Karina Castro Psicóloga Psicoterapeuta

03/06/2024

⭐ En muchos casos, todas las soluciones a nuestros problemas, están en nuestras manos

LEERLO CUANTAS VECES SEA NECESARIO!! 💪💪💆💆🧘💆

14/09/2023

12/09/2023

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✨ Disfruta el proceso de sanar, date cuenta de tus habilidades y destrezas para lograrlo; te darás cuenta de lo increíble y grandiosa que eres.

31/08/2023

✨ No le tengamos miedo al cambio, a salir de nuestra zona de confort; al salir encontraremos nuevas cosas y aventuras que nos esperan.

19/08/2023

✨ Comenta si estás de acuerdo!

09/08/2023

✨ Dale like si estas de acuerdo!

28/06/2023

💫 La ansiedad es simplemente un “mensajero” que le avisa de que tiene uno o más aspectos vitales que resolver. Algunos síntomas se pueden desarrollar porque una persona esta sobrecargada con demasiados problemas al mismo tiempo; problemas de salud, económicos, familiares y laborales. Sin embargo, la ansiedad también puede estar conectada con problemas relacionales, así como con lo que a menudo se vienen denominando problemas existenciales.

💫La finalidad de las terapias es entender el mensaje que transmiten tus síntomas. Con excesiva frecuencia es fácil centrarse tanto en los síntomas de ansiedad que la persona no comprende el mensaje. Aprender a identificar el mensaje alivia el sentimiento de vergüenza y desmoralización que se produce cuando la persona se focaliza en la eliminación de síntomas. Es también la clave para alcanzar lo que se denomina recuperación a largo plazo.

💫El objetivo pasa a ser el manejo de la ansiedad y no su ausencia. Este es un objetivo mas razonable. Cuando el mensaje se convierte en centro de atención en lugar del mensaje (los síntomas) se posibilita la recuperación a largo plazo.

13/05/2023

💫 Intenta no dejar nada dentro tuyo, con el tiempo nuestro cuerpo empezará a sacarlo de maneras no agradables para uno o los demás.

03/05/2023

02/05/2023

💫 Tal vez de pequeños nos dijeron que no podíamos tener lo que queríamos si no nos terminábamos la comida, o no guardábamos los juguetes. Puede ser que estemos tratando de actuar según la opinión o las ideas de otra persona, que no tienen nada que ver con nuestra propia realidad.

💫 El hecho de tener algo bueno no tiene nada que ver con el merecimiento. Lo que lo obstaculiza es nuestra falta de disposición para aceptarla. Date permiso para aceptar lo bueno, independientemente de que te parezca que no te lo mereces.

Karina Castro
Psicoterapeuta

29/04/2023

💫 No persigas a la gente, persigue lo que deseas, tus ideales. Porque por mucho que brindes de ti, nadie se queda donde no quiere estar, las personas no se compran, el amor menos.

💫 Cuando logres estar enfocada en ti, preocupandote exclusivamente a ser tu mejor versión, dejarás de buscar a alguien para llenar tus vacíos y con el tiempo llegarán las personas correctas que te inspiren a ser mejor.

21/04/2023

💫 Dale like si piensas igual!!

o

19/04/2023

💫 Al decidir perdonar a la persona que alguna vez te hizo daño, te das la oportunidad a ti misma de liberar todo aquel dolor que alguna vez tuviste.

Esto es por ti y para ti nada más.