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Centro Psicológico Pamela Temoche - Piura

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Centro Psicológico Pamela Temoche - Piura

Centro de Psicoterapia. Terapia Individual, en Pareja y Familiar. Atención presencial y OnLine. Psicólogas especialistas en niños, adolescentes y adultos.

Buscamos acompañar tu proceso de búsqueda personal, brindándote soporte emocional, contención y una guía eficaz para que logren sentirte bien, y redescubras tu potencial para ser feliz y solucionar tus dificultades.

04/08/2025

✨️Siempre es bueno saber de ustedes, gracias por sus mensajes y preguntas📝 Que tengan un lindo día!!☀️
¿Cómo te sientes hoy?

24/06/2025

🎉 Hoy celebramos la vida de una mujer imparable. Una mujer que sueña en grande, que se levanta con fuerza cada día, y que está construyendo su camino con valentía, disciplina y corazón.

Sigue estudiando y no tengo dudas de que vas a llegar lejos, porque tienes lo más importante: pasión, entrega y un alma comprometida con el bienestar de los demás.

Feliz cumpleaños, Eli que este nuevo año te acerque más a tus sueños, y te recuerde todo lo increíble que ya eres. El mundo necesita más personas como tú.

Nunca dejes de creer en ti, porque nosotros ya lo hacemos 🙌 Ten un super día!!🫶🏻🙂🎂
▪️Psicóloga Elizabeth Pacherres▪️

21/06/2025

🎂✨️Brindamos hoy por ti Kiari, por todo lo que estas avanzando y por todo lo que has de conseguir.
Nos alegrarnos siempre de tu crecimiento, y de todo lo que te de felicidad. Es lindo conocer a una mujer llena de virtudes, como bondad, alegría y sencillez. Gracias por tu tiempo, dedicación, inteligencia y cariño.
Que hoy tu deseo, esté a la espera de ti.
Te queremos mucho!!!💕🙂 Feliz cumpleaños🎂
Kiara Tocto Mejía

12/06/2025

⭕ Epicteto nació siendo esclavo.
No podía elegir dónde vivir, ni qué comer, ni a quién servir.
Pero eligió algo más poderoso:
cómo pensaba. Cómo respondía. Quién decidía ser.

Un día su amo, cansado de su calma, le torció la pierna hasta romperla.
Y Epicteto solo dijo:
“Te lo advertí… ahora está rota.”

No fue sumisión.
Fue fuerza.
Fue control.
Fue su identidad hablando más fuerte que el dolor.

⚔️ Epicteto no se identificaba como víctima.
No era “el esclavo cojo”.
Era el hombre que nadie pudo quebrar por dentro.

🧠 ¿Qué es realmente la identidad?
No es tu apariencia.
No es tu apellido.
No es lo que te dijeron en la infancia.

Es el guion interno que repites sobre ti mismo cada día.
Y muchos —sin darse cuenta— se aferran a frases como:

– “Yo soy así.”
– “Siempre me sale mal todo.”
– “Nadie me va a amar de verdad.”
– “Soy un desastre.”
– “No valgo lo suficiente.”

📌 Pero eso no es identidad.
Eso es una prisión disfrazada de autoconocimiento.

Marco Aurelio escribió:

“Tú tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos.
Comprende esto… y encontrarás la fuerza.”

🔥 Reflexión final
🚫 No eres tu dolor.
🚫 No eres el error que cometiste.
🚫 No eres lo que alguien frustrado te hizo creer.

Tú decides.
Tú reconstruyes.
Tú eliges el valor que vas a representar.

Porque identidad no es lo que te ha pasado…
es lo que haces con lo que te ha pasado.

Y nadie más puede escribir esa historia por ti.

✨ Si hoy sientes que no sabes quién eres,
empieza por dejar de repetir quién ya no quieres ser.

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destacados

12/06/2025

💋Un beso materno: cuando el amor se convierte en neurociencia 🧠💞

Lo que para el mundo exterior es solo un beso en la frente, para la biología humana es un acto profundamente transformador. Esta imagen, capturada mediante resonancia magnética, revela algo extraordinario: cómo un simple gesto de amor entre madre e hijo activa una compleja y poderosa respuesta cerebral en ambos.

¿Qué sucede en el cerebro cuando una madre besa a su hijo?

• Se activa el núcleo accumbens y el sistema dopaminérgico, áreas encargadas del placer, la recompensa y el vínculo afectivo.

• La amígdala y el hipotálamo responden con una ola emocional, reforzando la conducta de protección y apego.

• Se libera oxitocina, conocida como la hormona del amor, que fortalece la conexión emocional y reduce el estrés tanto en la madre como en el niño.

• En el pequeño, este contacto regula el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, disminuyendo los niveles de cortisol y promoviendo su desarrollo emocional, su seguridad y su confianza en el entorno.

Un beso no es solo un gesto; es una señal bioquímica de seguridad, pertenencia y amor profundo.

En ese instante, el cerebro materno se convierte en escudo.

Y el del hijo, en raíz.

Ambos se funden en un código invisible, pero esencial, que define cómo amamos, cuidamos y nos conectamos a lo largo de toda la vida.

Porque en la medicina del vínculo, no hay fármaco más poderoso que el amor real y presente.

20/05/2025

Helen Mirren dijo una vez:
“Antes de discutir con alguien, pregúntate:
¿Esta persona es lo suficientemente madura como para entender que puede existir otro punto de vista como el mío?”
Si la respuesta es no, entonces no vale la pena.

No importa cuán claro sea tu argumento si la otra persona escucha solo para responder, no para comprender, todo esfuerzo será en vano.

Están atrapados en su visión del mundo y no quieren ver más allá.
¿El resultado?
Pierdes tu paz. Pierdes tu energía.

Hay una gran diferencia entre una conversación sana, y una discusión sin sentido.
Dialogar con alguien abierto de mente, con deseo de crecer y entender, siempre es enriquecedor, incluso si no están de acuerdo. Ambos seden y crecen, o no seden, pero se toman el tiempo para analizar lo dicho.
Pero discutir con alguien que se niega a ver más allá de sus creencias limitantes...
es como hablar con una pared.

No importa cuánta verdad, lógica o calma, pongas sobre la mesa, si alguien no quiere escuchar, encontrará la manera de distorsionar, rechazar e ignorar tus palabras.
No porque estés equivocado, sino porque no están listos para ver diferente.

La madurez no se trata de “ganar” una discusión.
Se trata de elegir la paz interior por encima de la necesidad de convencer a quien no quiere entender.
No todas las batallas merecen ser ganadas.
No a todo el mundo hay que demostrarle algo.

A veces, lo más sabio es simplemente alejarse.
No por debilidad.
Sino porque entiendes que no todos están listos para escuchar, y eso, ya no es tu responsabilidad.

Sé impecable con tus palabras! Y eso también implica SILENCIO.

13/05/2025

🎂✨️Brindamos por ti Fati, por todo lo que estas consiguiendo y por todo lo que has de conseguir.
Nos alegrarnos siempre de tu crecimiento y de todo lo que te de felicidad. Eres una mujer llena de virtudes, gracias por tu tiempo, dedicación, inteligencia y cariño. Que hoy tu deseo esté a la espera de ti.
Te queremos mucho!!!💕🙂
Fatima Cisneros Espinoza

30/04/2025

En nuestra sociedad actual, enfrentamos desafíos como la estigmatización de la salud mental, la falta de recursos de prevención, y la necesidad de una mayor conciencia sobre la importancia de la salud mental. Por ello, el Día del Psicólogo es una oportunidad para expresar gratitud y valoración a los profesionales que dedican su vida a ayudar a otros a encontrarse con sí mismo, y buscar una vida en coherencia e integridad.

Esta fecha nos invita a reflexionar sobre la importancia de nuestra salud mental, y la necesidad de priorizarla en nuestras vidas.

30/04/2025

Feliz día del Psicólogo!!! Agradecida de esta linda profesión🫶🏻
No, en definitiva.
No me dedico a cambiar vidas.
Pero que bonito eso de ser acompañante y testigo, de quienes se atreven a cambiar la suya, asistiendo a terapia.

27/03/2025

📝Puede que tu seas el elegido para sanar el trauma generacional de tu familia.
Reedirecciona el significado de tu dolor🙌🏻

18/03/2025

🔸️La terapia duele mucho, pero más duele vivir toda la vida huyendo de lo que nos duele sin remediarlo.

08/03/2025

Hoy 8 de marzo🎀 honremos a todas las mujeres que con su trabajo, pasión y determinación construyen un mundo más bello, justo e igualitario.
¡Sigamos avanzando juntas!
🫶🏻🌷Feliz día de la mujer 🌷 🫶🏻

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