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Consultorio Psicomar

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Piura La Vieja
Consultorio Psicomar

Un espacio para ser tú mismo, te guiamos mediante el aprendizaje de técnicas como afrontar y solucionar tu problema.

Mejora tu salud mental y acepta tus emociones.

23/07/2022

Eliminemos el "No" en nuestro vocabulario cuando nos referimos a nuestros hijos ✨
Hay muchas maneras de cambiarlo por una frase más adecuada para que nos puedan entender y aprender.

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15/07/2022

✔️ Estructuración del ambiente: los hábitos, rutinas, organización, planificación, horarios, órdenes, normas en el hogar.

✔️ Externalización de la información: Significa que debemos dar un mensaje por medio de carteles, fotos, dibujos, relojes, contadores, señales acústicas, ayudará su desarrollo cognitivo del niño.

✔️ Internalización de los procesos: Es una guía externa de la conducta, pensar en voz alta, repetirse la orden, modelado cognitivo , autoinstrucciones trabajar con la imaginación ( el pasado y el futuro).

Hoy los padres son el factor protector más importante para reducir el impacto del TDAH de su niño.

Alguna vez te has preguntado ¿Qué necesitan los niños con TDAH para que la familia, el entorno, las costumbres, la comunicación, la relación y las pautas educativas sean las adecuadas a las dificultades del TDAH, de forma que reduzcan el impacto negativo del trastorno y les faciliten las experiencias de éxito y los aprendizajes?

✨ Podemos ayudarte y encontrar las respuestas que estás buscando.

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13/07/2022

Es importante conocer que el comportamiento rebelde de los adolescentes es la consecuencia de la búsqueda de independencia, ellos necesitan distanciarse de la relación de dependencia y protección que han tenido con sus padres para adentrarse en el mundo adulto y encontrar su identidad personal. Pero las consecuencias de actuar de forma inmadura puede enfrentarnos a roles que puede que no estemos listos para enfrentar nuestras emociones, ya que que es un proceso difícil y debemos buscar una adecuada orientación.
Si necesitas un águila, consejería y orientación, estamos para tí.

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08/07/2022

Los especialistas, como pediatras infantiles, neurólogos infantiles, psicólogos o siquiatras infantiles pueden hacer una evaluación más profunda, consulte con un profesional, ya que las investigaciones muestran que los servicios de intervención temprana pueden mejorar de manera significativa el desarrollo de un niño y para asegurarse de que el niño alcance todo su potencial, es muy importante que reciba atención lo antes posible.

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06/07/2022

Es una técnica para nuestro bienestar emocional, agradecer los logros es una recompensa que estimula nuestro sensorial.

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01/07/2022

Dentro de la noción de violencia se incluyen actos de asaltos, violaciones sexuales, prostitución forzada, discriminación laboral, el ab**to selectivo por s**o, violencia física y sexual, infanticidio en base al género, hostigamiento sexual, patrones de acoso u hostigamiento en situaciones de conflicto laboral, ataques homofóbicos y transfóbicos hacia personas o grupos LGBT, etc. Por todos estos indicadores ya es hora de tomar consciencia, respetar, tener valores y así no dar pie a sentirse desvalorizado, deprimidos, con baja autoestima y patrones que nos hacen actuar a consecuencia del abuso y la violencia en general.
Si eres víctima de ello, estamos para escucharte.

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autoestima

28/06/2022

Es importante conocer que las personas con TOC pueden sentir la necesidad de revisar las cosas repetidamente o realizar rutinas durante más de una hora diaria como una forma de lograr un alivio temporal de la ansiedad. Los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo tienden a aparecer durante la niñez aproximadamente a los 10 años o en la edad adulta joven, alrededor de los 20 a 21 años. Por ello ¿Cómo sé si es el trastorno obsesivo compulsivo mi conducta y qué causa un TOC?

Consulta con un profesional de la salud mental, es un largo tratamiento y necesita tu compromiso.

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25/06/2022

Cual sea tu objetivo ten presente que no debes presionarte tanto, es tu tiempo, es tu ritmo y los resultados serán favorables a un propósito positivo si tienes las metas claras.

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23/06/2022

Hoy vivimos y descubrimos distintas emociones depende las circunstancias que nos enfrentamos , es verdad que hay momentos agradables y desagradables pero saber manejar nuestros impulsos dependerá de la relación que tengamos con la emoción. Todas las emociones son válidas y tienen una función. El problema no es lo que se siente, es la relación que existe entre lo que se siente y cómo actuamos. Todos tenemos una emoción con la cual no nos llevamos bien, es válido!
Cada emoción tiene su lugar y un mensaje importante para nosotros.

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22/06/2022

El maltrato psicológico y la manipulación emocional son notas características de la psicopatía y pueden detectarse en una persona que golpea a su pareja, el padre o la madre que pega a su hijo, el desalmado que abandona su hogar o el jefe que humilla impunemente a sus subordinado.

A veces son “Muy cambiantes, encantadores, cariñosos, extrovertidos al inicio de entablar una amistad o relación y, de repente se convierten en huraños, fríos y con tendencia al aislamiento y muchas veces no les importa que sienten los demás, etc”

Su mecanismo patológico de defensa es de una forma relativamente brusca, pasan de la tristeza a la euforia, sienten una energía incontenible que los empuja a realizar proyectos disparatados, mantener la mente" ocupada", hablar sin parar y establecer nuevas relaciones inmediatamente pero una a vez que se sienten de caída emocional un buen porcentaje según la investigación de la Universidad Estatal de California (EE. UU.) Terminan suicidándose. Tengamos cuidado!
Si deseas conocer de qué forma estar mejor si te identificas con algunas de estas características, busca respuestas y apoyo emocional con un profesional de la salud mental, no lo dudes.

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# psicopatía emocional mental

20/06/2022

Si en las últimas dos semanas presentas los siguientes síntomas:

1.- Me siento triste, vacío y desanimado
2.- No disfruto de las cosas que antes si disfrutaba
3.- Siento cansancio, falta de energía
4.- Siento disminución o aumento de apetito
5.- Tengo problemas de sueño
6 .- Me vienen sentimientos de culpa
7.- Tengo inseguridad de mí mismo
8.- Tengo dificultad para concentrarme
9.- Me vienen pensamientos de muerte o intento de suicidio
10.- Tengo irritabilidad o mal humor.

Si te sientes estos síntomas, acude a un familiar, amigo y lo más importante a un profesional de la salud mental.

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mental

06/06/2022

Es importante tratar de tener una perspectiva positiva, algunas formas de hacerlo incluyen:

🔹 Encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas.

🔹 Practicar la gratitud (seamos agradecidos): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.

🔹 Cuidar su salud física, durmiendo lo suficiente, alimentarse saludablemente, (puede mejorar su estado de ánimo y disminuir la ansiedad y el estrés).

🔹 Desarrollar habilidades para enfrentar problemas: También llamadas habilidades de afrontamiento, estos son métodos que se utilizan para lidiar con situaciones estresantes. Etc

Recuerden que un origen emocional y sentimental tienen síntomas físicos. Busquemos apoyo emocional a tiempo!

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mental

26/05/2022

Según el reciente caso de Salvador Ramos, joven de 19 años, calificado como una persona solitaria, sufría bullying escolar. Esto generó bajos niveles de asertividad, falta de empatía, violencia sin coherencia y dificultad para interactuar, etc. Estos rasgos lo han llevado a cumplir el perfil de una personalidad psicopática.
No dudemos que la prevención y la ayuda a Tiempo con un profesional de la salud mental, puede salvar no solo una vida, sino muchas más, debemos comprometernos todos como sociedad para inculcar compañerismo, respeto, empatía y valores que nos hagan mejor ser humano.

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24/05/2022

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24/05/2022

Después de conocer un poco del ego y de una autoestima sana, es importante identificarlo en lugar de negarlo y mirarlo de frente nos permitirá darnos cuenta de que quizás escondemos problemas de autoestima.
Como dijo Albert Einstein "Recortas y moldeas tu pelo pero casi siempre olvidas recortar y moldear tu ego".

Busquemos soluciones...

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21/05/2022

A medida que el niño va desarrollándose es importante que se fortalezca su confianza, como la autonomía, por ello debemos brindar el mejor regalo: "Confiar en ellos mismos".

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12/05/2022

Es importante saber que la depresión no discrimina por s**o, edad y menos aún en adolescentes que se encuentran en la etapa evolutiva y al no sanarlo muchas veces crece con ellos la inestabilidad emocional.
Por ello, si encuentras tres o más de estas características busca apoyo profesional:

1. Sentimientos de enojó y tristeza
2. Llanto frecuente cuando te encuentras a solas
3. Malestares físicos
4. Problemas conductuales o conducta desafiante
5. Cambios en los hábitos biológicos, etc.

La depresión va más allá de una tristeza y dura el tiempo hasta que seas consciente de ello.

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