07/11/2024
Por qué hacer series consecutivas (bi series) del mismo grupo muscular podría estar frenando tus resultados?
➡️ Es común pensar que entrenar intensamente un solo músculo hasta agotarlo dará mejores resultados, pero no siempre es así.
Al alternar los grupos musculares en tus entrenamientos, puedes mantener la intensidad, reducir el riesgo de lesiones y sacar el máximo provecho de cada ejercicio.
