamiento, comenzara a comerse a sí mismo.
Y los efectos no tardan en llegar:
🔻 Fallos de memoria
🔻 Problemas para pensar con claridad
🔻 Cambios de humor
🔻 Mayor riesgo de ansiedad, depresión y trastornos neurológicos
—
¿Alguna vez te has sentido como si tu mente estuviera nublada, desconectada o torpe… sin razón aparente?
Tal vez no era estrés.
Tal vez era falta de sueño.
Y tu cerebro estaba gritando por ayuda, en silencio.
Dormir no es un lujo.
Es una necesidad biológica.
Una línea delgada entre la claridad… y el colapso.
🛌 Cuida tu sueño. Tu cerebro te está esperando.
