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Sanamente - Asesorías nutricionales

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Sanamente - Asesorías nutricionales

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sanamente - Asesorías nutricionales, Nutricionista, Avenida Brasil 2730 - Consultorio 519 (Edificio QUALIS Consultorios), Pueblo Libre.

Somos un equipo de nutricionistas 👩🏻‍⚕️ con un enfoque integral en salud 💕, orientadas al trabajo del cambio de hábitos a través de la educación alimentaria sin restricciones. 💪🏻

🟢 Consultas presenciales y virtuales
📲 Citas: 973697765

24/07/2025

¿TU PESO CAMBIA CONSTANTEMENTE EN LA BALANZA? 😱

Muchos pacientes que asisten al consultorio vienen con el hábito de pesarse constantemente y este es un hábito que definitivamente no avalamos ni recomendamos pues si basamos nuestra autoestima en algo tan cambiante como un número, estaremos siempre en una montaña rusa emocional de obsesión corporal, frustración y culpa.

Tu cuerpo es muchísimo más que un número. Recuerda algo: "la grasa corporal no sube ni baja de un día a otro", por ello enfócate en tu proceso. Cuida tu salud mental y vive Sanamente. 💜

💬 ¿Quieres empezar a construir nuevos hábitos alimentarios para mejorar tu salud?
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18/07/2025

🎉 ¡Celebra Fiestas Patrias invirtiendo en lo más valioso: tu salud!

Sabemos que cambiar tus hábitos no es fácil, pero en SANAMENTE estamos aquí para acompañarte en ese proceso con cercanía, empatía y resultados reales. 💜

💥 Esta semana tenemos una promo que no puedes dejar pasar:

👉 Por la compra de tu plan nutricional de 3 meses,
¡te regalamos la consulta inicial (valorada en S/150)!

Sí, leíste bien. Ahorra mientras inviertes en ti. 💪🏻😊
Porque mereces sentirte bien, sin culpas ni restricciones absurdas.

📌 Válido hasta el 31 de julio
📍 Plan nutricional presencial: S/450.00
💻 Plan nutricional online: S/430.00

📲 Escríbenos y agenda tu cita hoy. ¡No lo dejes pasar!

💜 SANAMENTE NUTRICIONISTAS
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📍 Av. Brasil 2730 (Edificio QUALIS), Pueblo Libre, Lima.

16/07/2025

¿Y CÓMO MEJORAR EL ACNÉ? ⚠️

✅️ Alimentación libre de ultraprocesados.
✅️ Evitar aceites vegetales (maíz, soya, girasol, canola…).
✅️ Evitar lácteos , ya que la caseína promueve mayor producción de sebo, por ende, más acné.
✅️ Prioriza consumo de tubérculos sobre cereales ya que son más amables con tu microbiota intestinal.
✅️ Vegetales en todos tus platillos.
✅️ Mejorar tu sueño .
✅️ Hidratarte correctamente.

Hay distintos tipos de acné, y la causa es multifactorial… pero la alimentación juega un papel muy importante. 👩🏻‍⚕️

Si buscas una asesoría personalizada.
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01/07/2025

⚠️ ¿TE SIENTES CANSADO(A), ANSIOSO(A) O CON ANTOJOS CONSTANTES? ⚠️

No es flojera ni falta de fuerza de voluntad … podría ser un desequilibrio de azúcar en sangre. La base para sentirte bien empieza con hábitos simples pero poderosos para evitar los picos de glucosa. ⬆️🩸🍬

Tu cuerpo necesita señales de seguridad y equilibrio.

Comienza por lo básico, hazlo constante, y después viene la estrategia. ✨

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05/06/2025

ALIMENTOS NATURALES PARA DISMINUIR LOS CÓLICOS MENSTRUALES. 🌿💆‍♀️

Una buena infusión caliente para calmar el dolor nos ayuda a las mujeres a calmar los cólicos de la menstruación. Algunos quedan muy bien juntos como:

✅ Cúrcuma + Kion 🫚
✅ Comino + canela 🍵

💧 Tip extra: ¡No olvides hidratarte! El agua tibia puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.

Recuerda que una alimentación consciente es clave para un ciclo más llevadero 🌸

¿Conoces algún otro alimento que te haya funcionado? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! 💬👇
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29/05/2025

💊✨ ¿Buscando el mejor suplemento para bajar de peso?

Tenemos la solución perfecta: EJERCITINA 500mg diarios 😄

🔁 Consumo diario recomendado
✅ Mejora tu salud
✅ Previene enfermedades
✅ ¡Y no necesitas receta médica!

⚠️ Efectos secundarios positivos:
✔️ Aumenta tu energía
✔️ Reduce el estrés
✔️ Mejora tu salud física y mental
✔️ Te hace más feliz y con más vitalidad 💪😃

No subestimes el poder de moverte, de disfrutar lo que haces y de cuidar tu cuerpo desde el amor propio. 🧠💚

👉 ¡Recuerda! El ejercicio no es castigo, es medicina preventiva y bienestar.

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20/05/2025

✨ Cultivar una relación sana con la comida va mucho más allá de seguir una dieta perfecta. 💚

🚫 Olvídate de las dietas extremas, de sentir culpa por lo que comes o de compararte con otros.
🍽 Tu cuerpo es único y merece ser escuchado y respetado.

✅ El equilibrio, las porciones adecuadas y un plan que se adapte a ti, es lo que realmente funciona a largo plazo.

🔔 ALERTA IMPORTANTE:
Escucha tu cuerpo, honra tu hambre, respeta tu saciedad y suelta la culpa. Porque comer también es un acto de amor propio. 💕

Disfruta cada bocado con total libertad y paz ✨

🌸 Si deseas que te asesoremos toma una cita personalizada, atendemos presencial en Pueblo Libre y online para cualquier parte del mundo. Separa tu cita en el link del perfil o al 📲 973697765

19/05/2025

Es importante considerar que la alimentación debe ser firme en los niños muy a pesar que en la actualidad primen no solo los alimentos procesados, sino también la inmediatez, la flojera, el desgano de muchos cuidadores por dar alimentos saludables a nuestros hijos con la excusa en que al menos "tenga algo en el estómago" o también en la premisa "a mí también me dieron lo mismo cuando era niño".

CUIDA la alimentación de tu pequeño/a. PARA! y mira su futuro inmediato. Estamos más que seguras, que el beneficio será ENORME!

30/04/2025

⚠️ NO CONTROLES TU APETITO ⚠️

Imagínate si manejamos las ganas de orinar de la forma que tratamos las ganas de comer: “Tengo ganas de orinar, pero no lo haré más, mejor masticaré chicle” 😳

Honremos esas señales y de ser posible agreguemos más alimentos saludables a nuestro día a día. ✨🤗

Recuerda siempre: un día a la vez y recuerda también “NO EXISTE NINGÚN ALIMENTO QUE QUEME GRASA NI QUE CONTROLE EL APETITO”, si ya te lo han recomendado, huye de ahí, aún estás a tiempo. 🏃🏻‍♀️

🌸 Si deseas que te asesoremos toma una cita personalizada, atendemos presencial en Pueblo Libre y online para cualquier parte del mundo.

Puedes separar tu cita en el link del perfil o al 📲 973 697 765

28/04/2025

No importa cuántas cápsulas tomes al día ⚠️ … ningún suplemento puede compensar un estilo de vida que no acompaña nuestro día a día.

👉 No te autosuplementes, hay muchos de estos nutrientes que puedes cubrir fácilmente con tu alimentación. Pero no te olvides de trabajar en lo que realmente sostiene tu salud: lo que haces todos los días.

CITAS📩

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10/04/2025

🥚🐣HUEVOS DE CODORNIZ

➡️Si no sabes qué comer en la merienda o colocar en la lonchera de tu peque, opta por los huevitos de codorniz.

✅️Los huevos de codorniz son un super alimento donde aporta una cuota extra de proteínas para tu nutrición, así como aminoácidos escenciales.

✅️ Además, te brinda minerales variados,los principales: hierro, fósforo, Selenio y otros.

🟡Que no falte en tu nutrición diaria.

Para una asesoría individualizada, agenda tu cita, ¡ya!
🟣CITAS: 973697765

07/04/2025

Muchas veces nos despertamos y no tenemos energía para nada y menos para hacer ejercicio. La razón principal suele ser una mala alimentación o una alimentación desordenada y pocas de las veces son que existe un diagnóstico de alguna enfermedad.

Te sugiero que primero evalúes alimentación y si no hay razón para estar cansado evalúes parámetros de laboratorio consultando con tu médico y nutricionista

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