09/04/2026
Es natural que ante situaciones difícil te quedes con una sensación de tristeza, rabia preocupación, sentimiento de culpa, etc. Cuando trabajas bien tus emociones ésa sensación con las horas va desapareciendo. Pero si por el contrario te quedas con ese sentir horas, días, semanas y no dejas de pensar en lo ocurrido, llega un punto donde la angustia te va superando, las emociones no resultas se apoderan de ti, tomando el control de tu vida. Y eso no es saludable!!!, porque después del nivel de estrés diario que te originas empiezas a somátizar y tu cuerpo manifiesta lo que tú estado mental le está causando. Llevandote a cuadros de Ansiedad, donde aparecen taquicardias, falta de respiración, opresión en el pecho, malestares digestivos y más.
Qué hacer ante esa situación, cómo volver a recuperar la tranquilidad y felicidad en tus días.
1°Práctica la respiración profunda
2°No le temas a los síntomas, la ansiedad no te va matar.
3°Céntrate en ti y disfruta del presente de lo que tines hoy!
Si deseas aprender como salir de la situación que estás atravesando escribirme al 921733382 y te acompañó en tu proceso.
