¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/358113225084857/

Clara Montenegro - Psicóloga

Casa
Peru
Piura
Clara Montenegro - Psicóloga

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clara Montenegro - Psicóloga, Psicólogo, Piura.

15/09/2025

Inicia tu semana con propósito.
No necesitas hacerlo todo, solo dar pasos firmes hacia lo que importa.
Un lunes consciente abre la puerta a una semana con calma y dirección. 🌿🧠✨

10/09/2025

La prevención del suicidio no se logra solo con palabras bonitas. 🧠💛
Necesitamos involucramiento, conciencia y educación real en salud mental.
Cada uno de nosotros puede ser parte activa en salvar una vida. ¿Te unes?

29/08/2025

Viernes: día de cerrar la semana con gratitud y abrir espacio para lo que viene. 🌿
Que hoy nos encuentre en calma, con energía renovad@s y list@s para lo que sigue.

27/08/2025

Tenía que contarles esto porque sé que puede ayudar. A lo largo de mi camino (tampoco taaaan largo, je 😅), descubrí que hay detalles a los que antes no les daba importancia y hoy son esenciales: Desarrollar competencias, las laborales y también las que te sostienen la vida.
Una de ellas: Hablar en público.

No es solo pararte frente a muchas personas. Es un proceso interno: trabajar miedos e inseguridades, cuestionar la idea de que debes gustarle a todos, aceptar que equivocarte es parte del entrenamiento y sostenerte en una verdad simple: Lo que siembras, da frutos.
En mi recorrido, talleres con muchísima gente, clases en universidades y en diplomados, fui puliendo esta competencia desde la neuropsicología y la práctica. Y aquí van 5 claves que me ayudaron a perder el miedo y disfrutar el escenario:

✅️ Entrénate por dentro. Nombra tus miedos e inseguridades. Lo que se nombra, se trabaja.
✅️ Reconoce tu sello. Sí tienes algo único. Encuéntralo, enorgullécete y conviértelo en recurso comunicativo.
✅️ Rompe el “sesgo del foco”. La gente no está pendiente de cada detalle tuyo; estás tú más pendiente de ti que los demás.
✅️ Prepárate con tiempo. Mientras más te equivocas practicando, más diestro te vuelves presentando.
✅️ Lee e investiga. Cuanta más comprensión tienes, más clara y poderosa se vuelve tu comunicación.
Si quieres que te ayude a identificar tus habilidades y a fortalecerlas para presentar con seguridad, escríbeme. ✨

20/08/2025

En este caso, la ansiedad se presentó con hiperactivación fisiológica sostenida, distorsiones cognitivas y conductas de evitación que limitaban su vida diaria.
El abordaje terapéutico permitió identificar y modificar patrones de pensamiento, entrenar estrategias de autorregulación y restablecer actividades significativas.
El cambio no fue inmediato, pero la constancia en el proceso generó mejoras visibles en su funcionamiento y bienestar.
Me siento muy orgullosa de ti 💕
Eres una guerrera 💜

18/08/2025

Un poquito de mí 🌿
"Prioriza tu salud mental, porque sin ella, nada más funciona" 💫

15/08/2025

Feliz aniversario querido Piura Hospital Especializado San Juan de Dios de Piura

15/08/2025

El estrés postraumático es una condición en la que el sistema nervioso permanece en un estado de alerta elevado, como si la amenaza siguiera presente. A nivel neuropsicológico, implica cambios en la forma en que el cerebro procesa y almacena los recuerdos, activa la amígdala con mayor intensidad y reduce la capacidad de la corteza prefrontal para regular emociones y pensamientos.

Te comparto el testimonio de esta paciente porque su historia es un ejemplo de cómo, incluso en medio de una experiencia profundamente dolorosa, se puede trabajar en la regulación fisiológica, reestructuración de pensamientos y exposición gradual para recuperar seguridad y equilibrio.

Te quiero muchísimo. 🌼💕

13/08/2025

Esta fue la carta que un día le escribí a mi cuerpo y hoy puedo decir que la cumplí.
A medida que pasa el tiempo, entiendes que solo tienes un cuerpo.
Es tu templo, tu casa, el lugar que habitas y habitarás mientras vivas, dependiendo de cómo lo cuides.
Hubo momentos en los que no lo escuché y lo traté mal.
Nunca fue adrede, pero las confusiones de la vida no siempre son fáciles de resolver, y terminé afectando física y mentalmente a quien más me ha acompañado: Mi cuerpo.
Le pedí perdón.
Perdón por dudar de él, por frustrarme porque un número en la balanza no se movía.
Perdón por no ver su esfuerzo, por medirlo, criticarlo y rechazarlo durante años.
Hoy miro atrás y me duele haberlo hecho, porque siempre estuvo ahí:
sosteniéndome, respirando por mí incluso cuando no quería despertar.
Digiriendo mi angustia, procesando mi rabia, guardando mis logros y mis emociones en sus tejidos. Un día entendí que no era lento, era cauteloso. Que solo me preguntaba si esta vez era seguro soltar tantas inseguridades.
Y sí, esta vez era seguro.

Ese día le prometí:
✨ Nunca más castigos dejando de comer.
✨ Nunca más ejercicio por rabia o compensación.
✨ Nunca más miradas al espejo con juicio antes que con amor.

Hoy puedo decir que cumplí.
Que voy junto a él, cuidándolo con amor y coherencia.
Que la balanza ya no dicta mi valor.
Que lo sigo eligiendo, día a día, con respeto y gratitud.
Gracias por no rendirte.
Gracias por cada señal, incluso cuando no las entendía.
Gracias por sostener mi vida. Te amo. Y esta vez, es para siempre.

💬 ¿Cómo cuidas la relación con tu cuerpo? Te leo en comentarios. 👀

11/08/2025

Estos son testimonios reales de personas tan maravillosas y valientes que me permitieron compartir su historia, y yo honro cada palabra contada.
Porque sé que, detrás de cada historia, hay silencio, dolor, confusión, desregulación. pero también mucha valentía y, aunque no lo parezca al principio, una búsqueda constante por encontrar paz en el alma y calma en la mente.

Cada historia me ha ido transformando en quien soy.
Por eso, honro profundamente los mundos internos de quienes me permiten acompañarlos, y agradezco a Dios que confíen y se abran conmigo.

Es inevitable no querer a mis pacientes. Realmente los quiero mucho.
Y aunque algunos ya no estén, siempre, siempre los llevo en mi mente e impregnados en mi corazón.

🧠🌿

Dirección

Piura
20001

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clara Montenegro - Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.